丰满又大又圆美乳，什么样的乳房最好看

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享丰满又大又圆美乳，以及什么样的乳房最好看的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

一、女性怎样让乳房变大

女性的乳房健康是非常重要的，在日常生活中要做好护理工作，不过很多女性都希望自己的乳房足够大和挺拔，这样的身体才是更迷人的，不过丰胸的方法虽然很多，但是没有什么效果，其实除了锻炼丰胸之外，营养也是非常重要的，还有丰胸的时机也很重要。

Step1：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力。

Step2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次。

Tips：这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子要尽量挺直，不要驼背。

Step1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。

Step2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。

Step3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。

Tips：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

Step1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。

Step2：双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。

Tips：这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。

Step1：双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。

Step2：慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。

Tips：这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。

SmartTips：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。

Step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。

Step2：以手肘向后画圈，重复10次。

SmartTips：这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。

Step1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。

Step2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。

SmartTips：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

1、酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

2、木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

3、种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为很好丰胸食品。

4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

5、维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

6、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

7、食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药归脾汤加加味四物汤调补气血。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是非常好的，当你洗完澡后，这个时候体内的血液循环加速流动，新陈代谢也是相对处于较为旺盛的时期，如果在此时做按摩胸部，那么会效果比较好哦！

晚上沐浴后用双手按摩乳房，先在乳房周围做旋转按摩，按顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，使乳房丰满而且富有弹性。丰胸按摩本身就有助于丰胸，按摩时要配合使用国家批准丰胸美乳霜会有事半功倍的效果。

渴望乳房能第二次发育的女性在尝试了各种手段后，往往结果不尽人意，原因在于没有抓住丰胸的最佳时间。事实上，从月经来潮的第11、12、13天，为丰胸的最佳时间，第18、19、20、21、22、23、24为丰胸的次佳时间，这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素24小时等量分泌，正是激发乳房脂肪囤积增厚的机会，根据乳房发育所需，日常一定要及时补充胸部所需营，可以增加胸部的丰挺度。

大豆、酒酿、山药、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶等食物丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌，以便达到乳房生长的目的。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可，别补过了，陪了夫人又折兵。

冬季往往就是脂肪囤积的开始，不过我们都知道其实胸部也是脂肪占比多。所以冬天也是丰胸的最佳时间，只要好好利用冬天长出多余的脂肪，多运动不仅可以让乳房组织得到很好的发育，还能不让自己发胖。

盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。

呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。有实验证实，进行此呼吸练习几个月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：

睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。

三、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房

乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。

有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。

适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。

实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。

女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、女性私处、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。

滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。

系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

二、如何丰胸

这算是一个永恒的话题了，提到丰胸，很多妹纸就会说吃木瓜，或者吃高热量的食物来增加脂肪，简直都弱爆了（下面我会讲到为什么），最近更一个医学方面的朋友聊了，他说正确的丰胸方法只有三种：

其一，锻炼胸大肌，乳房附着在胸大肌上，主要由乳腺组织、脂肪组织、结缔组织和血管、淋巴管和神经等。根据乳房的位置和组成部分来看，真正能够带来胸部丰满的主要有胸大肌和脂肪组织。女性的胸大肌一般的比较薄，所以增长的空间不大，但是锻炼好了也是会增加罩杯滴。

其二，就是脂肪的增加，这是最见效的方式。在网络上有大量的关于丰胸的食谱以及大家提供的比如木瓜丰胸等民间小偏方。在理论上没有错，乳房主要是脂肪组成，增加脂肪必然会丰胸，但是带来的也会是整体体重的增加，妹子们当然不喜欢。

所以增加乳房脂肪的最佳方法就是按摩乳房，乳房的脂肪跟身体的脂肪有一些区别，乳房的脂肪属于游离脂肪，可将这些游离的脂肪通过按摩聚合在一起，使乳房有增大的效果，这也验证民间说法结婚后的女子乳房会增大，一方面是因为哺乳等，对于那些雌激素无效的妹子，按摩真的有效。

当然这种揉需要坚持和方法，具体揉法大家可以找度娘，注意别心急把乳腺揉断啦！

温馨提醒：女生在一生中任何一个时期都应该抓住时机，对乳房进行科学养护。从月经来的第1天算起，第11、12、13天这3天为丰胸最佳时期，可以采取手法按摩。要注意摄取适量的含有激素成分的食物，如：青椒、番茄以及豆类和坚果类等。

其三，手术隆胸！找一家靠谱的机构就好！

下面说说那些弱爆了的丰胸方法，木瓜确实是一个营养丰富的水果，富含的β胡萝卜素（又称维生素A前体）可以在体内转化成维生素A，而维生素A也确实是一种人体重要的必需的营养素，对维持人体的正常视力（尤其是暗视力）、皮肤和黏膜组织的更新修复、正常的免疫功能都有着重要作用，另外β胡萝卜素还有抗氧化、抗衰老作用，但这些都与雌激素沾不上边，维生素A并不能让身体合成更多的雌激素，因此不能丰胸了。

至于木瓜酵素，就更不具备丰胸神效了。所谓的“酵素”其实就是“酶”，因为“酶”在日本和台湾一些地区被称作“酵素”，很多保健品厂商觉得这个名字大陆很多人不熟悉，相比“酶”来说听起来也更高端大气上档次，人们更容易被唬住，就在他们的广告里宣传自己产品里面含有“酵素”，说是这些酵素能分解蛋白质，促进蛋白质的吸收，甚至还有一些神奇的保健作用（如减肥、抗衰老）。其实这些“酵素“就是“酶”，酶就是一种蛋白质而已，这类蛋白质确实有一定的生物活性（如调节生理功能、帮助消化食物），但这些酵素大都不耐酸，很娇气，如果口服，进入胃里，就会在胃液（PH值为0.9~1.5，酸性强）的作用下失去活性，甚至被胃蛋白酶直接分解，那些酵素所谓的“神奇”作用也就不复存在了。

而木瓜酵素，也就是木瓜蛋白酶，是一种能分解蛋白质作用的酶，市场上的嫩肉粉主要成分就是它，它能分解肉类中的蛋白质（肉中一些坚韧的结缔组织就是蛋白质组成的），从而使肉变软变嫩，但这与雌激素和乳房发育还是不沾边。退一步说，即使有丰胸的作用，木瓜蛋白酶的结构吃进去也会被胃酸、胃蛋白酶破坏，不再具有生物活性，根本不可能促进雌激素分泌，更别谈丰胸了。

其实，乳腺组织的大小主要受雌激素水平影响，雌激素能刺激乳腺组织的发育，但雌激素水平主要与遗传和年龄有关，一般不会因为某种食物而改变。当然，饮食不规律、错误的生活方式（如熬夜、缺乏运动）和紧张焦虑的心情也会对雌激素的合成和分泌产生一些不良的影响。因此想靠某种食物丰胸是不靠谱的，除非食物本身含雌激素（如雪蛤、蜂王浆、偷偷添加雌激素的保健品），还是放弃这个念头吧。

那么，既然雌激素能丰胸，是否可以自己补雌激素呢？研究发现，外源性摄入（通过含雌激素的食物或药物）雌激素虽可使乳房体积增大，但同时会增加患乳腺癌和子宫内膜癌的风险。如果怀疑自己雌激素水平低，或为了防治更年期后的骨质疏松，需要先到医院咨询妇科医生，由医生决定是否需要补充，以及补充的剂量和周期，自己乱服补品和雌激素药物，剂量难以控制，安全难以保证。

总之，想丰胸的话，如果你不想做手术，也不想补充雌激素（增加肿瘤风险），就死了这条心吧，还是老实按照上面的两个方法实践吧，虽然见效果需要一段时间，但也是最安全的。

三、什么样的乳房最好看

1、女人最了解女人，，女人是最有发言权的。虽然，乳房这东西是为男人服务的，对于男人而言，乳房属于一种功能性的配件，男人也有发言权。但归根结底，这东西是长在女人身上的，漂亮不漂亮，还得女人说了算。

2、对于那些装了硅胶的假乳房，女人一眼就能辨明真假，虽然出于同性的同情因素，不会直接指出来，但是，那眼神已能表明自己的态度，嗤之以鼻的态度。真正的乳房，在走动的时候，那是会上下颤动的，安了硅胶或者注入一些化学假体的乳房，那是不会动的，是直立立的挺在那里的，毫无生命气息可言，尤其躺下的时候，假乳房依旧直立，而真的乳房，是平榻在胸部的。

3、这里且不论真假乳房如何辨认，咱只说说，何样的乳房最漂亮。

4、我以为，真正漂亮的乳房，应该是匀称，圆润，大小适中，半球形的乳房，这样的乳房才是最具魅力的，篮球型的巨乳，以及飞机场一样的平胸，那些都距离美乳的标准相差甚远。当然了，漂亮的乳房，还必须要配以细腰大屁股，以及小巧而圆滑的双肩，那才能体现出其美感。一对漂亮的乳房，如果配上虎背熊腰，与男人无异，那也就谈不上美了。

5、一对丰满挺拔不下垂的乳房，不仅是女人所渴望的，也是男人最喜欢的，最向往的。男人对这样的女人完全没有抵抗力，而且，一对漂亮的乳房在一定程度上，还能够激起男人的性欲。不仅如此，乳房也是女人的一个兴奋点，当男女交合的时候，男人亲吻女人的乳房，会让女人迅速进入兴奋期。乳房，真的是一个让男女双赢的一个重要器官，其作用不亚于性器官。

6、前边说过，女人的乳房其实是为男人而长，作为女人的我，除了洗澡，几乎忘掉了胸前还挂着这两样东西。老公竟然还问过我，你每天带着她们，不累吗？实话说，既然已经全然忘记了她们的存在，又怎么会觉得累呢。男人看到女人的乳房，会忘乎所以，但是，女人对她们真的是一种无所谓的态度。

7、因为男人重视乳房，所以很多女人才开始重视乳房。很多女人认为丰满的巨无霸乳房，是吸引男人的法宝，于是，各种丰胸手术蜂拥而上，来满足女人的这种需求，殊不知，女人做这种手术完全不是为了自己，纯属是为了取悦男人，自己受罪不说，还有癌变的可能，真的不知道，她们到底觉得这样值不值呢？怪不得犹太人说，女人的钱是最好赚的。女人都是感性动物，非常情绪化，凡事跟着感觉走，不管不顾的，但这其实也是女人的可爱之处。

8、女人的美，不是单看某一个地方的，是要看整体的感觉的。乳房漂亮的女人未必长的漂亮，长的漂亮的女人未必乳房漂亮。脸蛋，乳房，腰肢，屁股，气质，品味，这些加总，综合分最高的女人，才是所谓的极品女人。

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