孕妇吃草莓好吗，孕妇可以吃草莓吗晚期

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一、孕妇多吃草莓好吗

孕妇吃草莓是有好处的，草莓里面具有丰富的矿物质，包括：铁、钙、镁以及磷等，同时还富含蔗糖、果糖、果胶、氨基酸、葡萄糖、柠檬酸、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素等，这些矿物质和营养素对人体的健康有非常好的促进作用，对老人、儿童以及孕妇都具有很大的好处。

1、孕妇在怀孕期间吃草莓可以预防贫血。众所周知，酸味的食物可以促进肠道内对铁质的吸收，加上草莓本身也含有铁元素，因此孕妇吃草莓不仅可以有效地补充铁质，而且还可以预防孕妇缺铁性贫血。

2、孕妇吃草莓可以促进胎儿骨骼的发育。此外，孕妇吃草莓还能够预防便秘。

3、草莓含有大量的维生素B1和维生素B2，可以供给孕妇所需的维生素。还能够预防孕妇牙龈出血。

但是需要注意的是孕妇不宜吃的过多，如果吃太多草莓的话，可能会引起腹泻。

二、孕妇吃草莓对胎儿好吗

草莓芳香多汁，具有较高的营养丰富，素有“水果皇后”的美称，含有较高的维生素、钙、磷、铁等营养物质。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

所以孕妇可以适量吃草莓，但是不能多吃。孕妇饮食要注意的就是营养均衡，不偏食挑食，大部分食物都是可以吃的，但是要注意食用量，每次进食不宜过多。还要避免食用生冷、油腻、刺激性的食物。

一般生长的草莓个头中等偏小，呈较规则的尖卵形或心形，而一些鲜果个头大，形状奇特，果实空心，选择中等个头的草莓最好，因为这种草莓通常不会“空心”，而且富含水分。为了保证新鲜，最好选用八成熟的，色泽红亮不柔软的草莓，这样的草莓味道更好。

草莓属于浆果类水果，缺乏硬皮保护，一般不易贮存，常温下仅能保存1~2天。低温贮藏能延长草莓的保存期，因此，草莓最好在买回家后在冰箱里冷藏。无破损的草莓可冷藏2~3天，如有破损应尽快食用。

三、孕妇可以吃草莓吗晚期

1、对妈妈的益处：孕期经常吃一些草莓可以补充维生素，草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果；孕妇怀孕后很容易出现食欲减弱的情况，这样可是会使营养流失的，这时候吃一些草莓，可以增强食欲；另外，草莓当中含有大量的维生素C，可以有效地预防孕期牙龈出血，其中含有的铁还能补血呢。

2、对胎儿的益处：草莓的味道比较酸甜，胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物质，钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物的帮助，因此孕妈妈经常吃一些草莓还能促进宝宝的发育。

1、不宜多吃草莓：草莓味道可口，营养丰富。可是孕妈们也不要一味贪吃，草莓吃多了，会对身体造成危害，适得其反。草莓含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合生成草酸钙沉淀，影响身体对钙的吸收，从而造成脱钙。草莓性寒，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。

2、不吃畸形草莓：正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高，维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。

草莓中还含有胡萝卜素。胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

参考资料来源：人民网-孕妇吃草莓有什么好处孕妇吃草莓注意事项

四、孕妇每天吃草莓对胎儿好吗

酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。

同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。

草莓味道可口，营养丰富。可是孕妈们也不要一味贪吃，草莓吃多了，会对身体造成危害，适得其反。草莓含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合生成草酸钙沉淀，影响身体对钙的吸收，从而造成脱钙。草莓性寒，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。

洗草莓时，需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃。而且要吃熟透的草莓，半生或者未生草莓对身体有害。

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