回奶的最好方法(怎么回奶最快又不痛苦 自然回奶的正确方法)

大家好，今天来为大家解答回奶的最好方法这个问题的一些问题点，包括怎么回奶最快又不痛苦 自然回奶的正确方法也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、怎样能回奶最快最有效

自然回奶是根据乳腺分泌原理进行的，从减少或停止母乳喂养开始的，自然回奶是一个循序渐进的过程，让宝宝有一个适应的过程是国际公认的科学回奶方法，宝宝的吮吸次数和乳腺母乳的分泌量是成正比的，通过减少吮吸次数，抑制乳腺分泌便可减少出奶量达到回奶效果。

(1)一旦下定决心要回奶，妈妈就要减少母乳喂养的频率，每天喂8次可改为7次、6次逐渐减少，其他时间用配方奶粉喂养。刚开始宝宝对母乳依赖不习惯哭闹不止，妈妈们此时不可心软。

(2)不要完全挤出母乳。有些妈妈涨奶痛的难受会挤出乳汁减轻痛苦，需要注意的是，乳汁不可全部挤出否则会刺激乳腺再次分泌，延长回奶周期。

(3)选择合适的文胸。可以选择穿稍微紧点的内衣，这样可以减少乳汁的分泌，也能减轻乳房的胀痛。

(4)调整饮食：回奶期间要注意饮食清淡，不喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等发奶的补汤，可以多吃点韭菜、山楂。

(5)断掉临睡前和夜里的奶。很多宝宝都有睡前或半夜吃母乳的习惯，白天活动量大周围的事物可分散注意力，不喂母乳很容易，晚上可以减少宝宝与妈妈相处的时间，让爸爸哄孩子睡觉，几天后宝宝习惯了也就不哭闹了。

(6)选择合适的断奶时间。不要在夏天断奶，夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，在此期间改变宝宝的饮食习惯容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病，尽量选择秋天，天气不是很热，瓜果成熟宝宝的辅食选择很多。

即使用各种回奶药物使乳汁分泌减少，一般妈妈生病不适合母乳喂养，或者因其他特殊情况不能母乳喂养时采用这种方法。需要注意的是，药物都会有副作用，在使用之前要获得医生的许可。

1、维生素B6，每次200毫克，每日3次。服用2天后改为100毫克，每日3次，共服用3-5天。维生素B6对胃的刺激大，有胃病的妈妈最好改在饭后服用

2、倍美力，每次4.4毫克，每日3次，连服3日。

3、溴隐亭片，每次2.5毫克，每日2次，与食物同服，共14日。

1、麦芽水：炒麦芽50—100克加水煎服当茶饮，每日一剂，连服3天。

2、花椒红糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

3、花椒水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。

茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。

1.如果妈妈乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2.回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

3.可用冰袋冷敷乳房减轻胀的感觉。

4.如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

5.平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。

6.尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

总结：通过上文介绍，相信大家对戒奶吃什么食物回奶快也有了一定的了解了。在戒奶的时候可以喝大麦茶、多吃韭菜、绿茶、苦瓜、螃蟹等食物都是可以帮助回奶的哦！

二、回奶最快的方法

1、回奶最快的方法有很多，但是对于正常孕产妇不建议回奶，因为世界卫生组织已将保护促进和支持母乳喂养工作，作为卫生工作的重要环节。母乳喂养对母婴健康均有益处，除非产妇有产科合并症，或者是不能哺乳的苛刻条件下，只能回乳的情况下，我们才给予适当的处理。

2、有生麦芽煎水当茶饮，60克-90克，每日一剂，连服3-5日。

3、韭菜，芹菜有一定的回奶作用，可以多食用韭菜芹菜。

4、糊锅巴水有回奶的作用，可以把锅巴烧糊，然后用糊锅巴泡水，代茶饮用。

5、减少哺乳次数，奶水会逐渐减少。

三、怎么回奶最快又不痛苦 自然回奶的正确方法

自然断奶法 1)、若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。 2)、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。 3)、少吃蛋白质含量丰富的食物。 2、食物回奶法麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周。 3、药物回奶对于乳汁较丰富或想快速回奶的哺乳者，可采取此种方式。一般应上医院打回奶针、吃回奶中、西药等。如您的乳汁不是很充足，可以试用炒麦芽，在胀奶过程中可用热水局部热敷。由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依恋，所以减奶时最好从白天喂的那顿开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，所以，他不会特别在意妈妈，但当早晨和晚间时，宝宝会对妈妈非常依恋，需要从吃奶中获得慰藉，因此不易断开，在断掉白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。

四、孕妇回奶最快最有效的方法

回奶是哺乳期的结束阶段，有的哺乳妈妈喝大麦芽茶、喝中药、立即停止哺乳人为涨奶等方法减少泌乳量，往往导致宝宝哭闹不安，妈妈乳房涨的像石头，母子都非常痛苦。那么有快速回奶的方法吗，可以让回奶变得不那么痛苦？

哺乳妈妈要提前计划结束哺乳时间，《2016中国居民膳食指南》建议母乳喂养2岁至2岁以上，所以回奶时间最好选宝宝两岁左右的时间，如果有特殊原因，也可以在一岁以后回奶，妈妈至少要坚持给宝宝母乳喂养至少一岁以上，利于宝宝健康成长。

要在妈妈上班之前一、两个月开始计划实施回奶。不能和妈妈开始上班的时间同步，应该让宝宝先适应奶瓶喂养和照顾他的养育者，回奶这件事就不会过于影响宝宝的饮食、体重和心理发育，妈妈才能安心上班工作。

回奶不能选择在宝宝发热生病时间，要等宝宝病愈后开始逐步回奶；即使宝宝生病不爱吃母乳，也要坚持给宝宝母乳喂养，增加抵抗力。

1、减少饮水量减少母乳喂养次数同时，哺乳妈妈每天饮水量要回归到普通人群的饮水量1500-1700ml，原来每天喝的汤水就不要再喝了，不喝汤正常饮水能有效减少泌乳量，缓解乳房肿胀。

2、减少蛋白质类食物摄入每天少吃点肉蛋奶，瘦肉和蛋类每天吃120克-150克即可，或者多吃豆腐等无油豆制品补充蛋白质。含蛋白质的食物少到能满足妈妈日常的营养需要就可以，泌乳的原料少了，乳房会减少乳汁分泌，最后停止泌乳。

妈妈打算回奶后，要用一个月或两个月时间逐渐减少哺乳次数。宝宝吃奶的次数减少，妈妈大脑得到需求泌乳的信息减少，乳房自然不会分泌多余的乳汁。开始回奶到乳房停止泌乳，大约需要一个月左右的时间，如果回奶期间乳房肿胀特别厉害，妈妈不要硬挺着，要用手挤奶的方法或吸奶器排出一些乳汁，预防回奶时出现乳腺炎。

妈妈们最后还要注意：没有吃完就立刻泌乳的食物，同样也没有吃完就立刻停止泌乳的食物，喝回奶茶，也要经历大约一个月左右的时间才能停止泌乳。回奶和促进泌乳一样，都是一种神经系统参与的非常复杂的生理反射，减少宝宝吃奶次数是关键，减少饮水量，少吃蛋白质食物能起到辅助作用。

最糟糕的回奶过程是妈妈突然离开宝宝几天时间，没有理由的和宝宝分离；或者在妈妈乳头上涂辣椒、紫药水、咖喱，让宝宝厌恶乳房；或者暗示吃妈妈的奶很丢人。

文章到此结束，如果本次分享的回奶的最好方法和怎么回奶最快又不痛苦 自然回奶的正确方法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！