原创孕期喝水也有很大“学问”，了解这4点，对孕妈和胎儿都有好处！

水是生命之源，尤其是对于孕妈妈来说，在怀孕之后更应该多喝水，因为缺水影响的不仅是孕妇本身，还会影响到腹中胎儿的健康发育，而正确的补水方法，可以让身体处于一种健康平衡的状态之下，能够有效的缓解孕期便秘，避免孕期羊水过少的症状，但是也要注意以下这4个事项，一起来了解一下吧！

孕期喝水也有很大“学问”，了解这4点，对孕妈和胎儿都有好处！

1、孕期不敢多喝水

女性在怀孕之后，身体内的激素会发生很大的改变，使逐渐增大的子宫压迫到女性的膀胱，从而出现尿频的现象，用不了一会就需要孕妈妈往厕所跑一趟，所以妈妈为了减轻尿意感，从而少喝水，这种做法是错误的，因为在孕期尿频是一种正常的现象，如果刻意的减少喝水量，会使体内的垃圾和毒素无法排出，从而引发一系列的尿道疾病。

2、用果汁解渴

有些孕妈妈认为口渴了可以用果汁来代替白开水，这样既能解渴又可以补充身体内缺乏的维生素c，殊不知在怀孕期间，孕妈妈是不能随便喝果汁的，因为果汁中含糖量较高，如果经常饮用很容易出现妊娠糖尿病的现象，不仅威胁着孕妈妈的身体健康，还会影响腹中胎儿的健康发育，所以口渴的时候最好多喝一点白开水，尽量少喝一点含糖量较高的果汁。

3、喝冷饮

在怀孕期间应该避免吃一些冰冷的食物，不要喝一些冷饮，因为在怀孕期间孕妇的胃口本来就不好，经常喝冷饮会刺激肠胃健康，引发一系列的肠胃疾病，而且过冰过凉的食物还会刺激子宫收缩，影响腹中胎儿的健康发育，所以在平常从冰箱里拿出来的饮料，最好在常温环境中放置一段时间后再饮用。

4、喝没有彻底煮沸的水

一般自来水是经过氯化处理的，可以清除水中的一些微生物，只有通过加热煮沸后，水中的氯含量才会慢慢下降，成为人们安全的饮用水，所以在水煮沸后，不要立即关火在，尽量再煮个一两分钟，这样可以更好的去除自来水中的氯化物，喝起来也会更加健康一些。