原创孕期做好这4点，有利于胎宝宝大脑发育，想不生高智商宝宝都难！

在怀孕的时候饮食不仅能接近孕妇的温饱，还有营养问题，而且在胎儿的大脑发育中也会起到一个非常重要的作用，那么想要大限度的发挥宝宝的潜能，那么就按照，提到的这四点来健康饮食吧。

在怀孕的时候，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为肚中的胎宝宝，提供充足的氧气，很多人在怀孕的时候，体内的铁含量不足，如果不及时补充足够的铁，胎儿在子宫内就不能吸收足够的妖气，那么就会导致，胎儿发育异常，智商低，那么除了在，婚姻期间补充维生素外，还应该补充铁，如瘦牛肉，鸡肉，富含维生素c的橙汁，红辣椒这些都含有铁，菠菜以及全麦面包片更有利于铁质的吸收。

在怀孕的时候更加注意饮食，但是没有人可以做到任何事，在补充维生素，有利于胎儿的成长发育，和矿物质的均衡，红细胞，叶酸和维生素b1，胶原蛋白等等，这一些都有利于胎儿大脑的发育，所以说应该多补充这样的营养。

富含脂肪酸OMEGA-3的鱼类产品可以激发胎儿的智能。只有调查显示，怀孕期间多吃一些鱼类，因为孩子在六个月的时候大脑发育，得分就越高，鲑鱼是脂肪酸含量最高的鱼类之一，那么就是可以多吃一些鲑鱼，这样的话能给宝宝，最直接的营养。

鱼对胎儿大脑发育是非常有利的，但是吃的时候也要谨慎，有一些被污染的鱼可能就会损害，胎儿的脑细胞和神经系统，所以说要避免吃一些，鲨鱼，剑鱼等等，它们体内的汞含量是最高的，地宫的鱼包括三文鱼，鲶鱼，白鱼，还有虾类等等。所以说吃鱼的时候也要谨慎。