原创怀孕期间，准妈妈吃这4样东西，可以提高宝宝的颜值

每个父母都希望自己的孩子皮肤白皙，浓眉大眼，健康茁壮的成长，为了有一个漂亮的宝宝，准妈妈在怀孕期间没有少做功课，可能会参加一些孕妈妈课堂，寻找相关的办法，但是孩子的样貌和基因是脱不开关系的，要想宝宝变得美丽，宝妈在怀孕期间可以吃这几种食物，对宝宝的皮肤有很大的好处。

如果想要宝宝长大后有一双大长腿，准妈妈在怀孕期间注意补充含有维生素d的食物，能够促进胎儿骨骼的发育，让宝宝的个子更高，比如海带和鱼类等食物，含有丰富的维生素d，不管男女，高挑的个子会给自己的形象加分，所以孕妈妈要注意补充含有维生素d的食物，非常重要。

维生素b可以让宝宝长一头乌黑的头发，黑芝麻含有丰富的维生素b，常吃黑芝麻的人，头发看起来比较有光泽，更顺滑，一头乌黑的头发也能够给颜值加分，另外，黑豆和玉米也有丰富的维生素b，孕期经常吃这些东西，可以让肚子里的宝宝发质出众，同时也会给孕妈补充很多营养。

孕期吃适当的吃一些坚果，可以有利于胎儿视网膜的发育，这是因为坚果中含有亚麻酸和亚麻油等成分，而且坚果中的矿物质还能够促进宝宝视力的发育。

孕期多吃水果，不仅对孕妈的身体有帮助，而且对胎儿的颜值也会有帮助，水果中含有丰富的维生素，可以增加皮肤的弹性，让皮肤变得通透白皙。