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试管婴儿怀孕后总是感觉吃不饱是怎么回事?

2023-10-14 20:56:38备孕
有不少的孕妈反应在做了试管婴儿怀孕后,胃口变大了不少,明明吃了许多的东西,但还是会感觉饿,没有饱腹感,这是怎么回事呢? 女性会在怀孕期间会出现孕吐、没胃口,偏偏有部分的女性相反,在孕期会想吃很多东西,容易饿,感到饿是正常的现象,因为在怀孕…

试管婴儿怀孕后总是感觉吃不饱是怎么回事?

有不少的孕妈反应在做了试管婴儿怀孕后,胃口变大了不少,明明吃了许多的东西,但还是会感觉饿,没有饱腹感,这是怎么回事呢?

女性会在怀孕期间会出现孕吐、没胃口,偏偏有部分的女性相反,在孕期会想吃很多东西,容易饿,感到饿是正常的现象,因为在怀孕初期,会因为激素的刺激让身体会发生一些变化。孕妈容易饿也有可能是下面这些原因:

1、不规律饮食很多孕妈在怀孕的初期不是那么重视,工作的繁忙常常会让自己有一顿没一顿,另外还有些孕妈为了控制自己的体型,对饮食方面会有所控制,还有一些是在饮食上不节制,有自己喜欢吃的食物就大吃特吃。

2、孕酮人体里有2种物质,一种是由脂肪细胞组成的物质叫瘦蛋白,这种物质是可以抑制肌饿感;另外一种是胃肌饿素,是胃里面产生的肽能够调节食欲和身体构成,这种胃肌饿素在饭前水平会升高,饭后就会降低起到了提醒饱腹的作用。孕妈体内如果分泌了大量的孕酮,就会影响到这两种物质,胃肌饿素会受到孕酮的影响有些麻木,从而不能像孕妈传达信息,导致孕妈总是感觉吃不饱。

3、胃被撑大在怀孕初期,有部分孕妈会为了胎儿能够摄入更多的营养,就会吃得比较多,然后自己的胃就这样不知不觉被撑大了,慢慢的孕妈们也就会觉得自己总是吃不够。

►如何可以改善?

1、多吃水果多吃一些新鲜的水果,可以给宝宝提供丰富的营养且让饮食均衡,特别是苹果,能够促进肠胃的蠕动,还能缓解孕期便秘,还对怀孕早期孕吐有缓解的作用,可以作为加餐的首选。

2、适当喝酸奶,酸奶是含有丰富的乳酸菌,能够促进肠胃蠕动和消化酶分泌,还能清除肠道里多余的垃圾,除此外酸奶可以补充孕妈和宝宝所需的维生素、叶酸、钙等营养元素是孕初期不错的零食。

3、适当的吃些坚果平时可以买些坚果类的零食,像松仁、板栗、腰果核桃这些都是营养价值很高的,可以每天坚持吃一些,对宝宝骨骼发育是有好处。

4、营养宵夜有些孕妈会在晚上半夜被饿醒,这种时候可以吃些饱腹感强却易消化的食物,比如面包和牛奶,面包富含膳食纤维容易饱腹且易消化,牛奶可以促进睡眠,切记晚上不要吃太多。

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