想高效优孕一次中？只要时间把握得好，很易如愿！

1.把握最佳怀孕季节

专家认为：怀孕的最佳季节是夏末秋初（7～9月受孕最好）。秋季怀孕的好处：

①温度舒适，避开了夏天的炎热酷暑，远离了冬天的岁暮天寒；②秋季蔬果繁多，能满足孕妈和胎儿的营养需求；③分娩时期是舒服的春末夏初，对产后康复和新生护理更方便；④避免了风疹、流感等流行性病毒感染的高发季节，怀孕更安全。现在开启备孕计划，秋季受孕刚刚好。

2.把握最佳受孕年龄

女性：25-30岁、男性：25-35岁此阶段的夫妻生理和心理都成熟，精力充沛，孕妈分娩危险较少，恢复快；男性也能更好照顾和抚育宝宝；更重要的是，此年龄段的精卵质量好，有利于优生优育，更易生出健康宝宝！

3.把握每月同房时间

正常情况下，女性每月只排卵一次，卵子排出后：最佳存活时间24小时，12小时内活力最好；精子在女性体内可存活3天左右，1-2天内受精能力最强。 ✅让精子提前进入等待卵子排出or 把握卵子的存活时间，都有机会受孕！排卵前、排卵日、排卵后，是每月最易孕的！

4.月经结束后，用排卵试纸、验孕试纸

排卵试纸主要是帮助判断排卵的情况。把握排卵时间同房后，第7天开始使用，测到第14天

今日份妙招已分享完~

看完，记得转发给老公，夫妻同心，更快上岸！