原创孕妇吃水果需要选对时间，宝宝不仅吸收好，更会养出高颜值

女人怀孕以后就会格外注意饮食，想让胎儿发育更好，饮食上面必须讲究均衡。孕期吃水果也是非常有讲究，选对时间点，不仅让宝宝吸收到更多的微量元素，更重要会让宝宝生下来拥有高颜值。

要知道并不是所有的水果都适合孕妇吃，像有些水果容易上火就不能吃，或者尽量少吃。当然需要选对适合的水果，吃水果的时间也需要格外注意。要知道在这两个时间点吃水果，对胎儿十分有益。

第一个时间点：吃饭以前吃水果

水果中拥有大量的营养元素，对于孕妇和胎儿都是不错的选择。一般吃饭一小时以前，人就会开始有饥饿感，因此吃饭以前吃水果有助于胃部的消化，可以更好促进胎儿的发育。如果有些孕妇体重过于太重，医生会让你多吃点水果，既可以适当的控制体重，又可以增加营养。但是需要适量，毕竟怀孕属于特殊的时期，千万不能让自己处于饥饿的状态。要知道你很饿的时候，就是宝宝需要营养的时候。

需要特别注意，如果孕妇过于太瘦，这种情况就不太适合饭前吃水果。因为如果饭前吃水果，孕妇的正餐就会吃得比较少，这样反而不利于营养的均衡，更不要说营养跟得上。这种情况，最好在吃完饭大概一个小时以后再吃水果。

第二个时间段：上午吃水果

有这么一句话，上午吃的水果属于金，说明这个时间段吃水果非常好。可是这里说上午不代表早上，因为大清早空腹是不适合吃水果，因此不建议刚起床就吃水果。一般吃过早餐以后，可以吃点水果，可以缓解孕妇的便秘，有些水果中含有酸甜的味道，可以减少孕妇的孕吐。

有些孕妇总是喜欢晚上吃水果，其实这个做法不太好。晚上吃水果不利于胃里消化，容易造成一定的负担，引起胃胀状。有时候晚上吃水果很容易放屁，而且影响到睡觉。因此选对吃水果的时间是非常重要。