原创孕期多注重这些饮食，宝宝出生后，杠杠的高颜值！

很多爸爸妈妈都喜欢在朋友圈晒娃，有的时候看到一个可爱的宝宝，心中有些疑惑：这孩子父母长得不是很出众，这宝宝咋这么可爱呢？宝宝的长相除了先天遗传之外，还有一小部分是可以从孕期的饮食来改变的。所以，准妈妈在孕期的饮食上努力一下，还是可以提高宝宝的颜值的。

1.白皙皮肤

准爸爸和准妈妈想要宝宝皮肤白一点，可以多吃一些含维生素C比较多的食物，比如说苹果、番茄等水果蔬菜。苹果可以说是不二的选择，一天一苹果，医生远离我。这句话还是有道理的，作为“水果之王”，苹果不单单可以帮助准妈妈保持身材，美容皮肤，丰富的苹果酸和维生素C也能改善胎宝宝的肤色。

2.明亮大眼睛

孕期多吃富含维生素A的食物，能让宝宝的视力更好。比如说胡萝卜、番茄等绿色蔬菜或者干果。胡萝卜还可以帮助准妈妈预防和改善孕期贫血的症状。但是，想让宝宝有好的视力，不单单是饮食上，也要让宝宝保持好的用眼习惯，不要过早的、过长时间的接触电子产品。爸爸妈妈应该不想看到自己的宝宝那么小的年纪就带着一副眼睛吧？

3.长高个

宝宝的身高受爸爸妈妈的遗传因素影响比较多，但是后天努力一下还是可以长高高的，比如说运动、饮食等。准妈妈在孕期可以多吃一些富含维生素D的食物，维生素D可以帮助准妈妈更好更充分地对钙的吸收，为宝宝的骨骼发育提供保证。

4.乌黑亮发

准妈妈在孕期备受脱发掉发的困扰，准妈妈可以多吃一些富含维生素B的食物，比如说鱼、动物肝脏、核桃、黑芝麻等等，不仅仅可以帮助准妈妈缓解一下掉发的情况，还能够改善胎宝宝的发质。

萌宝有话说

准爸准妈都想拥有高颜值的宝宝，宝宝的颜值主要还是来自爸爸妈妈的基因遗传，基因遗传是一部分，但是后天的改变也并不是不可能，准妈妈在孕期不妨试一试，即便改变不了什么，但是对准妈妈和胎宝宝的身体健康还是有好处的。（图片来源网络）