痔疮虽不是严重疾病，但其带来的疼痛和不便却让人难以忍受，日常生活中也难以启齿，无疑会影响准妈妈们的心情和生活质量。下面益阳市妇幼保健院外科医生来科普一下如何预防痔疮。

孕期为什么容易得痔疮？

孕期患痔疮一般是由于子宫的增大压迫血管，使得血液循环不畅，加上孕妇体内激素的变化，所以容易导致痔疮的发生。

孕期由于腹部压力的增加，孕妇的痔疮风险较普通人更高。孕妇痔疮若不及时处理，可能影响分娩过程，甚至加重产后痔疮的病情，严重时出血、大便困难。

孕期如何预防痔疮的发生？

1、饮食调整建议

孕妇应保持饮食均衡，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。增加膳食纤维的摄入有助于软化粪便，减少便秘的发生，从而降低痔疮的风险。

2、生活习惯改善

养成定时排便的习惯，避免长时间久坐或久站。孕妇可在家中设置孕妇坐垫，以减轻肛门和直肠的压力。

3、适当的运动方式

孕妇可根据自身体质选择合适的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等。适当的运动有助于促进血液循环，减轻痔疮症状。

4、局部卫生护理

孕妇应保持肛门部位的清洁干燥，避免感染。便后可用温水清洗肛门，避免使用刺激性的化学清洁剂。

5、应对便秘方法

若孕妇出现便秘症状，可通过增加水分摄入、适量食用蜂蜜、芝麻油等食物来缓解症状。若便秘严重，可在医生建议下使用通便药物。

孕妇除定期产检外，若发现有痔疮，及时找专业医师就诊咨询。

湖南医聊特约作者：益阳市妇幼保健院 外科 刘虎

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（编辑YH）