精氨酸(什么是精氨酸)

大家好，精氨酸相信很多的网友都不是很明白，包括什么是精氨酸也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于精氨酸和什么是精氨酸的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、哪些食物富含精氨酸

1、海参鳝鱼泥鳅墨鱼以及山药黑芝麻银杏豆腐皮冻豆腐葵花子花生，榛子富含精氨酸的食物多食用有助于增强免免疫力精氨酸是维持婴幼儿生长发育必不可少的氨基酸它是鸟氨酸循环的中间代谢物，能促使氨转变。

2、精氨酸含量较高的食物有核桃鳝鱼泥鳅鱿鱼带鱼鳗鱼海参墨鱼章鱼蜗牛等，其次是山药银杏冻豆腐豆腐皮精氨酸是既有营养，又有多种独特生理和药理作用的物质它的一个重要生理作用是作为合成人体内。

3、精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用富含精氨酸的食物有鳝鱼海参墨鱼章鱼木松鱼芝麻花生仁核桃。

4、富含精氨酸最多的食物包括猪里脊肉，鸡肉，南瓜子，大豆和花生由于个体差异吸收精氨酸不足的话，可以服用友爱高来补充精氨酸，友爱高中的精氨酸主要来自于南瓜子蛋白，精氨酸源于天然，含量符合国内外研究报告中控制的每日摄入。

5、1海参墨鱼章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物此外，还有鳝鱼花生芝麻核桃冻豆腐葵花子豆腐皮榛子山药泥鳅和银杏等等也含精氨酸较多2常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精但是精氨酸人体不能。

6、日常食物含精氨酸比较多的，比较常见的是果仁类，比如花生向日葵，杏仁，核桃，要过，开心果等另外肉类家禽奶酪产品鱼类等也含有精氨酸但蔬菜中精氨酸含量较少，应该多从果仁海鲜肉类食物补充精氨酸。

7、1含精氨酸含量高的植物性食物有花生杏仁扁豆开心果核桃等，动物性食物有鱼虾牛肉猪肉鸡肉鸡蛋等2猪肉中精氨酸含量高的是回原生态有机黑土猪，经广西分析测试研究中心检测，精氨酸含量是普通猪肉的2。

8、2肉类猪肉牛肉羊肉鸡肉等3坚果类核桃花生芝麻葵花子榛子杏仁腰果等4蔬菜类豆腐皮大豆紫菜豌豆山药银杏洋葱等精氨酸化学式为C6H14N4O2，分子量为17420，是氨基酸类。

9、1豆制品花生等富含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲含精氨酸丰富的食品还有核桃豌豆等需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮。

10、精氨酸可以从任何含有蛋白质的食物中摄取，如肉类家禽奶酪产品鱼类等而含有大量精氨酸的食物则包括有巧克力花生及核桃。

11、可以补精子的食物优质蛋白质食物含精氨酸丰富的食物一选择优质蛋白质食物蛋白质是产生精子的主要原料，应多食含蛋白质丰富的食物，如瘦肉狗肾禽蛋鱼虾蟹干贝牛奶鸡鸭牛肉羊肉及豆制品等。

12、植物性食品中锌较少每一百克植物性食品中大约含锌1毫克各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类花生小米萝卜大白菜等常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。

13、1三文鱼三文鱼等脂质鱼富含Ω3脂肪酸富含Ω3脂肪酸的食物能够控制焦虑激素皮质醇与肾上腺素的水平，保持Ω3脂肪酸的充分摄入可有效减缓压力2全麦食物在受到压力的情况下，负责大脑情绪调节的色氨酸形成会变得。

14、赖氨酸般富有蛋白质的食物都含有赖氨酸，如肉类乳制品和豆类黄豆山药银杏大枣芝麻蜂蜜葡萄莲子，含的赖氨酸比较多精氨酸肉鱼肉和蔬菜水果都含有精氨酸鲍鱼里有非常丰富的精氨酸牛磺酸牛磺。

15、赖氨酸精氨酸谷氨酰胺这三种氨基酸不仅作为人体蛋白质的成分而必不可少，它们还具有促进垂体分泌生长激素的作用，所以不妨称它们作“增高氨基酸”牛肉豆类海参墨鱼花生食用菌等多种食物中都含有丰富的增高。

16、GB27602001规定为允许使用的食品用香料精氨酸是鸟氨酸循环中的一个组成成分，具有极其重要的生理功能多吃精氨酸，可以增加肝脏中精氨酸酶的活性，有助于将血液中的氨转变为尿素而排泄出去所以，精氨酸对高氨血症。

二、精氨酸的功效与作用

只有了解一款产品或者一种物质的功效，才能够知道它所适用的症状是什么，以及它所适合的人群是哪些人群。精氨酸的功效与作用主要体现在以下几点，第一点，它能够改善心脑血管儿方面的疾病，比如说由于血液循环不佳，导致心脏衰竭或者心绞痛的话，采用精氨酸就能够使这些症状得到缓解。第二方面，精氨酸的功效与作用体现在能够增加胰岛素分泌，这对于糖尿病患者来说非常的重要，它能够使糖尿病患者的症状有所缓解。第三方面，精氨酸的功效与作用表现在能够改善男性性功能障碍。这也是精氨酸被制作成相关保健品的原因。以上所述就是精氨酸的功效与作用，现在我们了解到精氨酸对于身体都有哪些方面的好处，通过它的功效与作用，也能够知道所适合的病症和所适宜的人群有哪些。所以生活中如果有些人出现相似症状的话，就可以在专业人士指导下，通过服用精氨酸来调理。

三、精氨酸结构式

化学式为C6H14N4O2，分子量为174.20，是氨基酸类化合物。在人体内参与鸟氨酸循环，促进尿素的形成，使人体内产生的氨经鸟氨酸循环转变成无毒的尿素，由尿中排出，从而降低血氨浓度。

有较高浓度的氢离子，有助于纠正肝性脑病时的酸碱平衡。与组氨酸，赖氨酸共同为碱性氨基酸。

精氨酸最初是在1886年由德国科学家从植物羽扁豆幼苗中分离提取出来并命名的，1995年，在哺乳动物的蛋白质中也发现了精氨酸的存在。

白色菱形结晶（从水中析出，含2分子结晶水）或单斜片状结晶（无结晶水），无臭，味苦；易溶于水（0℃水中溶解度为83g/L，50℃水中溶解度为 400g/L），微溶于乙醇，不溶于乙醚；pH=10.76。

加热至105℃时失去两分子结晶水，230℃时颜色变深，分解点为244℃；比旋光度[α]D 12.5°（0.5-2.0mg/mL H2O），[α]D 27.3°（0.5-2.0mg/mL，6mol/L HCl），[α]D 25.2°（0.5-2.0mg/mL，3.5mol/L HCl，28℃，589.3nm）。

精氨酸有旋光异构：L-精氨酸（CAS：74-79-3），D-精氨酸（CAS：157-06-2），DL-精氨酸（CAS：7200-25-1）。

四、什么是精氨酸

1、精氨酸是维持脑下垂体正常功能的必需氨基酸，与鸟氨酸、苯丙氨酸及其他神经化学元素一起作用，可合成及分泌脑下垂体的生长激素。它还可以帮助肝脏解毒、阻碍肿瘤及癌细胞的生长、健康免疫系统的维持、氨毒性的去除及有助于治疗肾脏疾病与外伤。

2、精氨酸对男性尤其重要，因为精液中80%的物质是由它构成的，并可增加精子数目。

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