孕妇怕冷(孕妇怀孕初期为什么会怕冷)

很多朋友对于孕妇怕冷和孕妇怀孕初期为什么会怕冷不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、请问一下孕妇怕冷正常吗孕妇总是怕冷是怎么回事

孕妇怕冷正常吗？

 专家介绍，孕妇怕冷是正常现象。怀孕后的前3个月，胎盘还在发育，孕妇的体温会稍高一些，身体会比较怕冷。胎盘发育后，体温逐渐恢复正常怀孕初期的孕妇可能会怕冷，因为身体素质比较差，日常的营养补充跟不上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不足，导致孕妇身体怕冷的。怀孕初期，孕妇怕冷，也可能是甲状腺功能减退所致。孕妇甲状腺功能减退导致内分泌失调，身体新陈代谢下降，导致妈妈出现怕冷的现象。

 专家介绍，孕妇怕冷是正常现象。怀孕后的前3个月，胎盘还在发育，孕妇的体温会稍高一些，身体会比较怕冷。胎盘发育后，体温逐渐恢复正常怀孕初期的孕妇可能会怕冷，因为身体素质比较差，日常的营养补充跟不上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不足，导致孕妇身体怕冷的。怀孕初期，孕妇怕冷，也可能是甲状腺功能减退所致。孕妇甲状腺功能减退导致内分泌失调，身体新陈代谢下降，导致妈妈出现怕冷的现象。

  1、注意保暖，多穿纯棉内衣，不要经常站在风口位置吹气。

  2.适当做一些轻运动，如散步、孕妇做瑜伽等。

  3、在饮食方面，多吃一些暖和的食物，如红糖、姜汤等。

  4、调整好心情，不要太担心，保证充足的睡眠。

  5、怀孕期间要多吃新鲜蔬菜、水果和坚果，如苹果、核桃等。

  6、一定要补充足够的叶酸，增强身体的免疫力。

  7、应定期进行产前检查，有问题及时就医解决。

  1、适量多吃含铁食物：铁对孕妇御寒有显着作用，但大多数人每天的铁摄入量并不能满足身体的需要。所以，孕早期怕冷的孕妇不仅要摄入足够的热量，还要有意识地多吃一些有补气血作用的肉类，比如羊肉、牛肉、鸭肉等。 。适可而止。此外，土豆、大葱、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等也可以适量食用。当然，在孕早期，也可以在医生的指导下服用铁叶酸片，增强身体的免疫力。

  2.适量多吃含钙食物：孕妇在怀孕初期通常会缺钙，怕冷与饮食中缺钙有关，因为缺钙会影响胎儿的灵活性和兴奋性。心肌、血管和肌肉。怀孕初期的准妈妈可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、虾米等。胡萝卜、红薯、莲藕、大葱、土豆等富含矿物质的食物也可以适量食用。

  3、多吃含维生素的食物：低温会加速体内维生素的代谢，所以孕早期要适当补充身体的维生素成分。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等含有丰富的维生素A，而维生素A可以增强人体的耐寒能力，所以孕妇可以适量多吃上述食物。而新鲜的蔬菜、水果等富含维生素C的食物，对提高人体的抗寒能力也有一定的作用。

  4、适量吃含碘食物：甲状腺功能减退是孕早期感冒的重要原因。适量食用含碘食物补充碘，对缓解孕早期感冒有一定的效果。日常饮食中含碘的食物包括海带、海藻和贝类。

二、孕妇怀孕初期为什么会怕冷

1、在怀孕初期孕妇的情况也是很复杂的，有好多的孕妇会有怕冷的现象，不过这样的情况也是因人而异的，下面就来了解一下情况。

2、🌡️基础体温保持在较高水平

3、在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平,所以一般孕妇都是怕冷，但是也因人而异，有的人就不是很怕冷。

4、🌡️体表皮肤血管扩张

5、一般情况下，在怀孕初期，由于孕酮的增多，导致体表皮肤血管扩张，散热增多，有感觉发冷的症状。

6、有些孕妇在怀孕初期会有恶心不想吃饭的情况，这样的情况会导致孕妇营养跟不上，出现身体抵抗力下降的情况，也就会有怕冷的感觉。

三、孕妇怕冷怎么办

孕妇怕冷，是由于体质改变所引起的，当然也有部分孕妇，有怕热的症状，建议怕冷的孕妇多穿一些衣服，在饮食上多吃一些优质蛋白食物，提高抗寒能力，平时也要适当的多做一些运动，但是不要过于激烈，以免影响胎儿，导致流产。

在饮食上也要多吃一些含有维生素的食物，保证营养均衡。也可以喝一些姜糖水，能够祛除体内的寒气。

孕妇免疫力低下是一种比较常见的现象，也不用过于担心，最好应该有一个好的缓解方法，可以适当的通过食疗进行养生保健，多吃一些含有脂肪或者含有蛋白质丰富的食物，避免出现的胎儿营养不良的现象。

最好应该到医院进行身体检查，也可以选择食疗及养生保健，平时多喝些温开水是早孕的一个反应，怀孕期间最好应该多注意身体护理，应该有一个好的生活规律，如果出现身体怕冷的症状。

怀孕期间出现的某一方面慢性疾病，对健康也会产生不同的影响的，而且可能会导致胎儿出现了身体不适的症状，如果身体经常怕冷也可能会导致感冒发烧的现象，应该及时增添衣服。

怀孕早期胎盘处于发育开始阶段，导致孕妇的体温保持在较高水平，所以一般孕妇都会有怕冷的情况，另外怀孕后孕妇自身体质虚弱，摄入的营养物质满足不了身体需要，致使孕妇体质虚弱怕冷。

怀孕后如果孕妇出现怕冷的情况，首先要调节室内温度，夏季适当开空调，但是不宜温度太低，也不宜对着空调或电扇直吹，冬季要打开暖风，室内温度以孕妇感觉舒适为宜。

适当添加衣服，避免着凉，饮食上多吃富含维生素和热量高的食物，以满足自身体质的需要。怀孕后要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。

这是一种比较常见的情况，所以不要过于担心和焦虑，应该有一个好的生活规律，定期检查身体。

四、孕妇怀孕初期怕冷的原因

1、🌡️体温保持在较高水平

2、怀孕后的前3个月，腹中胎盘还处于发育开始阶段，会让准妈们的体温保持在较高水平，所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现。

3、怀孕初期怕冷的原因另一个重要的方面，那就是孕妈自身体质比较差，或者是孕期营养没有跟上，如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量不够，导致孕妇体质虚弱怕冷。

4、出现发冷发抖的现象一般都是由于孕妇身体虚弱导致的，是一种正常的生理现象，对女性的身体健康没有什么影响，所以大家不需要担心。

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