2岁宝宝不爱吃饭(不爱吃饭怎么办呢)

大家好，关于2岁宝宝不爱吃饭很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于不爱吃饭怎么办呢的知识，希望对各位有所帮助！

一、孩子今年2岁***不爱吃饭怎么办呢

两岁宝宝不爱吃饭怎么回事宝宝不爱吃饭怎么办

一、宝宝不爱吃饭是什么原因导致的

1、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。

2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。

6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。

7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

8、孩子生病了也会导致食欲变成，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。

二、2岁宝宝不爱吃饭家长们应该怎么办

(1)为孩子们做饭时，尽量将孩子的食物打扮得淋漓尽致。丰富的色彩和动物形状将使孩子们非常好奇，并大大增加了孩子们的饮食兴趣。

(2)通过使用有趣的餐具或儿童喜爱的卡通人物餐具，可以将孩子的注意力转移到餐具上。

(3)和孩子一起玩游戏，教他“菜”和“做饭”，学会吃，让孩子慢慢爱上这顿饭。

通常这个孩子会在两餐中间饿，想吃零食。这时，家长可以给点零食，不要过分，否则会影响孩子的晚餐胃口。当孩子哭了，想要吃更多的零食时，家长指导他们玩玩具并转移他们的注意力。

不要责骂孩子，不要强迫他吃东西，而孩子则更难以进食。如果孩子真的不愿意吃得好，他可能会在晚些时候再吃一顿。当他真的饿了，他让他坐下来吃饭，他可以逐渐发展他对饮食的兴趣和专注。

孩子从小就养成良好的习惯。你吃东西时不能玩玩具。当孩子开始吃补充食物时，他必须准备一张特别的桌子并和每个人一起吃饭。晚饭后，你可以离开桌子玩。当你离开餐桌时，你不必再吃东西了。喂养后不要成为追逐的习惯。

1、给宝宝吃饭时一张椅子别追着她后面喂

二三岁前让她在餐桌前固定椅子养成吃饭的好习惯。如果她离开自已的位置独自去玩，不要拿着碗跟在身后喂，只告诉她说：“宝宝吃饭时间不能玩哦，玩了就没有饭吃哦。”如果不听，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。饭后在第二顿饭之前不能再给任何食物，只给清水。给她一个概念吃饭的时候就坐定吃饭，这时候玩了就没有饭吃。几次下来坏习惯十有八九可以改掉。

2、不强求她吃饭不硬逼迫她不愿意

如果宝宝吃到一半说吃不下了，不必劝饭立即收走碗筷就是了。饭后不要心疼她饿着另做别的菜或者塞小点心给她。给她喜欢吃的小点心，定时定量，别她要就满足她，又特别是在开饭前夕，这会影响她吃饭时的胃口。

3、做宝宝喜欢的菜引诱她开心吃饭

把长茎菜切短，切小，打细，土豆捣成泥做成可口小饼，菠菜小青菜可以切成小寸长，鱼要多做少刺的给她吃，尽量把菜色做得丰富多色彩一点，可以让她眼馋胃口大开。

4、做饭时让宝宝帮手拆拆菜拎拎菜篮子

年龄稍长至四五岁的孩子可以做力所能及帮忙的事，让她参于做饭工序同时也可教育她要爱惜饭菜，学会珍惜自己劳动成果。

青菜榨成汁和面做成面条，番茄炒蛋时，可以做成花的样式，将蛋围边番茄放在饭中间;可以把玉米堆成月亮的样子，胡萝泥拼成太阳的样子，萝卜青菜豆腐可以变变形，换个模样，让她不知不觉中就吃掉了那些她讨厌的食物，补充足人体维生素。

有些她讨厌的食物你可以引导，比如苦瓜很多的小宝宝都不爱吃，你可以先吃一口，认真的品一下然后说出自已的感受，接着邀请她也试一口。一起品尝食物的美味比强喂胁迫她吃效果要好得多。

吃饭前，收走她爱吃的零食绝不能再给了。一般一餐饭吃到七八分饱就可以了，可以催宝宝下桌去玩，她意犹未尽的时候也要对说明：“宝宝不能再吃了，再吃就要会肚肚痛的。”

8、多运动增强体质身体棒吃嘛嘛儿香

不要老是让宝宝安静坐定，多运动对宝宝只有好处没有坏处。有时间就带着宝宝去游泳去公园去小朋友多的地方，多运动和呼吸新鲜空气可以让宝宝胃口好。

是否有缺乏维生素等。到正规的医院进行体检，看是否有缺乏一些微量元素、铁、锌等，如果缺乏了，按医生的指示适当吃药进行调适以尽快让其体内的营养元素恢复正常。

如果好静的小朋友，可以适当的去鼓励他去外面玩耍，因为如果能量没有消耗掉，肯定就不会有吃饭的欲望了，这是很正常的生理现象，所以适当的“运动”会让他们有饿的感觉。

保证充足和高质量的睡眠。尽量让他们睡饱，小孩子大部分的生长都是在睡梦中发生的，所以一定要让他们睡饱。孩子睡觉的时候，尽量不要发出太大的声响，比如麻将、打牌或者大声的看电视等等。

每个人都有喜欢吃和不喜欢吃的东西，常说不要挑食，但真正能做到不挑食的人能有几人，所以尝试选用多种食材让他们选择，总会找到那样这样的特别喜欢吃的食材，这样就会提高食欲了。

比如鱼，可以煎、炸、烤、蒸、水煮等等，总有一种他会喜欢的，做法是非常重要的，还有就是样式，最好弄得比较鲜亮的，多加一下豆子、玉米等进行点缀，会比一盘黑油油的鱼更吸引他们的眼球的。

这个做法估计很多的家长都舍不得，但是如果适当的让他们体会饿的感觉是一种好事，像我有的时候就不去管他，他中午没有吃的话，下午3点多肯定饿了，那个时候就让他饿个半个小时以示教训，饿过之后的食量就惊人了。

像图图、富兰克林等。很多动画片是非常优秀的，但也要发点时间去挑选，像蜡笔小新这种的就尽量不要让他们看到了，有样学样，等他们长大了有意识了再给他们看吧。

小孩子的教育从来就是这三点，吃饭其实一个道理，看你自己如果把握和拿捏这个分寸了。

二、2岁宝宝不爱吃饭怎么解决

1、 2岁宝宝难吃饭，宝宝不爱吃饭，是常见的父母亲的一个难题。宝宝的生活习惯没定型，以及思维能力还没有发育完善，2岁宝宝不吃饭，不爱吃饭，以下是我为大家整理2岁宝宝不爱吃饭的相关内容，文章希望大家喜欢！

2、让2岁宝宝白天的外出量增加，增加2岁宝宝的运动量。比如走路，跑步，玩耍增加，可以到外面游乐场，公园，或者是草地上运动，让他们的体力消耗一些，吃饭时胃口比较好。

3、让2岁宝宝吃饭的碗的图案更加丰富。碗可以买几个不同花色的，今天猫猫，明天狗狗，后天猴子，不断的换着来，让吃饭不再那么单一。同时吃饭的盆子也可以换1-2个。

4、当2岁宝宝不爱吃饭时，可以适当给与一定的奖励，不如鼓励他吃饭完毕后，去外面他喜欢的`地方玩耍，去坐小飞机，去做喜羊羊，也可以适当的奖励一个小礼物。

5、制作菜肴时，增加一些带颜色的进入，比如胡萝卜，花菜，木耳等等，颜色多了宝宝也喜欢。口味也要换着做，增加2岁宝宝的食欲。

6、可能是挂盐水的时候把体内的益生菌也杀死了，破坏了肠道内的菌群平衡，导致肠道功能紊乱，所以导致2岁宝宝的胃口不好。可以给宝宝多做些好看的菜式，刺激宝宝食欲，有条件可以给宝宝吃点益生菌，能改善宝宝胃口，胃口好自然就爱吃饭了。

三、2岁宝宝不爱吃饭怎么办

相信很多父母都面临过孩子不爱吃饭的问题，这是很令人头疼的，面对孩子不爱吃饭，父母不要着急，更不要强迫，要讲究科学的方法，孩子一定会爱上吃饭。

1、无论多大月龄的宝宝必须养成一个良好的用餐习惯，哪怕是小婴儿时期，那么吃奶时间就是他们的用餐时间，那么无论是吃奶还是吃饭，宝宝在用餐时必须要专心，不能一边看电视一边吃饭，也不能在宝宝吃饭的时候拿玩具逗孩子，更不能让宝宝自己拿着玩具边吃边玩，最重要的一点就是家长不要在宝宝吃饭的时候批评教育宝宝，让宝宝心情大跌，完全失去了吃饭的心情，想要让宝宝好好吃饭，除了饭菜可口之外，心情也是非常重要的。

2、想要让宝宝好好吃饭，在婴儿辅食添加阶段是很重要的，成功的完成辅食添加是为了打下良好的基础日后宝宝可以好好吃饭，对于那些挑食、咀嚼能力差的孩子来讲，就是最开始辅食添加的阶段家长没有掌握好尺度，那么日后就要想尽办法弥补遗憾。

3、养成定点进食的好习惯，有些宝宝之所以到了用餐时间不爱吃饭或者不好好吃饭，是因为他们真的不饿，没有肚子去吃下去，因为2餐之间家长给的点心、水果、小食品太多了，小宝宝的.胃容积其实很小，并不是像家长想的那样吃的越多孩子长的越好，反而不规律的进食会导致宝宝积食，积食会引发很多疾病，其中腹痛、腹胀、食欲不振、感冒这些都有可能是积食所导致的，宝宝有食火就容易生病，所以当宝宝不想吃饭的时候也不要强迫宝宝进食，孩子饿上一顿两顿其实没有什么关系，要想小儿安，三分饥和寒，这也是我们育儿的真理。

4、家长想要让宝宝多吃饭，可以改变一下食物的形状以及色泽，或者改变一下进食的方式，比如说宝宝不喜欢吃干豆腐，那么家长可以把米饭包在干豆腐里面，其实很简单，就是用筷子夹一下就可以了，然后家长告诉宝宝米饭藏在干豆腐里面了，在和宝宝捉迷藏呢，这样孩子在吃饭中找到了乐趣，自然就愿意吃饭了。

以上就是关于宝宝不爱吃饭这个问题的处理和解决方法，不知道新妈妈们是否有所感悟，希望你们的宝宝都可以茁壮、健康的成长起来。

文章到此结束，如果本次分享的2岁宝宝不爱吃饭和不爱吃饭怎么办呢的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！