怀孕5个月食谱(怀孕五个月食谱)

如果您还对怀孕5个月食谱不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享怀孕5个月食谱的知识，包括怀孕五个月食谱的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

一、孕妇1一40周食谱大全及做法

孕期不同阶段身体所需要的元素不同，因此要吃的食物也略有不同，具体是：

孕妇怀孕一个月食谱推荐：凉拌三丝、黄鱼汤、番茄炒豆腐、酸菜鲫鱼汤、自制酸黄瓜、烧油菜、芝麻菠菜、凉拌芹菜叶、干烧冬笋、烧茄子、银耳拌豆芽、干煸芹菜、兰花油菜、烧豆腐丸子、豆腐炝花生米。

孕妇怀孕2个月推荐食谱：山楂鲤鱼鸡蛋汤、凉拌猪肝、麻酱菠菜、草莓绿豆粥、炒素什锦、什锦果汁饭、豆仁饭、奶油玉米笋、青芹拌香干、糖醋白菜（孕期）、炝土豆丝、豆芽炒韭菜、拔丝苹果、糖醋萝卜皮、芹菜拌银芽。

孕妇怀孕3个月推荐食谱：鱼肉水饺、豆芽炒肉丝、海米拌芹菜、鱼香肝片、花生炖猪蹄、虾油拌豆腐、干蒸鲤鱼、酸辣鱿鱼卷、香椿蛋炒饭、炝虾子菠菜、蛋黄菜花汤。

孕妇怀孕4个月推荐食谱：豆芽生鱼片、油爆肚仁、小米面发糕、清炖牛肉汤、烩二冬、牛奶大米饭、木瓜羊肉汤、木须肉、茭白炒鸡蛋、烧鸭肝、虾子烩豆腐。

孕妇怀孕5个月推荐食谱：青椒炒鸡蛋、糖醋鱼卷、莲蓬豆腐、海米烧油菜、鸭馄饨、蜜汁猪排、桂圆肉粥、三鲜烩鱼唇、八宝粥、核桃江米粥、黑糯米粥、豌豆粥。

孕妇怀孕6个月推荐食谱：滑炒鳝鱼丝、什锦腐竹、香芹鳝丝、香菇熏干、花生米炒芹菜、韭菜炒鸡蛋、干煸鳝鱼丝、银鱼青豆松、桃仁火腿炒虾球、虾皮萝卜丝汤、雪菜蚕豆汤、莲子桂圆汤。

孕妇怀孕7个月推荐食谱：香菇烧鹌鹑蛋、珊瑚白菜、猪肝炒油菜、鸭血豆腐汤、桃仁炒猪腰、煲仔黄牛肉、甜藕糯米粥、土豆青椒丝、东坡豆腐。

孕妇怀孕8个月推荐食谱：麻酱白菜、核桃蜜、笋焖白菜、沙丁鱼炒南瓜、奶油扒龙须菜、荠菜炒鱼条、墨鱼花生排骨汤、雪菜肉丝汤面、黑木耳炒黄花菜。

孕妇怀孕9个月推荐食谱：盐水鸭肝、胡萝卜牛腩饭、柠檬鸭肝、牛肉粥、冬瓜羊肉汤、砂锅淮山乌鸡汤、娃娃菜墨鱼汤、扁豆红糖粥、韭菜鸡蛋锅贴。

孕妇怀孕10个月推荐食谱：牛奶燕麦粥、枸杞炖乌鸡、海苔牛肉、火爆腰花、家常焖带鱼、鲤鱼汤、紫苋菜粥、老鸽汤、鳝鱼猪蹄。

二、有哪些食谱适合怀孕第五个月的孕妇

猪舌、猪心各250克，猪肉150克。

水发玉兰片150克，化猪油、酱油50克，菜油250克，菌子5克，汤1500克，食盐7.5克，味精1.5克，水豆粉125克，葱姜30克。

（1）将猪舌、心出水，然后分别刮洗干净，煮熟，切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条。

（2）玉兰片及鲜菜（菜头、萝卜或青笋均可）切成条；瘦猪肉剁细，放入碗内，加少许盐、水豆粉拌匀，再在八成熟油锅内炸成肉丸子；菌子用水发胀，淘洗干净，切成片，用清水漂起待用。

（3）炒锅置旺火上，放入猪油，至五成熟时，先下葱、姜，然后依次下食盐、酱油、肉丸子，加汤烧开，再连汤倒入锅内，用小火慢烧。

（4）猪心、舌等约烧两小时，加入菌子、玉兰片，再烧约半小时，而后加入蔬菜同烧，熟时，随即下水豆粉，勾成二流芡，下味精起锅即成。

水发冬菇15克，熟红萝卜、熟鲜笋各12.5克，熟土豆250克。

生油150克，白糖、精盐、米醋、姜末、味精、时令绿叶菜各少许（冬菇可用黑木耳代替）。

（1）把熟土豆、红萝卜去皮揿成泥；鲜笋斩细；绿叶菜、水发冬菇均切成丝。

（2）炒锅内放生油熬熟，投入土豆、红萝卜泥煸炒，炒到起酥，再放绿叶菜和冬菇、笋同炒，并随加白糖、精盐、味精、姜末稍炒，最后淋少许米醋，即成。

三、孕妇5个月食谱大全 孕妇5个月吃什么更好

众所周知，在怀孕5个月后，害喜症状终于结束了，此时，很多孕妇胃口大好，那么，孕妇怎么吃才能又开心又营养呢?下面我们就来详细介绍一下：孕妇5个月食谱大全以及孕妇5个月吃什么更好？希望可以给你们一些帮助和启示！

一：孕妇5个月食谱大全----三色炒虾仁

材料：虾550g，辣椒、油、盐、料酒、淀粉各适量。

2、虾清好，用水捞熟，去壳去虾线。

3、加盐、料酒腌制20分钟，然后加入2勺淀粉均匀搅拌。

4、锅内放油加热，然后将辣椒放入锅中，快炒断生。

5、然后加入盐调味，在加入腌好的虾仁，快速炒熟，即可关火。

效果：虾仁肉质松软，好消化，是准妈妈最好的补品。

二：孕妇5个月食谱大全----小芋头烧鸡翅

材料：芋头300g、翅膀10个、香菇8个、盐、酱油、姜、耗油、大葱、白糖、油20g。

1、翅膀洗好，芋头去皮、洗好，香菇泡软，洗小块，姜切块，葱切片待用。

3、锅里放油烧热，将翅膀煎至两面焦黄，在放入姜、葱炒香。

4、然后在放入香菇、芋头，然后加入调料炒熟。

5、加入开水，然后猛火煮开，在改小火，然后在焖30分钟即可。

6、等翅膀和芋头酥烂之后，在改大火，将汤汁收至浓稠即可食用。

功效：芋头中有很高的蛋白质、维生素等养分，并且氟的含量很高，具有保护牙齿的作用。

三：孕妇5个月食谱大全----凉拌西红柿

材料：西红柿、坚果末、盐、橄榄油。

1、将番茄清好，切成厚片，放入碟中。

2、将坚果去壳拍碎，这样不但口感佳，而且还营养丰富。

3、然后在番茄上，撒上坚果末，在加入盐和橄榄油均匀搅拌即可。

功效：孕妇要多吃番茄，它不但营养丰富，而且还能有效的去除皱纹和雀斑，因此，深受大家的青睐和喜欢。

编辑总结：孕妇5个月食谱大全以及孕妇5个月吃什么更好的相关知识就介绍到这里了，其实，适应孕妇的食谱有很多，不同的食谱，它们的食材和营养各不相同，因此，最好根据自己的口味和需求进行选择，这样才有利于孕妇和宝宝的健康。

四、怀孕五个月食谱

1、怀孕五个月，孕妇的腹部已经显现出来了，身心都进入稳定期。工作休息时可以做些轻微的运动，如活动脚踝，伸屈四肢等。除了保证充足的营养，应坚持有规律的数胎动，时间最好固定在每晚8／9点。胎儿此时也需要营养的补充，汤的营养比较丰富，下面就一起来看看怀孕五个月食谱。

2、芥菜含有丰富的维生素和食用膳食纤维。鱼头肉含卵磷脂，让人变得聪明。此汤滋肾降火，健胃生津，是孕期的一款好食谱。

3、此汤含有丰富的钙质，可改善妊娠时脚易抽筋之现象。杜仲可补肝肾、强筋骨;银鱼、苋菜含有丰富的钙质，可强筋骨。

OK，关于怀孕5个月食谱和怀孕五个月食谱的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。