一岁宝宝吃什么(一岁半的小孩吃什么比较有营养)

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享一岁宝宝吃什么，以及一岁半的小孩吃什么比较有营养的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

一、一岁半的小孩吃什么比较有营养

一岁半的宝宝已经可以断奶了，此时妈妈就需要给宝宝准备比母乳更具吸引力的食物，香甜的南瓜、柔嫩的西兰花以及有淡淡香气的鳄梨，这些食物不仅能满足宝宝对美味的向往，营养也丰富。

菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜富含铁和叶酸，各位妈妈可以将这两种蔬菜捣成泥然后蒸熟，混合麦片喂给宝宝吃。蔬菜和麦片的比例是2：1。正餐外，也可以给宝宝吃点蔬菜泥或果汁泥，自制或买现成的都OK，经过合理配比的包装果汁泥保留了天然果肉纤维，不仅口感细腻，还有轻便的立袋包装，喂食也更方便。

果汁泥是一种果汁加果泥混合的健康零食，市面上有针对1-3岁宝宝推出的果汁泥，像亨氏的果汁泥，用天然果浆搭配果汁，富含天然水果纤维，促进宝宝营养消化吸收，也能让宝宝补充足够维生素及纤维素，还能使大便变软。而且亨氏果汁泥无添加防腐剂、色素、人造香料和蔗糖，给宝宝当零食吃，天然安全更放心哦！

西兰花中含有丰富的人体生长所需要的营养成分，可以促进宝宝生长发育，促进骨骼正常发育，有利于提高记忆力，还对宝宝眼睛有好处。妈妈可以用水蒸熟西兰花，之后切小块喂宝宝食用。

胡萝卜很常见，不过营养蛮高，宝宝适量吃胡萝卜能保护眼睛。妈妈可以将煮熟，弄碎后喂给宝宝吃。

初次吃鳄梨会感觉味道有点奇怪，但它富含不饱和脂肪酸，营养成分和母乳相似，适量吃对宝宝大脑发育有好处。鳄梨要稍微捣碎一下哦。

蓝莓富含花青素，花青素对宝宝的视力、大脑发育有好处。

苹果富含钙和多种维生素、膳食纤维、果胶，有效增强宝宝记忆力和抵抗力；宝宝适当吃点苹果能促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

瘦肉营养丰富，富含铁，能提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。一岁半宝宝食用瘦肉能预防缺铁性贫血。瘦肉最好蒸熟吃，这样能最大限度保存瘦肉中的蛋白质。

虾肉含有丰富的蛋白质，它含有的钙、镁也很丰富，给宝宝适当吃点虾肉能促进钙的吸收。但不能给宝宝吃多，否则容易消化不良。

鸡肉蛋白质丰富，是优质的蛋白质来源，此外，它还含有磷、铁、铜，给宝宝吃点鸡肉、鸡腿，不仅能补充营养，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

二、一岁四个月宝宝吃什么辅食

1、主食为粥、软米饭、奶粉。次食，可以让他尝试成人的食物，如青菜、牛肉、排骨。

2、我一般给宝宝做的粥有瘦肉粥：瘦肉打碎，粥做好后，将瘦肉入粥后，煮开了就可以了。菠菜粥：粥煮好后，把波菜打碎放进粥里，有助于宝宝的便便哦；南瓜粥，小米粥，牛肉粥等都很有营养的。

3、奶粉，是补充宝宝各种在平时食物里没有吃的营养。奶粉早上和晚上各喝一次就够。奶粉只能作为补充，要慢慢过渡到大人的食物了。

4、软米饭，我在中午给宝宝吃的，中午的饭做软一点，我们一起在桌上吃饭，时不时放几粒进他嘴巴里，让他嚼一下。渐渐地练习宝宝咬嚼的能力，也能让宝宝学会在饭桌上吃饭。

5、青菜，牛肉，排骨，平时可以做的清淡，让宝宝手抓着吃，注意要看着宝宝吃，以免吞下整块不消化，这个时段主要是让他尝试各种味道，开发宝宝的味蕾。让他喜欢上吃各种东西，免得以后偏吃。

6、早上的时候，给他吃点软的食物，比较好消化。

7、早餐食谱：白米粥，南瓜粥，山药枸杞粥等，可以再加一个白煮蛋，这样早餐的营养就够了。

8、中午大人吃饭的时候，她也跟着一起吃。

9、主食白米饭，菜类可以吃青菜，西兰花切小块，猪肝，炖一点鸡蛋，撒上葱花。

10、汤类，西红柿鸡蛋汤，胡萝卜排骨汤，萝卜瘦肉汤，鱼汤炖豆腐（鱼的营养价值非常高，最适合小宝宝食用，宝妈要注意的是，选取刺较少的鱼）。

11、可以用米饭和汤泡在一起，也可以用炖的鸡蛋和米饭拌在一起。

12、下午四五点钟，最适合吃点水果。

13、现在天气冷了，也可以把苹果蒸一下给他吃。

14、另外还可以用雪梨加银耳，可以止咳润肺适合秋冬季节给小宝宝吃。

15、晚餐的时候给他吃面食，是养胃的。

16、晚餐：煮肉丝青菜面，西红柿鸡蛋面，鸡汤面，这些都是荤素搭配的，既能补充营养，又适合宝宝食用。

17、还可以做一点小馒头，小包子，混沌，饺子。

18、最主要的要记得少吃多餐，小宝宝各方面还在发育阶段，一顿吃太多，容易积食不消化。

三、小孩一岁四个月了,该给孩子吃什么饭

粥类：青菜瘦肉粥，黄瓜瘦肉粥，香菇鸡肉粥，皮蛋瘦肉粥，胡萝卜鱼肉粥等，都是看当下有什么蔬菜现配着做，青菜一类的能切碎的就切碎和粥一起喂，肉类量比较少，味道尽量香，但是尽量清淡。

面类：由于我们北方人对面食情有独钟，宝宝那时候吃的面食也是比较多的，比较闲的时候我会专门煮个清淡的骨头汤来给宝宝做面条汤，忙的时候弄个鱼汤时间还是没问题的，在鱼汤里面加个西红柿，汤就鲜而有味，再放少许的盐，宝宝可爱吃面喝汤了。面类有面片、面条，面糊，小馄饨、小饺子，发面做包子，馒头，各种想法，各种搭配。但要注意的是，尽量做的软，里面的菜尽量碎，如果宝宝牙口不好，包子馒头可以撕成小块在汤里面泡一下再喂。另外，馒头还可以做成薄脆的馒头片给宝宝当零食磨牙，无添加剂还健康。

果蔬类：果蔬类的就切成小片，也可以切成各种形状，根据需要来补充了。另外适当地补钙铁锌，多陪孩子锻炼，多运动。

其实给孩子做饭就是最好发挥想象力的一件事情，包含着满满的母爱，带着无限爱的想象，母亲做出来的饭也是别人无法比拟的。

我家宝宝一岁五个月了，比你们家宝宝大了一个月，我给你说说我们家宝宝都吃了什么吧～

有的老人会说给孩子过了一岁就可以吃盐了，孩子不吃盐就会浑身没劲，这是错误的说法，孩子过了一岁可以吃盐，但是必须很少很少，不然会增加肾的负担！

一般孩子的第一顿饭我给他喝奶粉，然后上班之前给他做一个鸡蛋羹，里面放两颗虾仁，放一点点菠菜叶，然后蒸半个苹果！喝点小米粥就可以了，小米粥里面可以放点山药！

中午的时间我一般给孩子吃馄饨，提前包好的馄饨放在冰箱里面冻着的(买一块钱的馄饨皮，一个皮分成四份，做出来小小的，方便孩子吃，馅就是虾仁或者鱼肉，加点菠菜，胡萝卜，剁碎了以后放一点点核桃油，鱼和虾里面含有咸的味道，所以我没有放盐)，煮点大骨头汤(我是买的一个一个的辅食盒，然后煮三四次的，放在冰箱里，吃的时候提前拿出来解冻)，大骨头汤煮馄饨，味道很好，孩子吃的可怪，我儿子现在能吃15个小馄饨！有的时候下面条吃，我用胡萝卜汁和的面，然后切成细条，晾干，放在冰箱里，吃的时候也可以用大骨头汤或者清水，开水加面条，放点盐，剁碎的菜叶子，一点核桃油，盛出来之后，再加一点芝麻酱，可以补钙！再或者，做成小面疙瘩，可以放一点鸡蛋碎！味道也很好！

下午也喝奶！然后吃点香蕉，或者猕猴桃，芒果都可以！

晚上就喝粥，吃点馒头，(可以自己在家用蔬菜打成汁给孩子做成造型蒸馒头，提高孩子的食欲)，另外可以吃点青菜！

我儿子基本上就是这样，吃够了，再变着花样做点！孩子的饭主要营养均衡就可以了！辅食书或者手机上下载个萌煮，可以多学习学习！

有的妈妈认为宝宝太小，只能喝奶，我认为孩子现在一岁多了，辅食一定要添加好，不然营养孩子的生长发育，如果孩子喝奶，每天也至少保证四五百的奶量，喝奶是一声的好习惯，对孩子的皮肤，骨骼都有好处！

我家宝宝一岁五个月，每天两到三次奶，早中晚三次辅食。基本上每天是这样安排的：

起床后九点左右跟大人一起吃点粥加馒头之类的，黑米粥小米粥红薯粥都可以

午餐12点吃，都是我给他单独做的饭或者是自己包的饺子，西蓝花青菜蘑菇炒鸡蛋和米饭，自己包的猪肉西蓝花胡萝卜饺子和猪肉白菜虾皮饺子等。

下午三点午觉醒来喝奶150毫升补充能量。四点半左右吃水果，猕猴桃水果香蕉牛油果等等。

晚餐六点吃，粥或者面条虾仁青菜粥，牛肉胡萝卜粥，山药猪肉粥或者番茄西蓝花猪肝面条等等。

晚上八点半左右喝奶200毫升，喝完玩会九点睡觉。

我家孩子一岁六个月，比你家孩子大两个月，我儿子是一岁四个月断的母乳，我是这样给吃的。奶量600-800ml,辅食一天三顿，午餐，晚餐和大人一起吃。

第一餐:早晨刚起来，一般七点半到八点左右

先喝奶，然后做的粥可以喝多半碗，就拿五彩粥为例说下吧！需要食材，香菇1朵，竹荪2根，鲜虾5只，大米20克，胡萝卜20克，西兰花20克，玉米粒20克。做成粥给宝宝喝，当然隔几天就得换个花样，具体粥怎样做，我也是看别人的视频做的，宝宝辅食视频挺多的，想做的宝妈可以自己去搜下做给宝宝吃，不要嫌麻烦。

第二餐:也就是午餐了，十一点左右

宝宝起来后活动量大的话，在吃午餐前一个小时，适当的给宝宝些点心吃，但不能给的太多，太多的话，午饭就吃的少了，午餐时宝宝的和我们是一起吃的，大多数是米饭，米饭一定要蒸的软些，宝宝好消化吸收，菜也要少盐。餐后睡觉前半小时再喝些奶。

有时候宝宝午觉睡得迟，也就吃的迟了些，这时候我一般给他吃馍馍了，大多数是牛奶泡馍馍，因为宝宝喝奶量不大，所以加一次奶泡馍馍。

在这期间同样给宝宝添加点心，只要他想吃的时候就给，晚餐就做面吃，有时候做面条，有时候做面片，和我们一起吃的。

第五餐:八点左右了，可以说是一些小零食

如果宝妈闲了，可以自己做些放着给孩子吃，可以做些山楂片，豆腐饼干等，没有时间的话，可以去超市买，如果孩子晚饭吃的不多，这个时候可以再次给宝贝熬粥喝。

我觉得平时这样给宝贝吃，他一定吃的饱饱的，营养也都非常全面，宝宝也会健康快乐成长！

1岁—1岁半这个阶段的宝宝，虽然生长发育相比1岁之前明显减慢了，体重是出生时的3倍，身长也增加了625px左右。乳牙也有了10—16颗，同时前囟门也会在1岁半之前逐渐闭合。

这一时期的宝宝，消化系统和胃肠功能的发育逐渐成熟，能够吃的食物种类和花样更多了，但是此阶段的宝宝咀嚼和消化吸收功能还不像成人那么完善，如果辅食喂养不当，很容易出现宝宝的挑食、偏食以及贪食等不好的饮食习惯。影响到宝宝健康的生长发育。而婴幼儿合理的辅食，通过食物来刺激帮助消化功能和消化酶的活性逐渐完善。因此合理搭配宝宝的辅食，使宝宝从小就练好胃肠。

此阶段的宝宝虽然可选的食物种类和烹饪方式都增多，但还需要单独给宝宝制作辅食，不能吃大人饭。

这个阶段的宝宝也是生长发育以及养成良好的饮食习惯的关键时期，宝宝的膳食要尽量做到全面、品种多样化，给宝宝吃各种类的食物。蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物都要有。如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等，以保证宝宝的身体生长发育。

最好一周内食谱不要重复，能够保证宝宝有良好的食欲。多样化搭配，荤素搭配，粗细交替喂食。

食材：小菠菜两颗，猪血50克，橄榄油适量

1、将菠菜洗净，用热水焯一下，切成小段；

2、开火，锅里放入少量橄榄油，烧热后放入菠菜略炒；

3、把猪血洗净切块后，放入菠菜锅内，加入水用大火煮开，然后转入小火焖煮一会，可加少许盐调味即可。

贴心提示：菠菜一定要用热水焯一下，可去掉草酸。猪血还有铁，可以给宝宝补铁。

很巧，我家宝宝刚好一岁四个月。就来说说他每天的饮食吧。

早饭一般是稀饭（混不同杂粮：小米、高粱米、藜麦等），再加一个土鸡蛋（蒸或煮）。

中午和晚上肯定有菜有肉，一般都是剁碎、蒸熟，适量的放点盐，蒸熟后看情况来点核桃油。（每天尽量给他不同的菜，红肉白肉也要交替着吃），主食一般都是面条、疙瘩汤，自家蒸的馍，有时勤快了给他烙个鸡蛋松饼之类。

最近在姥姥家迷上了饺子，连吃带玩，要嚯嚯四、五个。。

下午睡醒了会给他水果（最爱香蕉、猕猴桃、草莓、葡萄）。

小家伙太皮以致能量消耗大，经常不到饭点会饿，也会适量给他些零食：酸奶、鱼肠、海苔、溶豆、饼干、小馒头等。

推荐4款适合1岁以上宝宝的辅食，这个阶段辅食要多样化，但乳类依然必不可少！

我家俩宝目前一岁多，先给大家分享一下我们每天都吃什么。拿一天来举例子吧

早餐：大米粥/南瓜/煮鸡蛋/芝麻海苔

所以看我这份早餐还算全面哈，当然不是非得强求孩子必须吃完，吃多少让孩子做主就好。

这里面也两种蔬菜、1种主食、一种肉类哈。当然也可以换成米饭 炒菜的形式，能保证有主食、肉、蔬菜就可以啦。

有主食米饭、蔬菜类土豆黄瓜、羊肉、水果梨

来分析一下上面这一日三餐我们都吃了什么：

首先我们把食物分成几大类那么我们一天的食物就是：

其实简简单单就能搭配了10几种食材了，这还不算加餐呢，所以，要想保证孩子营养均衡，就要食物尽量多样化，其实也没那么难对不对，就按我上面的分类，每个里面选出来几样搭配一下就可以了哈。

你学会了吗？一起来搭配吧，咀嚼能力弱一点的宝宝就先处理的软烂一些，慢慢增加粗糙度就好了哈。

我儿子一岁四个月的时候还没有断母乳，当时是早晨刚起来给吃一顿母乳，晚上临睡前一顿，每天按一日三餐的给孩子做饭吃，还有两次加餐。

一岁四个月的孩子，几乎什么都可以吃了，各种蔬菜、肉、蛋、水果、谷类等，虽然长了牙齿，但是咀嚼力还是不够，做饭时需要切小块或者小小块，少油少盐、合理搭配保证营养、饮食清淡。

早餐一般就是各种稠粥类，我经常做的粥有小米南瓜粥、小米山药粥、大米粥、羊肉土豆粥、牛肉胡萝卜粥、鸡肉香菇粥、虾仁粥。

上午加餐时一般给吃水果，苹果、香蕉、草莓，或者水煮蛋切成小块等。

中午，烂米饭炒菜，各种炒菜或者各类肉汤煮面条，炒菜我经常做的是西红柿炒鸡蛋、清炒西兰花，（掰成特别小的块，我儿子最爱西兰花）、炒茄子、油麦菜等，肉汤有排骨萝卜汤，牛肉汤、羊肉汤等，肉一般都是剁成肉沫和菜一起下面条。

下午加餐也是水果的多，有时候也有一些手指饼干，小馒头等。

晚上也是面条或者疙瘩汤的多，有时是粥，搭配馒头，或者是鸡蛋饼、西葫芦鸡蛋饼、土豆丝饼等。

做法：紫薯切丁、银耳提前用温水泡20分钟；将大米煮开，转小火，煮稍烂了加入剁碎的银耳。再加入紫薯，大火煮开后，转小火慢慢熬40分钟—1小时，直到汤汁变粘。

做法：番茄洗净去皮切成末，菠菜洗净过沸水焯烫切末。土豆洗净去皮切小块，蒸熟后捣泥，倒入打散的鸡蛋中。再依次加入切好的菠菜末、番茄丁。加少量盐将碗内食材充分搅拌成鸡蛋糊。平底锅烧热后倒入少量油烧至7分热，倒入鸡蛋糊，将两面分别煎至金黄色即可。稍稍放凉不烫后，切成大小合适的块方便宝宝吃。

做法：土豆、南瓜切片，锅中加少量油，加入土豆、南瓜翻炒，然后加少量水炖至软烂，撒少量盐翻炒出锅。

做法：猪肉切小块，放入料理机绞打成肉末，猪肉馅里加一个鸡蛋、少量盐、生抽，搅拌好，将馅料放在面皮中间，四周随意捏一下。紫菜、虾皮洗净待用，锅里加水，下馄饨煮熟，再淋一点儿香油即可。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。