预防过敏网？如何预防过敏

很多朋友对于预防过敏网和如何预防过敏不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、如何预防过敏

1、可以采用饮食调理脱敏法。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力.如洋葱和大蒜等.另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。

2、皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。

3、一是做好皮肤日常护理。皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏原之一。因此，有些过敏症患者就停用了化妆品。这种做法是消极的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。过敏症患者可惜助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的化妆品。也可选用抗过敏精华素导人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜、爽肤、润肤，持之以恒。另应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。

4、二是采用饮食调理脱敏法。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

5、三是采用脱敏治疗法。对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。这种疗法对I型过敏患者较为适合。

二、一般过敏的预防与治疗

1、别让烟熏了眼

保持房间通风良好。空气中漂浮的气体，如新漆、柏油、空气污染、杀虫剂和香烟散发的气味，都会刺激你的眼、鼻、口中敏感的黏膜，使你的过敏症状加重。

2、保持房间通风良好。空气中漂浮的气体，如新漆、柏油、空气污染、杀虫剂和香烟散发的气味，都会刺激你的眼、鼻、口中敏感的黏膜，使你的过敏症状加重。

3、为避免那些随风飘来的花粉和草籽粘在你的衣物上，和你接触，引起过敏反应，就在室内晾干衣物和被褥，别把它们挂在室外的内衣绳上。

4、还记得以前你上床前做的最后一件事就是洗澡吗？已证实晚上洗头和洗澡比早上更容易除去黏着在头发和皮肤上的过敏原，避免过敏感染。

5、如果牛奶不适合你并会让你感到不适，你必须警惕那些带有隐藏过敏原的产品的成分。当心酪蛋白、酪蛋白酸钠、乳球蛋内和配料表上的牛轧糖料。

6、熏衣草、桉树、甘菊精油各一滴，和热水混合成一杯吸入剂，它能缓和呼吸，减轻鼻喉的肿胀和发炎症状。把一块毛巾盖在头上，俯身吸气，让吸入剂蒸汽完全被吸入。

7、蜂蜜的治疗特性源于它所含有的丰富的花粉及植物成分，可使人体产生大然的免疫力。花粉、蜂王浆、蜂巢和未过滤的蜂蜜都有治疗作用。

8、每天花时间想象自己没有过敏并不是没有作用的，它会产生意想不到的疗效。在一个安静的地方花10分钟创造一个没有过敏的我形象，几天后症状就会有所减轻。

9、清晨习惯性喷嚏和咳嗽通常是由于身体对寒冷的敏感造成的，因此在床上吃些温热的早餐或喝点热饮，先给身体一些时间来适应温度变化，可以帮助避免这些刺激。

10、清洁剂中含有一些最危险的过敏物质，如甲醛、苯酚、氨等。考虑用醋、苏打结晶、柠檬汁和水，再加上辛苦劳动作为替代。

11、在暖炉上面或旁边挂一块湿毛巾可以缓解夜间咳嗽，这样可以在晚上增加室内的湿度，避免你的肺和喉咙干燥，减少伤害或感染的可能性。

12、对你的免疫系统来说，维生素c真的是一种了不起的维生素。确保每天摄人大量水果和蔬菜或其替代品以保护你的身体抵挡感染。

13、一间炎热、潮湿的房间是霉、霉菌、螨虫滋生的温床。把空调的温度调到大约211。如果你的房间很潮湿的话，考虑安装一个除湿器来清除过敏原。

14、大蒜被认为可以增强免疫力，能帮助调节身体对花粉颗粒的过敏。

15、情绪紧张会恶化对过敏原的反应，所以放松可以帮助减轻过敏反应的症状，尤其是和呼吸问题有关的过敏反应。

16、如果你的鼻窦有问题，你可以尝试已有三千年历史的瑜伽式吸盐水练习，它可以帮助抵抗和预防鼻窦感染。请向医生或护士咨询。

三、怎样正确预防过敏

1、每个人大大小小的过敏总会碰到，花粉过敏、灰尘过敏、食物过敏、化妆品过敏等等。每个人体质不一样过敏源也是不一样的。一旦过敏轻则红肿发痒，重则腹痛、腹泻、呕吐、高烧不止甚至威胁到生命安全。小编下面给大家说说怎样正确预防过敏。

2、你要是知道自己的过敏源是什么就要尽可能的远离。一些花粉过敏体质的不好控制，大家可以想一些别的办法。出门戴口罩，回到家勤换衣服，淋浴将花粉等过敏源隔绝到室外，床单被罩一周最好清洗一次，花粉浓度高的时间尽可能减少外出。

3、过敏体质可以通过运动来增强免疫力改变体质。但是有过敏性体质的人不建议通过游泳锻炼身体，因为游泳池内会添加消毒水，水温也比室温要低，更容易触发过敏。其他运动完了也要淋浴将汗液清洗干净后穿着暖和才可离开。

4、平时饮食上不要吃寒性的果蔬，因为会降低免疫力。多喝温开水，不要喝冷水容易刺激触发过敏。一些生冷干硬的食物，咖啡、冷饮、烟、酒也尽可能不要沾。以免过度刺激呼吸道，严重会引起哮喘危机生命！

5、很多人皮肤过敏后就不对皮肤做任何保养，认为这样过敏会好的快一点。其实这种想法是错误的，皮肤的基本护理是要持之以恒的，否则皮肤缺水起皱更容易过敏引起恶性循环。无论盛夏寒冬春秋季节都要做好皮肤护理。

6、从室外回来一定要勤洗脸勤沐浴，但是洗面奶一天早晚各一次就好，否则过于频繁将脸上的油脂都洗光了破坏了皮肤自身的油脂平衡，会导致皮肤过干起皮，更容易诱发过敏。

7、脱敏治疗也是不错的选择，有可能就可以完全治愈了。可以通过注射或者含服一定浓度的过敏抗原性物质，并通过递增计量或者浓度的办法让患者逐渐适应抗原性物质，从而达到改变过敏性体质的目的。

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