39度要捂汗还是散热，身体应该是保暖还是降温

如果您还对39度要捂汗还是散热不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享39度要捂汗还是散热的知识，包括身体应该是保暖还是降温的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

一、发烧了***身体应该是保暖还是降温

捂汗是通过先使体温升高，被动的出汗，再降低体温。所以在体温降低之前，会有一个体温升高的过程。如果体温升的过高，会引起脑水肿甚至昏迷，尤其是小孩和老年人。专家还告诉我们，对于孩子来说，发烧时捂汗可能造成更严重的后果。捂得特别厉害可能会引起一种叫“捂热综合征”的病，这种孩子会出现抽风、昏迷，严重的还会出现呼吸心跳停止，甚至导致死亡。

1、宝宝衣服不宜穿的过多，否则会影响散热，使体温降不下来，则要预防发生高热惊厥，尤其对于新生儿体温在38。5度以上时，一旦包裹的过紧，容易导致惊厥发作。因此对于新生儿体温升高，要立即打开包被及解松衣服以便散热。

2、物理降温宜缓不宜急，适用于高热达39℃以上者，或诊断不明，神志不清，无从给药时，或外界温度过高致热者。可试用各种物理降温方法：

1）冷水浸湿毛巾或冰袋，敷前额、腹股沟、腋下等处20分钟，不宜重复施行。

2）35%-50%酒精擦浴四肢、颈、胸背约2-4分钟，擦毕裹在毛巾被或棉被中。

3、冷盐水灌肠，水温约在20℃，每次为200-500毫升。同时，在物理降温之前，最好服用适当的镇静剂，如冬眠灵或10%水合氯醛等，可减少寒冷反应，防止抽搐的发生。

1、蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

2、浓茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

3、冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

4、蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

5、辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

6、强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。

参考资料：人民网--孩子发烧你该怎么办掌握四个护理方法

参考资料：人民网--发烧捂汗就能好？专家表示需视情况而定

参考资料：人民网--冬季养生：感冒发烧吃什么好的快？

二、发烧时盖被子还是不盖被子

1、发烧要不要盖被子应该视情况而定，如果发烧患者感觉很冷，其四肢冰凉，一直打寒颤时，就要盖上被子，但是，如果发烧患者感到热，一直冒汗的时候，此时需要散热，不能盖被子。

2、发烧患者在体温上升期时，全身都发冷，打寒颤，以产生热量，所以，此时盖上被子可以减少热量的散发，让患者感到舒服。

3、发烧患者在机体没有产热的时候，就会逐步向外散热，血管扩张，身体一直出汗，这时，取下被子，是帮助患者散热，还可以适当减少衣物，否则会使得身体捂得更热，反而不利于散热降温，可在短时间内升得更高。

4、对于体质比较弱的人，最好不要采用出大汗的方式，来达到降温的目的，大汗淋漓带走过多的水分，这会让身体本身就很虚弱的人更加虚弱。

5、对于小宝宝来说，切忌“捂汗”。小孩在发热时，会出现发抖的症状，父母会以为孩子发冷，其实这是因为他们体温上升导致的痉挛。可能是导致“捂热综合征”，造成休克等一系列严重后果。应该首先把孩子的衣服扣子解开散热，然后进行头部冷湿敷、温水擦身等物理降温的方法。

6、发烧的时候要及时补充水。好像机器在运转的时候要用水来散热，防止机器被烧坏一样。同样的，我们也要补充水来支持身体通过发烧排出毒素，所以适当地喝点水是有必要的。

7、除非发烧39度C以上，或可能有生命危险，不要贸然地去打退烧针。

8、要正确地认识，要知道我们身体的免疫系统从来不做没有意义的事，发烧是清除体内有害物质的信号。并且发烧需要消耗人体很多的养分、很多的能量才能够完成，所以只有在足够的养分和能量的支持之下，人体才能完成发烧排毒的过程。

9、参考资料百度百科词条发烧（发烧（疾病）_百度百科）

三、发烧了到底要保温捂汗还是要物理降温

发烧时捂汗是不可取的，往往越捂越热，易造成捂热综合征，还容易诱发高热、惊厥，就老人和小孩而言，在体温攀升时不易降温，使用保温捂汗无疑是自寻死路。

当然，体质良好的成年人和青少年另当别论。

发烧患者内环境稳态失衡，以降低环境温度影响机体散热的方式处理。常见的发烧物理降温方式有:降低环境温度，减少衣物，温水擦浴，冰袋冷敷等，另建议补充水分，严重者补充电解质溶液。

在38.5度以下合理使用物理降温，如若持续发热，建议立即前往医院进行治疗，以便将感染性发热风险降至最低。

四、发烧时应该先捂汗还是应该冰敷

正常体温(腋窝温度)为36-37摄氏度，健康人的身体可自动调节体温，使其保持在正常范围内。在热源(细菌、病毒等)的作用下，温度设定点向上移动，当温度上升超过正常值0.5°c时，就是发热，最常见的发热原因是感染。如细菌和病毒进入人体，人体为了保护自己，免疫系统要消灭入侵者，因为一定程度的发热可以帮助人体消灭入侵的细菌并加强防御，所以人体的免疫系统会产生一些物质使设定点的温度升高，让人体的热量产生大于热量，温度升高后保持相对较高的温度设定点，从而导致发热。当免疫系统获胜，身体消耗了过多的能量，开始迅速降温，温度设定点恢复正常，身体失去的热量多于产生的热量，在降温到正常的过程中，我们的身体大量出汗，带走大量热量。

但有时候，免疫系统与细菌和病毒之间的战斗持续得太久了。长期高温使心脏和呼吸加速，身体新陈代谢增加，加上高烧使我们失去食欲，导致大量能量消耗和供应不足，6个月至6岁的儿童也可能有发热性痉挛，发烧时怎么办？冷敷还是止汗?对于发烧，世界上没有完美的通用配方，只有最合适的方法，发烧已经很糟糕了，冰可能会使它更糟。冷敷使皮肤血管收缩，反而不利于散热。从发热机制来看，冷敷降温相反移动，暂时算力降温到正常范围，但温度设定点没有下降，只会使机体产生热量更严重。

然而，在长期发热的病人中，过高的体温会损害中枢神经系统，用冷敷降温头部有助于保护脑部。而用乌汗有用吗?当体温继续升高时，我们是否觉得舒服到可以用另一层被子盖住你?当体温升高到一定程度时，机体散热降温，是为了盖不住出汗。出汗时，机体辐射热量增加，被盖防止散热。特别是一岁以下的婴儿，长时间的遮盖可能会导致热症候群、轻度脱水、中枢神经系统严重受损。当体温没有上升到体温调节点时，我们的手脚会发冷，发冷，适当的遮盖可以帮助我们提高体温，减轻不适。

但当你达到温度设定点时，当温度保持在高位时，你不必再盖住热量，高烧也不会马上消失。美国小儿科学会的最新指导方针指出，健康的儿童如果没有明显的不适感，就不需要发烧到摄氏39度以下，而高于摄氏39度的发烧也不需要降低。中国的指南说发烧需要降低到38.5摄氏度以上。发烧是我们日常生活中常见的症状，发烧后，最重要的是好好休息，冷被子，太热的冷敷，出汗多喝水，及时营养。大多数发烧可以自己治好，不用去医院，如果病情继续恶化，身体感觉很不舒服，应该去医院听从医生的指导。

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