怀孕须知？建议每个女生进来看看

感谢邀请，小编今天来为大家分享一下怀孕须知的问题，以及和建议每个女生进来看看的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、妇产科医生总结:准妈妈怀孕须知

怀孕前三个月（第一周到十三周末）叫孕早期，属于不稳定期，怀孕的妈妈要适当休息。

1.月经推迟（一般情况下两周以上）

3.恶心、呕吐（一般从第 8周开始， 12周自行消失）

1.新鲜的水果蔬菜，满足准妈妈对维生素 A、 C以及钙和铁的需求。

2.每天 1个鸡蛋，补充蛋白质、钙、磷和各种维生素。

3.谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素 B和 C、铁和钙质等。

4.补充富含钙的食物，牛奶、豆腐等。

5.怀孕前 3个月补充叶酸。（备孕时期就可以吃了）

3.生食，生的或者半生的食物，最好不要吃。

1.备孕到怀孕前三个月记得补充叶酸，预防胎儿畸形。

2.常喝温白开，让有身体毒素随尿液排出体外。

3.产检带些吃的，做完项目可以吃的上。避免饿着。

4.前三个月孕吐，少吃多餐，不要太饱或太饿，避免孕吐，能吃多少就多少，不必太在意营养够不够问题。

5.前三个月要避免用力的动作，容易发生先兆流产。

6.孕期控制体重，胎儿 6斤左右是最好的体重。

7.只要不是垃圾食品，适当吃没大碍。生肉一定不能吃，小心弓形体原虫!

8.妊娠纹什么别太在意，大部分取决于个人体质，孕期控制体重，才是减少妊娠纹的有效办法。

9.医院会组织产前学习班，没事可以听听，会让你了解很多孕产知识。

10.孕期护肤和化妆让自己美美的，也能让自己开心。不要用三无产品和含有孕妇禁用成分的。

11.孕后期有的人会走路困难。不要担心，那是腹部增大压迫耻骨，生完就会好的。

12.牛奶和燕窝是不错的东西，有条件可吃。

13.孕期多和家人朋友说话聊天，太安静的环境容易让宝宝出生后没有安全感。

14.产前坚持读完，至少一本育儿书籍。

15.个人认为生产快和体质有关，孕期运动并不一定适合每个人。

16.多和宝宝说话，让宝宝提前熟悉爸爸妈妈的声音。

17.孕后期必须注意胎动，不要觉得产检胎心正常就没事，如果胎动突然减少需要提高警惕。

18.产前脐带饶颈不必太担心，小家伙很聪明，有的可以自己绕回来。

19.破水了就不要再走路了，平躺，让家人拨打 120。

20.孕 37周后，把社保卡，产检卡，身份证，病例资料放在

21.住院时留好发票以及住院资料，生育报销时要用到。

22.羊水和尿有区别，破水时羊水止不住，稍微动下就能流很多。

25.孕后期不一定都要左侧卧。找到一个让自己和宝宝都舒服的姿势，睡好才关键。

26.第一次生产，从宫缩到开指要经过 6到 16个小时左右所以要有心理准备。

27.在待产房护士嗓门大，不要放在心上。他们说的方法比较奏效，照着做就好了。

28.内检没什么不好意思的，生孩子都不怕。这个没什么好怕的，有点不舒服，但能忍受，放松反而会很快。

29.内检的时候要及时排尿，否则膀胱太多尿液，影响产道扩张，胎儿不易下来。

30.不侧切当然最好。但如果医生建议侧切，那就听医生的，毕章无规则的撕裂比侧切缝针多，更难恢复。

31.生产时忌大喊大叫，保存体力。

32.提前学习拉玛泽呼吸法能缓解阵痛，生产时能加快产程。

33.侧切撕裂缝针挺疼的，不过生孩子都挺过来了，这点疼不算啥，也可以和医生沟通一下打麻药。

35.产前吃饱喝足，带点红牛，巧克力等高能量的食品。

36.产后半小时让宝宝吸允母乳，是开奶成功的关键。

37.顺产妈妈产后 6-8小时一定要排小便，下地走动，以防静脉血栓。

38.第一次排尿会有疼痛感，是正常的。

39.宝宝出生后母乳是最好的口粮，不要轻易添加

配方奶。日后过敏的风险大大提高，要知道小宝宝胃容量其实很小。

40.顺产基本 3天可以出院。剖腹产 7天。

41.顺产恢复的快，剖腹产虽然生产时不受罪，但是产后挺遭罪，所以能顺则顺。

42.侧切和撕裂并不影响"性福"一定要在伤口恢复完全之后，尽量产后 3个月。

43.生产完不要马上喝鸡汤下奶，很容易堵奶，记得清淡、少油、少盐。

44.坐月子可以洗头洗澡，不要着凉。

45.月子期间要定时通风，空气不流通，霉菌会让宝宝生病。

46.坐月子妈妈除了喂母乳，其他时间只管好好休息。不要什么事都亲力亲为。

47.多给宝爸实习的机会，多鼓励、表扬!

48.生产完确实比较玻璃心，杜绝一切会让你不开心的人和事，有条件可以请月嫂。

49.月子期间尽量少探视，杜绝感冒咳嗽的人接触宝宝，

50.宝宝吃饱拍完隔就放在床上玩，少抱，养成好习惯。

51.第一个月宝宝除了睡就是吃，基本很少玩的时候。

52.产后 2-3天没奶正常，给宝宝多吮吸，他是最好的开奶师。 53.产后恶露至少持续 2周-1个且，产妇卫生巾太厚，用姨妈裤就好，直接扔，一次性产褥垫，可以囤些。

54.产后注意调节自己的情绪。大哭对自己和母乳喂养的宝宝特别不好，会急性回奶，要学会调整自己的心态，否则会让自己陷入产后抑郁。

55.让宝宝多晒太阳。对于有黄疸的宝宝多吃多排，自然会好。

56.勤换纸尿裤，最好 2-3小时一次，避免红屁屁。

57.顺产妈妈生产完就可以吃东西，剖腹产妈妈要等排气后再进食。

58.第一次分娩，不知道怎么使劲没关系，听助产师指导。

59.宝宝的辅食选择也非常重要，很多宝宝对小麦过敏，宝妈却察觉不出来，可以用婴享无小麦面条，不含蛋奶、小麦和麸质，非常温和。

60.出月子也避免弯腰动作，长期弯腰会落下程痛病根

孕育了一条小生命，看着他一天天健康成长，没有什么比这个更值得了!

二、20个怀孕前的准备须知

怀孕前的准备对孕育健康宝宝起着至关重要的作用，那么，在怀孕之前，需要做好哪些准备工作呢？有哪些注意事项必须要牢记于心呢？本站我为您汇总了20个怀孕前的准备须知，希望能解答你心中的疑惑。

怀孕前的准备工作是孕育健康宝宝的重要基础。下面的10项怀孕前的准备工作，助你做好孕前准备顺利进入孕育宝宝的最佳状态。

怀孕前的准备工作1：告别菸酒及药物

如果你吸菸或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸菸和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸菸可能会影响生殖能力和男性***数量。事实上，即使是吸二手菸也会影响你的受孕机率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。

研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。

即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。

如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕机率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。现在就去测测你的体重指数。

怀孕前的准备工作5：选择健康食品

从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内)，而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以，你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。

怀孕前的准备工作6：制定并坚持一套健身计划

根据美国运动医学会的研究，一套健康的健身计划包括：1)一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车;2)一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练;3)一周2～3天的柔韧性练习，如日常伸展和瑜伽运动等。

但如果你平常不爱运动，则应该循序渐进地开始你的健身计划。先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常生活中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。

怀孕前的准备工作7：与牙医“约会”

当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。越来越多的证据显示，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。事实上，一项大型研究发现，患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高7倍。另一项研究显示，牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫(一种表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症)的风险。

更糟的是，孕期荷尔蒙的变化容易诱发“妊娠期牙龈炎”。黄体酮和雌激素水平增高后，可能导致牙龈对牙菌膜内的细菌***产生与平时不同的反应，出现肿胀、出血和疼痛等状况。如果你在怀孕前就注重牙齿健康，就能够有效地减少孕期患牙病的风险。

所以，你应在怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指导，保证孕期牙齿健康，以免后患。

怀孕前的准备工作8：考查家族健康史

你和你丈夫可以给双方父母和其他亲戚打电话了解情况，重点了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。你在去做孕前检查时，医生也会询问这方面的问题，以便确定你是否需要做遗传方面的检查。

孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。

如果你没有做过婚前检查，孕前检查的作用就显得更为重要。

怀孕前的准备工作10：计算出排卵日

在排卵日前后过性生活，能够提高你的受孕机会。你可以使用我们的排卵期计算器算出你的排卵日，也可以通过跟踪基础体温和宫颈粘液变化的方式计算排卵。从月经到排卵前的这段时间，你的体温会比较低。等你开始排卵时，你的体温会迅速升高0.3～0.5℃左右，宫颈粘液的分泌也会变得旺盛。

除了身体方面10项重要的怀孕前的准备工作外，你还需要从经济和心理方面做好以下10项怀孕前的准备工作：

怀孕前的准备工作之11：了解生育保险和生育费用

各个地区的生育保险政策有所不同，以北京市为例，北京市人力资源和社会保障局规定，

社保中心从2005年7月1日起正式实施生育保险政策，只要是持有《北京市工作居住证》的在职人员，就可以享受北京市生育保险的待遇。其生育险医疗费支付标准为：

妊娠1～12周末前的产前检查费限额为520元;妊娠1～27周末前的产前检查费限额为850元;妊娠至分娩前的产前检查费限额为1400元。自然分娩医疗费定额标准为1900元(三级医院)，剖腹产医疗费定额标准为3800元(三级医院)。

此外，如果你觉得怀孕期间有保险的需要，那么准备怀孕阶段是你进行保险投资的最佳阶段。因为女性妊娠期的风险概率比正常人要高得多，所以目前保险公司对孕妇投保都有比较严格的要求。一般怀孕28周后投保，保险公司不予受理，要求延期到产后8周才能受理。

但如果是在准备怀孕阶段投保，你可以投保能覆盖妊娠期疾病的女性健康险，保障生育期间的风险。不过需要提醒你的是，这类保险一般都有90～180天的等待期，甚至更长的时间，在等待期内发生保险事故，保险公司不予理赔。

怀孕前的准备工作之12：做好财务准备

从你准备怀孕到宝宝长大独立要花多少钱?这可能是一个让你不敢面对的数字。所以现在就来未雨绸缪吧，向专业的理财专家咨询，看看你现在可以选择哪些比较有保障的投资。你还可以提前看看宝宝中心的妈妈们是如何看待这个问题的。

怀孕前的准备工作之13：保持健康心理

专家指出，女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半。

如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好等，都可以向心理医生或精神病专家进行咨询。如果需要服药，医生会帮助你选择孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁药。你还可以尝试其他减压手段，如瑜伽和冥想，调查显示这些方法同样对改善心情有益。

怀孕前的准备工作之14：避免病毒和细菌感染

准备怀孕期间避免感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染。饮食方面要注意卫生，生食和熟食要分开，食物变质后不要再吃。

尽量不要购买不符合卫生标准的食品或者在没有质量保证的饭店或排挡吃饭。不要吃生肉和未煮熟的鱼类和家禽。这些食物可能会使你感染李斯特菌病，这是一种可能导致流产或死胎的食物传染病。生鱼，特别是生贝，可能包含有害的微生物，最好也不要吃。。

注意勤洗手，把冰箱冷藏室内的温度控制在2～4℃之间，冷冻室温度控制在-18℃以下，以防止食品变质。另外，如果你需要换猫砂或者做园艺，最好戴上手套，以避免感染弓形虫病和其他对胎儿发育有害的传染病。

怀孕前的准备工作之15：远离不安全环境

怀孕前的准备工作之16：人生大事，从长计议

在决定要孩子之前，你和你的另一半要考虑好即将面对的一切，以及是否已经准备好承担这份责任了。以下问题有助于你们重新审视自己要宝宝的决定：

•你们两人都愿意要宝宝吗?

•你们都愿意为了宝宝而牺牲自己的休息和娱乐时间吗?

•你们对孩子的养育方式是否观点统一?

•你们是否考虑过未来让谁照顾孩子，以及怎样协调工作与家庭之间的关系?

怀孕前的准备工作之17：与一个朋友分享

虽然孕育宝宝的过程将会是一段超乎想象的美妙时光，但你在这段旅程中仍难免会有压力和不良情绪。所以除亲密爱人外，一个心心相印的朋友也可以帮助你克服即将面临的困难和转折。在晨吐和情绪低落时能获得朋友的支持和安慰，会使你感到分外温馨。和朋友一起期盼未来的小生命，畅想孕育一个可爱宝宝的幸福情景，也会让人倍感有滋有味。

怀孕前的准备工作之18：为“造人”制造情趣

一些专家认为，女性在***时若达到性***，则有利于提高受孕率。另一种说法则认为，两者之间并没有必然的联系。虽然此观点目前尚无定论，但为什么要错过这一美妙时刻呢?买一件性感内衣，或者在房间里点上朦胧的烛光，再买几种特别的芳香***油。这样做不但没有什么坏处，还可能有助于消除一些夫妇“为孕而性”的形式感。

怀孕前的准备工作之19：和避孕说“bye bye”

如果你以前一直避孕，现在为了要宝宝，就应该停止避孕了。如果你们使用的是避孕套或***隔膜，只要马上停止使用就行了。但如果你一直服用口服避孕药，最好能够在停药后至少出现一次正常的月经周期后再怀孕。这个原则同样适用于使用避孕贴片和节育环的女性。需要提醒你的是月经周期恢复规律可能需要几个月的时间，但是很多女性的生育能力在停药后的第一个月就恢复了。

如果你使用的是激素注射避孕法，即使停止注射后月经能够提前恢复，也需要等上一年，当你再次正常排卵后再怀孕为好。

停止避孕后，你就可以开始记录月经周期了，这有助于你掌握自己的月经周期规律。按时在日历上标出月经开始和结束的具体日期，或者将经期的日子画上圈。这能够帮助产检医生确定你的受孕日，并规划好头三个月的产检项目。

怀孕前的准备工作之20：享受最后属于你的时光

三、怀孕须知******建议每个女生进来看看

1、受孕成功后的一到两周，受精卵会在子宫着床部分女性会出现出血和腹痛的症状，大概持续2~3天。

2、同时身体开始分泌大量的雌激素和孕激素，刺激乳腺腺管和腺泡的发育，乳房会变得柔软、胀痛，几个月后会逐渐胀大发黑，有的女性会

3、胎儿渐渐开始发育，虽然现在只有一颗小种子那么大，此时你的身体会分泌出一种类似麻醉剂的激素，它的主要成分是黄体酮，这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛影响胎儿的生长

4、这些黄体酮会使你体温升高，有人可能会出现持续低热的症状，而且为了提供更多的氧气到子宫，你的心跳频率会变高，因此会变得很疲劳。

5、胎儿快速生长。渐渐变得像一个苹果那么大此时早孕反应也接踵而至，黄体酮的分泌会使消化系统功能收到影响，体内人绒毛膜促性激素及游离甲状腺激素不断升高。伴随而来的就是:恶心、呕吐、便秘、食欲不振，连之前最爱的食物都难以下咽。

6、受到孕期激素影响，你的情绪也会很容易失控生活中的一件小事也会引发你的情绪地震

7、你的身体越来越沉重，日益长大的胎儿不断压缩的内脏空间，心脏、胃部、肺部、膀胱，都得为不停胀大的子宫让路，不止膨胀的子宫会对膀胱造成压力，荷尔蒙分泌导致血流量增多也会对肾脏造成压力，导致尿液增加，尿多尿频也是常态

8、孕期促肾上腺皮质激素、雌激素、促黑素细胞刺激激素的分泌增加，会使你的腋毛、毛发增多增粗，多处皮肤也会出现色素沉着，部分女性还会猛涨痘痘，出现妊辰斑。

9、胎儿即将瓜熟蒂落》，你的身体彷佛被灌了铅，不断胀大的子宫和腹部，给你的身体和生活带来了很多不便，自公告压迫主静脉导致的水肿，妊辰纹和腹直肌分离疼痛难忍、时不时血崩的痔疮

10、孕激素对血管壁的松弛作用导致的静脉曲张腰椎颈椎压力增加导致的腰酸背痛，翻身和行动困难，都是最后这几个月再频繁不过的体验分娩一刻，羊水破裂，伴来铺天盖地的阵痛..

11、近90%的产妇会在分娩过程中感到恶心，这跟缩宫素、肾上腺素的分泌有关，打无痛导致的血压过低，分娩时的剧烈疼痛，都会引起恶心

12、此时你身体的代谢功能已经完全陷入了混乱当宝宝通过产道慢慢下降，就会挤压到直肠膀胱，然后这些城池很快失守，进入到失控状

13、粪便、尿液、噗噗得到放气声..还有强裂的疼痛和精疲力尽，在分娩过程中你

14、要不要侧切、能不能破宫产、会不会有产后出

15、血、宫颈裂伤、羊水栓塞.....只要某个地方没有注意，都可能影响你之后的生活质量

16、生完孩子仅仅是个开始，接下来你还要面临各

17、乳腺炎、妊辰纹、痔疮、脱发、产后抑郁、盆底肌松驰、腰痛、漏尿、欲望缺失.......约90%的孕妇都有过妊辰纹:

18、60%~80%的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪，接近20%会发展成临床抑郁症;

19、产后8周内，53%的产妇出现了欲望低下的问题

关于本次怀孕须知和建议每个女生进来看看的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。