小南瓜婴童网，贝贝小南瓜吃了上火吗

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二、南瓜的功效与作用

南瓜的功效与作用有哪些？南瓜性温，味甘，具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘等作用。

南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。

南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。

黄色果蔬还富含维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

此外，南瓜中对人体的有益成分还有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶。各种成分的功用：

1、多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

2、类胡萝卜素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

3、矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

4、氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。

5、脂类物质：研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

南瓜的营养成分很高，每100克南瓜里就含有以下多种营养素：

一般人群均可食用，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。但由于南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

孕妇、产妇、哺乳期都能吃，南瓜具有亮发、健脑、明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜护肤、降糖消渴等功效，非常适合她们食用。

婴幼儿也能吃。南瓜营养很丰富的，味道甜甜的，直接蒸着吃就很好，小宝宝一般都爱吃。

三、贝贝小南瓜吃了上火吗

1、南瓜是一种非常常见的食物，这种食物性质平和，只要不大量食用一般不会引发上火的症状。人们长期食用南瓜可以起到降血压降血糖的功效。需要注意的是南瓜中含有丰富的矿物质锌，这类物质合理补充可以让人们的身体更加健康。

2、南瓜也是一种营养价值非常高的食物，人们可以用南瓜炒菜吃，当然也可以用南瓜做粥喝。在很多地方还有用南瓜做水饺的习惯。说到这里很多朋友们想了解一下南瓜吃多了会上火吗以及吃南瓜的时候应该注意什么。接下来是就带着大家来详细了解一下！

3、南瓜只要不大量食用，一般不会引发上火的症状。人们长期食用南瓜可以起到补中益气、降血脂的作用，而且它的降血糖、清热解毒效果也是比较好的。

4、如果人们本身脾胃虚弱，那么也可以多食用一些南瓜，这样可以起到帮助消化的作用。需要特别注意的是南瓜和其他食物相比，它的胡萝卜素和维生素c含量更加丰富，所以经常吃南瓜可以起到健脾开胃的功效。如果人们本身有夜盲症，那么在平时的时候也可以多吃一些南瓜。

5、南瓜中含有一种营养物质，它的名字叫钴，这种物质补血效果非常好，而且在其他食物当中这种物质一般是不存在的。

6、南瓜中的氨基酸含量也是非常丰富的，它含有八种人体必需的氨基酸，它其中可溶性纤维和微量元素的含量也要比其他食物高很多。从价格上来看南瓜的性价比也是非常高的。

7、从上文中可以看出南瓜吃了一般不会引发上火，南瓜中含有丰富的膳食纤维，而且它其中氨基酸含量是非常丰富的。人们合理食用南瓜可以起到降血压降血糖的功效，南瓜中还含有丰富的矿物质锌，这种物质可以增强人体的抵抗力。如果人们本身有夜盲症，那么在平时的时候可以适当的多吃一些南瓜，这样也可以起到增强身体抵抗力的作用。

四、八个月宝宝可以吃蒸南瓜

1、南瓜是很常见的食材，很多家庭都常备。南瓜营养丰富，果胶和维生素含量都不低，而果胶的吸附作用很棒，可以吸附宝宝肠道内很多种有害物质和重金属，能够帮助宝宝解毒排出重金属，对宝宝的健康有很大作用，因此八个月的宝宝是可以吃南瓜的。

2、南瓜里面的果胶可以保护宝宝的胃肠粘膜，当宝宝的胃肠道粘膜出现溃疡时可以食用南瓜促进愈合，非常适合肠胃不好或者经常腹泻的宝宝食用。

3、而且南瓜里面的某种营养成分还能促使胆汁的分泌，加快宝宝的胃肠蠕动，可以预防宝宝积食。

4、宝妈可以把南瓜蒸熟直接给宝宝喂食，也可以用南瓜来熬粥给宝宝喝。南瓜的全身是宝，种子对宝宝也很有好处。

5、南瓜的种子有清热祛湿的功效，还能帮助宝宝驱虫。如果宝宝经常喊肚子痛，而且有磨牙的现象，那就是肚子里有蛔虫，宝妈可以给宝宝吃一些南瓜子来驱虫。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。