姨妈痛相当于开几指 顺产宫口开十指

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于姨妈痛相当于开几指，顺产宫口开十指这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、顺产到底有多痛

1、偶尔会听到过来人说:“顺产好处再多，我也不选”！为什么呢？

2、在个人看来，这只是少部分的妈妈而已，其实大部分的妈妈都更倾向于顺产，毕竟顺产的好处还是比较多的，但确实也有一些孕妈妈，在有条件顺产的情况下之间选择了剖腹产，这到底是为什么呢？

3、第一种情况当然是因为没有顺产的条件，比如说胎儿过大，产道畸形等，这些都是没办法顺产的，想也好，不想也罢，都只能选择剖腹产。

4、第二种情况就是因为害怕会影响夫妻之间的感情，为了避免侧切而专门去选择剖腹产。

5、第三种情况就比较简单，一般不选择顺产都是因为怕痛，因为顺产确实是比较痛的，还有心理上的煎熬，毕竟整个分娩过程需要的时间还是比较长的。

6、顺产有多痛是因人而异的，因为每个人对疼痛的敏感度都不同，分娩所需要的时间不同，胎儿的大小不同等等，导致每个人对于顺产的感受是不一样的。但是总体来说，顺产都是比较痛的，毕竟，医学上“最高级别的疼痛”并不是乱说的。

7、❤先来看看顺产的整个过程

8、第一产程是宫口扩张期，也就是等待宫口扩张的这一段时间，一般需要12--16个小时，如果是经产妈妈，时间会快很多，6--8个小时左右就行。在这段时间，产妇子宫会一直收缩，宫口会慢慢扩张。并且，为了能更好的知道宫口已经扩张到多大，产妇需要进行N次内检，直到宫口完全打开。

9、第二产程是胎儿娩出期，也就是胎儿从肚子里出来到外面的这段时间。一般持续2个小时左右，经产妈妈1个小时左右就行。在这段时间，胎儿和产妇需要互相配合，直到娩出宝宝为止。

10、第三产程是胎盘娩出期，也就是宝宝出生之后，产妇稍微休息一下下，大概5--10分钟左右，当子宫再一次收缩时胎盘也会排出来，一般半个小时左右。

11、第四产程是观察期，也就是宝宝已经出生了，但是产妇需要在产房里观察两个小时，预防有紧急情况发生，比如说出血，发热等。

12、整个分娩的过程就是这样，说的时候当然是比较轻松的，但实际上有多痛苦，只有生的那个人才知道了。

13、❤顺产的时候到底是哪里痛？

14、关于这个疼痛可以和产程相配合，数一下整个顺产过程中需要遭遇的疼痛:

15、因为在子宫收缩的时候真的是非常非常痛，而且是越来越痛，这种疼痛就像波浪一样，一浪一浪的打过来，有些产妇真的痛到可以忘记呼吸。

16、另外一个就是内检带来的疼痛，因为在等待宫口扩张的那段时间，产妇是需要做N次内检的，因为紧张，有些产妇会觉得内检也是比较痛的，当然啦，和宫缩比起来，那简直是小巫见大巫。

17、在胎儿还没有出生之前，子宫会一直持续收缩，在各方面的配合下，胎儿才能顺利出生。此时的子宫收缩也是非常痛的，不然怎么称得上十级的疼痛。

18、在这个中间，90%以上的产妇都需要侧切，小部分产妇有可能会自然撕裂，不过好在，侧切速度是非常快的，而且是在阵痛高峰期进行，可以说还没反应过来就已经完成，疼痛感也被阵痛淹没了。

19、如果胎盘不按时排出来，产妇就需要忍受医生亲自把手伸进子宫里把胎盘掏出来的整个过程~手剥胎盘术，这个过程就自己脑补一下吧。

20、因为侧切了，或者因为撕裂了，这个伤口需要缝合，很多产妇都会觉得，缝合才是整个产程中最痛的那一段时间。

21、产妇如果没什么问题的话，就在产房里面呆上两个小时就好，两个小时之后就可以回到普通病房了。

22、在整个顺产的过程中，产妇可能要花上一两天的时间，阵痛十几个小时是很正常的，这么长时间的去忍受着这些疼痛，说真的，说不怕疼那是假的，只不过，分娩就代表着希望，有信念支撑，所以大部分的产妇都撑过来了。

23、顺产，在分娩之前看起来是很大工程的，但其实只要把宝宝生下来之后就会觉得全身都轻松了，完成整个顺产的过程之后，产妇只要稍微吃点东西很快就能恢复体力。

24、而且顺产的伤口比较小，侧切一般也就2--5cm，撕裂是比较少的，出血量也少，顺产的出血量一般200--300ml，和平时去献血一次是差不多的。

25、正因为这样，所以顺产的妈妈，在产后是更容易恢复的。

26、顺产的妈妈不需要在子宫上动刀子，所以正常来说子宫的恢复还是比较快的，一般在产后六周子宫就能恢复正常大小，如果想要生育下一胎，对于时间上的要求也并没有那么严格，当然，相隔一年左右最好。

27、顺产的宝宝在出生的时候自己也是要很努力的，而且在通过产道的时候，宝宝会受到产道的挤压，会把体内多余的一些水分挤压出来，避免了很多呼吸道疾病的发生。

28、宝宝的皮肤神经末梢也会得到同样的刺激，令宝宝的神经系统、感觉系统发育更好。另外，宝宝在通过产道的时候，妈妈还会额外赠送一些抗体，让宝宝的身体更强壮。

29、顺产是最自然的分娩方式，虽然有很多产妇会因为某些原因而选择剖腹产，但事实上选择顺产的产妇更多，只不过，就算顺产再好，我们也不应该盲目的去坚持，应该根据自己身体的情况去选择最好的分娩方式。

30、我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

二、《大姨妈一生400次》要好生爱惜

因为同事疼的受不了，突然对大姨妈产生了浓厚的兴趣，所以了解到大姨妈的一些知识，分享给需要的伙伴。

季经即居经，中医书籍里就提到过季经现象。它是指女生月经每三个月一行而无症状者，亦属正常生理现象，不需治疗。所以并经和季经的女生人数虽少，但只要姨妈规律且没有其他方面的内分泌异常现象，就不会影响到生小宝宝哦。

居经：见《胎产证治录脉经》卷九。

暗经就比较奇特了。理论上大姨妈是女性生育的标志，但一些从没来过大姨妈的女性却也可以生孩子。有些暗经的女生卵巢功能正常，子宫内膜也会呈现周期性变化，但她们的子宫内膜比较奇特，可以自行退化吸收。因为省掉了“脱落”这个环节，自然就不会有经血来潮。相关研究猜测，这种现象与子宫内膜的血管系统缺乏分化有关。

暗经：见《医宗金鉴妇科心法要诀》。

另类的大姨妈吧——倒经。这种大姨妈是不屑于走寻常路的。换句话说，它放着阴道不走,却偏偏从口腔、鼻孔、肠道甚至肺部出现。如果你发生了咯血、鼻腔出血等现象，又恰好且与月经一样呈周期性，不要惊慌，这就是倒经啦。

倒经又被称为代偿性月经。拿鼻腔出血举例，鼻腔里有许多毛细血管，这些血管表浅而脆弱，本身就极易发生出血。如果对雌激素水平变化十分敏感，就会充血、肿胀，当然可以像子宫内膜一样，随着雌激素水平骤然下降而出血啦。

对付倒经引起的鼻腔出血，只需要用拇指和食指捏紧两侧鼻翼约5分钟，或者塞住鼻孔就可以止住出血。总的来说，倒经患者的比例是极低的，但如果倒经症反复发作不愈，时间长了可能引起月经周期紊乱或者贫血症。这种情况下，在去医院的耳鼻喉科诊治之前，需要去妇科系统检查是否患了子宫内膜异位症（或内分泌、子宫等问题）哦。

女性的姨妈周期多半是21~35天，时间长度接近一个月，所以称作月经

据统计，一次正常的大姨妈，几天加起来总共的血流量是30~50毫升,80毫升以上就算过多了。这些毫升是怎么个概念呢？这么说吧，一罐养乐多大概是100毫升。一般成人的血液总量为4000~5000毫升，而一次献血200毫升几乎仅相当于4~6次姨妈的量。

它其实是子宫内膜和凝结的血液混在一起的样子，也就是大家俗称的“血块”啦。

大姨妈中有血块，说明凝血功能工作正常，是血液健康的标志呢。

一般情况下，血块的颜色都是暗红色的，很多女生会担心这是疾病。其实没凝结的经血如果很快排出体外，颜色就会较为鲜亮；而后排出的经血，因为凝固和氧化的原因，会呈现为暗红色，甚至黑色。

首先来了解一下持续2~7天的月经期吧。

1.出血（正常的出血情况请见第一章）

大姨妈迟到是很常见的事。因为大姨妈是受到激素影响的，而激素一不小心就会波动，例如：情绪波动（过度紧张、愤怒、抑郁）、生活不规律（过度劳累、压力过大、过度节食、过量运动、熬夜）、饮食不规律（吃太凉、太酸、太重口）……对了，某些情况下，生病吃药（包括紧急避孕药）也会导致大姨妈迟到。

如果超过7天以上还没来，则可能是怀孕、多囊卵巢、月经不调等问题，需要尽快看医生哦。

1.晚上11点之后睡觉容易打乱内分泌，内分泌不调则姨妈不调；

2.晚上11点之后睡觉会扰乱肝气运行，易造成气滞血瘀的痛经；

3.熬夜造成褪黑激素紊乱，让你脾气变差，加剧经前不适。

更严重的是，人体中的多种激素都是在熟睡状态下才能产生，一般是晚上10点到早上6点。所以长期熬夜的女性无法顺利产生激素，从而出现月经不调、无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状，渐渐导致卵巢早衰，中年大妈的气质也就随之附身了！

如果迫不得已要熬夜，最好每个小时起身活动5~10分钟，并注意补充水分和维生素。由于熬夜会降低免疫力，因此需要注意保暖，以免生病哦。

相对于其他时期，月经期注意保暖、多休息、勤换内裤和卫生巾，基本就可以了。考虑到月经期身体的变化，以下几件小事可最好别做哟：

经期的腰部酸胀主要是由盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔充血更严重，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后的创伤面修复愈合，使得流血增多，经期延长。这个时候溜达溜达，或者用热水泡脚来缓解腰部酸痛比较好。

经期不仅不能做妇科检查、尿检，也同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为这一时期身体受到激素分泌变化的影响，很难诊断身体的真实情况。

月经期间，较多的抗凝血酶原和变少的血小板让止血变得有点儿难。不想有“血盆大口”的就别在月经期拔牙了。

女性的阴道在平日里是弱酸性环境，能够抑制细菌的生长。但在经期，阴道环境会偏碱性，对细菌的抵抗力有所下降，容易受感染。所以最好用清水来擦洗外阴表面，任何形式的阴道冲洗都是不建议的哦。

来大姨妈的女生声带会充血，如果这个时候高声K歌，可能导致声带的毛细血管破裂、声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害呢。

紧身裤臀围小，所以对血管压力较大，影响血液循环，甚至会导致阴部的充血水肿。脱穿时由于盆腹腔压力突变，可能造成经血逆流，引起子宫内膜异位症的发生。此外，也不利于散热和大姨妈的排出。就冲这么多隐患，咱还是别穿了。

姨妈期爱爱危害多多：血量增多经期延长；细菌上行感染；一旦精子通过伤口进入血液产生抗精子抗体，可能导致不孕；还有一些医生认为，爱爱时子宫收缩，可能将子宫内膜碎片挤入盆腔，引发子宫内膜异位症。腰酸是除痛经之外排名第二的经期不适症状，约每100个姑娘中就有65个被腰酸困扰。而经常穿紧身衣裤的妹子，痛经指数比其他人高了2个百分点！

所以，当出现大姨妈导致的贫血时，你就该去菜场买点儿动物肝脏、肾脏、瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类来吃。绿叶蔬菜中含铁多的有菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜等。水果多吃杏、桃、李、樱桃。葡萄干、红枣、核桃、海带、红糖等也可以帮你恢复“血气值”。

在经期这几天里，做到每天喝8杯水、少吃高油高盐的食物、坚持轻度锻炼、睡前1小时尽量不喝水、多补充点维生素B族这几条，就可以很好地缓解经期水肿哦。

若要经期去水肿，首选食物是红豆！

月经期主要选择温经散寒、活血化瘀、缓解痛经、补充气血的食物。普通人群适合选择温、平性质的食物；但是血量大、有燥热表现的适合选择凉、平性质的；基本不选择寒性的。重点推荐：生姜、椰子、红糖、大奉、桂圆、荔枝、樱桃、桃子、花生、蜂蜜、玫瑰花、葡萄酒。

维生素C：青椒、白菜、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果、奇异果

抗氧化：葡萄、蓝莓、石榴、燕麦、绿茶

晒后修复：丝瓜、绿豆、西红柿、薏米

有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长，像步行、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身操等都属于有氧运动；跳高、举重等爆发性的是无氧运动。有氧运动简单易行，安全隐患小，且容易坚持，建议有氧运动与无氧运动交叉进行，坚持30分钟就能消耗脂肪，每周2~3次小蛮腰就会很明显啦！

卵泡期的福利还没完！研究显示，此时的卵巢“动情激素”分泌量高，是激发乳房脂肪增厚、丰胸的好时期，所以多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物（如豆浆、酒酿煮蛋、奶炖花生），坚持几个周期，你可能就需要买大一号的罩杯啦。

温水沐浴时，以莲蓬头冲洗胸部，每次至少冲洗1分钟，并轻柔地往上提拉，可以促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂哦！

卵泡期主要选择补气养血、滋阴补肾、缓解疲劳、促进睡眠的食物，温、平、凉性质的食物均可。富含维生素E的食物可以促进卵泡成熟、促进雌激素分泌。重点推荐：黑豆、黄豆、黑芝麻、核桃、松子、莲子、红糖、大奉、苹果、牛奶、谷物、豆干、

山药、银耳、枸杞、蓝莓、葡萄干、番茄、南瓜。

我们女人一出生，两侧卵巢内就已经储存了数百万个未发育的卵泡，到青春期后有30万个可以幸存下来，但也只有大约400多个卵泡能成熟为卵子。通常情况下，我们每个月经周期会有1个成熟卵子从卵巢释放出来，如果恰好遇到精子的话，便可以结合成为受精卵，继而发育成人。而当卵泡不再发育和分泌雌激素、月经停止时，就是绝经了。

不必担心“排卵快就老得快”。周期短几天，只是说明卵泡成熟得更快一些，可能比别人多排几十颗卵子而已，并不意味着绝经年龄或是更年期会提前。不过卵泡的数量确实是只会减少不会增多，这样看来，卵子可比精子要“金贵”很多呢！

排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子排出后在输卵管内能生存1~2天；精子在女性的生殖道内可生存2~3天，所以在卵子排出的前后几天受孕概率较大。通常，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天，称为排卵期。

3.特别想要爱爱：不用害羞啦，这都是人的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物通常因为会阴处充血、神经敏感，更容易引起性欲,从而想要“发情”与“交配”……

4.体温升高：正常的生育年龄的女性，排卵后体温会升高0.3~0.5摄氏度，并持续到下次月经开始。所以此时可能会略微怕热，

5.肛门坠胀或一侧下腹痛：成熟的卵子排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，其中的少量血液就会流入盆腔，可能腹部会有点儿不舒服~

6.阴道分泌物增多：排卵前阴道分泌物少、黏稠且不透明；随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄透明色，等到了排卵期你会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有拉丝状。这种阴道分泌物增多一般持续2~3天，是女性最易受孕的时间。

7.乳头变敏感。这是因为，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，所以受到碰擦、挤压时会感到疼。

6.卫生用品的选择和清洁也需要留意。少用含香料、颜料或含有除臭、中药成分的护垫和卫生纸。内裤的清洗要与其他衣服分开，并选用温和的专用洗剂。

7炎热的季节最好不要穿紧身裤袜，特别在公共场所落座时尽量避免让内裤接触座位，使用公共便器时也是如此。

在黄体素和雌激素双重作用下，黑色素的分泌大增，十分容易晒黑，所以一定要做好防晒措施！

排卵期主要选择疏通经络、滋阴补肾、温补肾阳的食物。选择温、平、凉性质的均可。但是烦躁失眠的适合选择寒凉性质的食物。重点推荐：黑豆、板栗、花生、核桃、松子、南瓜、菠萝、橘子、芒果、木瓜。

黄体期在排卵期之后，算是相对的“安全期”。

黄体期在排卵期之后，若没有受精则子宫内膜停止生长。此时身体需阴阳并补，并以补肾阳为主，这样能够增强黄体功能，进而创造好的受孕环境，提高你的受孕力。所以记牢喽，此时补气血绝对赚到！

比如在三餐时选择调节燥热的粥类是不错的选择，如绿豆薏米粥、荷叶糙米粥等；还可以参加户外运动，将内热发散到体外，通过排汗缓解燥热哦。

一般大姨妈走后白带量少、发黄、黏稠；到排卵期时白带增多，质稀、色清、外观如鸡蛋清，能拉长丝；排卵期后，白带分泌量逐渐减少，质地变黏稠而浑浊，拉丝度差，易断裂。

1.皮肤变糟：比如突然出现了很多黄斑、色斑。

2.脾气急躁：控制不住地发脾气。

3.妇科疾病：月经失调、卵巢功能衰退、不孕等

1.不熬夜！经常熬夜或作息不正常的人老得快！晚上22点到次日凌晨2点是人体最佳的状态修复时间，睡不睡你看着办吧。

2.用喝水代替喝饮料！每干克体重每天需要补充30毫升水（如果体重50干克，你应该喝1500毫升的水）。是水！不是咖啡、浓茶等刺激性饮料!

3.经常洗热水澡：可以增强心血管功能哦。不适合经常洗热水澡的人（如心脏病患者）可以改用热水泡脚。

4.别吃垃圾食品！我们又不是垃圾桶！

5.多按摩前胸、脊柱和腋下：前胸是胸腺所在的部位；脊柱是人的神经中枢；腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。经常按摩这三个部位,可以促进体内废物和毒素的排出哟！

1.不节食。长期受饿会导致脑垂体功能衰退，结果就是卵巢等生殖器官“罢工”内分泌全乱了。任何情况下，都要早餐吃饱！午餐吃好！晚餐不要吃太饱！

2.少吃辛辣、油炸食品。这些东西不只你喜欢，痘痘们也很喜欢哦。

3.滋阴。滋阴的东西很多，如我们常吃的枸杞，滋补肝肾，煮粥时可以放一小把。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。还有银耳、桑葚子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰汁、燕窝，都很滋补。

导致女性痛经的原因可以概括为血瘀或者虚两种。

血瘀在中医里的说法是“不通则痛”当血液因为某些原因而流动不畅时，就是血瘀了。血瘀具体可以分为寒凝、湿热和气滞三种表现：

【基本症状】经期怕冷、手脚凉、腰腹凉，经血容易凝结成血块。

【应急措施】热敷，热水泡脚，喝红糖水，喝玫瑰花茶，喝热姜水，吃榴莲,吃红葡萄干，吃黑巧克力，睡前喝一小口红酒。这些应急措施都是用来暖身活血的，以应对“不通则痛”。

【平时注意】少碰生冷食物，多吃温性食物（比如荔枝、羊肉、奶酪、大枣、韭菜、红糖之类），平时注意保暖，尤其是腰腹一定要避免受凉。还有，体育锻炼是暖身活血的免费良药，干万记得动起来！

【基本症状】流量少，颜色浅，脸色苍白，头晕眼花，精神很差，可能会伴有肠胃不好、腹泻呕吐等症状。

【应急措施】喝猪肝粥、红枣粥，看喜剧听笑话转移注意力，吃止疼药。这类女生尽量不要吃活血的东西，红糖、山楂、当归、益母草会让你更痛。【平时注意】不要熬夜节食，不要用脑过度，不要劳累过度。多吃补气血的食物，如红枣、蜂蜜、乌鸡、牛羊肉之类，烹饪方式最好是焖、蒸、炖、煮、熬、煲，尽量少吃苦、酸的食物。

不是所有呕吐都是气血不足导致的，某些情况下剧痛也会导致呕吐,无论是不是气血虚弱型痛经，无论是不是痛经，都有可能会吐。

【基本症状】流量少，颜色浅，头晕眼花、脸色晦暗，常跑厕所，腰酸。【应急措施】看喜剧听笑话，转移注意力。吃止疼药。

【平时注意】不要熬夜节食，不要过度劳累，不要纵欲过度，保持心情愉快,多吃点鸡鸭鱼肉蛋奶制品。

乌鸡性温，暖宫滋阴，黑豆补肾益气，二者结合特别适合血液循环不好、怕冷、痛经的姑娘。黑木耳是搭配乌鸡的，性平敛血，所以不要放太多。在汤锅中一起放入，并加足量水，等鸡肉烂熟就可以吃肉喝汤啦！

红豆、黑米提前浸泡几个小时，红枣洗干净；将所有材料除酒酿、红糖外放入锅内开煮；小火熬至所有材料软糯后，根据个人口味趁热拌入酒酿及红糖。

老姜去皮后用料理机打成姜泥，依个人口味加入适量的红糖拌匀，上锅蒸，红糖蒸化即可。直接放凉装瓶保存，要喝的时候，直接舀点出来，用开水冲兑即可饮用。适用于手脚冰凉、痛经且量少色深有血块的姑娘。经量偏大的女生请自行忽略此处！

将红糖、姜、枸杞、红枣放入锅中，加入2/3满的纯净水、用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟就可以暍啦。此汤能够改善痛经和手脚冰冷的情况。对了，量大的姑娘谨慎暍，小心血崩。

纯净水煮沸加入干玫瑰花50克，煮至玫瑰花变成浅色；汤水变红后将玫瑰花榜出，往汤里加入冰糖，煮至汤汁稍浓，放入密闭干净的瓶中。暍时冲入温水即可，还可加蜂蜜。此外，玫瑰花露养颜美白的功效也是棒棒哒！

例假来的前三天服用维生素E能缓解痛经，因为维生素E也能抑制前列腺素的合成。富含维生素E的食物有玉米、芝麻、豆、蛋、奶等。医学上暂时没发现传说中的月见草油对痛经有改善作用。

天枢可是个好穴位，痛经时按摩可以缓解，平时按摩还可以调经、通便减肥呢！

以双手食指、中指、无名指指腹用力揉按1分钟，力道适中，感觉微痛即可。

这是痛经要穴，也是防治和诊断妇科病的重要穴位。只要有妇科问题，不论问题是出自子宫、卵巢还是附件，点按此穴都会极为敏感。如果经常按摩此穴，可以使此处的疼痛逐渐减轻。因为位置在后腰上，自己不便操作的可以请男友或闺蜜来帮忙。

坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。两个拇指交叠按压左腿的血海穴，大概2分钟就会见效，适合痛经时血色深而且血量少的妹子。

经常按摩三阴交穴位不仅可以缓解痛经，还有调肝补肾、安神助眠的功效。

四指并拢，小指位于内侧脚踝上缘，食指和胫骨相交处的凹陷就是三阴交。用拇指指腹垂直按压，左右腿两个穴位交替按，力道适中各1分钟。不要因为疼痛而放弃，长期坚持才有效果。

从脚背的拇趾和次趾结合处向上，找到一个凹陷处就是太冲穴了。按摩时食指和中指并拢，用指尖垂直向下用力揉直到酸痛，2~5分钟即可。

这个穴位适合用来缓解量少而且血色深的痛经，按摩调理肝气克服血瘀！平时没事儿多按太冲穴还能疏肝理气、预防痘痘哦

三、顺产宫口开十指***究竟是什么感觉

首先要弄清什么是顺产“宫口开十指”？

顺产时有三个产程：宫颈扩张期、宫口全开胎儿娩出期、胎盘娩出期。

这里说的“宫口开十指”，是第一步，宫颈口扩张期，当孕妈有临产征兆进入产房后，医生会通过“内检”的方法来判断宫口扩张程度。

“开一指”大约是1cm的宽度，相当于是成人一个手指的宽度，因此医生也会习惯地把宫口开全的过程用“开几指”来形容，具体开到几指有多大，自己看看双手就知道了。

当医生说“开十指”意思就是差不多宫颈口已经扩张10cm了。这也意味着即将进入第二产程，宝宝要出生了。

胎头的双顶径一般在10厘米之内，因此，当宫口开到10cm（十指）时，也是为胎儿的分娩做好了准备。

开十指的过程在整个产程中历时最长、也最疼痛，大约8-12小时。

顺产宫口开十指，究竟是什么感觉？

宫口开全十指的过程分为两期：潜伏期和活跃期。

潜伏期：从规律宫缩-开6指，时间最长、疼痛指数低，痛感主要来自子宫肌肉收缩；

活跃期：开6-10指，开到5指后，后面的开指就快了，但痛感越来强烈。

接下来说说开十指的过程，是什么感觉，有多疼？

疼痛部位：由子宫慢慢延伸至腰部、背部、大腿根部、下阴部位、肛门等。

疼痛感：先是类似姨妈疼、骨盆压迫痛的那种疼，疼痛感逐渐加强，到拉肚子时那种痉挛疼；然后再到感觉整个内脏都疼，但又说不清楚具体的部位，感觉肚子、腰、背、肩、都疼，快要断掉的那种疼；最后宫缩频繁后，就是撕心裂肺的疼、哭天喊地的疼、疼的死去活来，甚至疼到控制不了自己的情绪和意志……

我当时用了无痛，算是幸运。开到2指半的时候就疼到受不了了，让麻醉医师给用了无痛，中间开指的过程还算舒服，等到开不到十指时，麻药失去作用，又开始疼了起来，但当时只想着赶快把孩子生出来，根本顾不上有多疼了。

后来，和老公聊天，他说当时我脸都是紫色的，助产士让他站在旁边教我如何呼吸，而他已经完全被吓傻，完全分不清呼吸的节奏，开始乱指挥，最后被助产士请到了远远的窗户边看着。他几次想申请“顺转剖”……

由于儿子脑袋大（双顶径9.9），看到硬币大一块头皮，却一直生不出来，助产士和我商量了侧切，缝针时不打麻药，但与前面生宝宝的疼痛比起来，都不觉得有多疼，可以想象一下，平时我们的皮肤被划破都很疼，皮肤缝针不打麻药有多疼，开指时的疼痛更得有多疼！

生完宝宝后，浑身虚脱，浑身疼好几天，甚至有些部位还肿得发青，两个胳膊得有一周时间酸困，拿不起东西来。

都说“母爱伟大”，看完后你明白为什么了吧，本来都是一个个娇嘀嘀的姑娘，为了孩子，可以承受这般的疼痛，只因为“为母则刚”，正是这个身份给了她们勇气和力量。

文章分享结束，姨妈痛相当于开几指和顺产宫口开十指的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！