产后修复需要做吗(产后要去医院做产后恢复吗)

大家好，如果您还对产后修复需要做吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享产后修复需要做吗的知识，包括产后要去医院做产后恢复吗的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

一、生完孩子到底要不要做产后修复产后修复有哪些项目

生完孩子之后应多注意休息，坚持产后康复训练。新手妈妈应掌握科学的产后康复方法。促进身体恢复。缩肛运动可帮助促进产后健康。缩肛运动方法，将阴道和尿道肌肉紧绷进行收缩，坚持5秒，然后慢慢放松。上面说的运动不受时间合体位的限制，每天想什么时候做就什么时候做，每天2至3组，每组做10至15次。我也是这样过来，希望新手妈妈们可以带回去。

生完孩子后还是要做一做盆底肌修复。

怀孕对盆底肌的伤害很大，基本生过孩子的妈妈都有盆底肌损伤，而盆底肌是维持子宫、尿道等器官正常位置的肌肉群。

产后修复好盆底肌对恢复阴道的紧缩度，避免漏尿、脱垂等问题大有帮助。医院治疗结合凯格尔运动恢复得更好。

条件允许的话，生完孩子的女人最好做产后修复，月子里做好饮食调理，不要一开始就大补特补。刚生完后身体还虚弱，开始可以先吃些流食，尽量清淡些，宝宝刚出生需要的奶量也不多，一开始就大补催乳的话，很容易堵乳，不及时疏通的话容易引发炎症的。

产后修复要等满月恶露排尽，42天产检以后才可以做。比如满月发汗，满月发汗可以把月子里的一些湿气排出来，减少以后怕寒怕冷现象，个人觉得感觉这个可以做。

另一个可以考虑盆底肌修复、腹直肌修复可防止产后漏尿、憋不住尿等。

盆底肌修复建议去专业医院做，恢复盆底肌肉弹性。这个项目除了医院用专用仪器做修复后，主要是靠自己平时多练习收肛动作。如果自己不多做练习，光靠医院做一，二个疗程，效果是不好的。

我当初也做了盆底肌修复，但回家后没记得经常自己练，感觉效果不太明显，可能带娃忙没时间练是重点，光靠医院设备刺激不行的。

另外一个形体修复有条件应该做，医院和相关机构也有相关课程。及时恢复身形和肌肉肌能。否则放任自己的话有可能产后体形就很难恢复到原来体形了。

以上是主要的，且要及时做的，供参考。其他一些项目也可问一下专业机构，生孩子后又要带娃时间是很紧张的，这些看时间或经济条件可以考虑做或有条件再做。

如果有条件，还是建议做产后修复的，产后修复包括满月发汗，腹直肌修复，盆底肌修复和骨盆修复。产后六个月是身体恢复的黄金期，我现在就正在做产后修复，满月发汗可以让你因受寒而引起的疼痛减轻甚至变好，腹直肌修复可以让你分离的腹部肌肉聚拢，亲测有效！！

如何家庭条件允许的情况下，生完孩子的女人最好做产后修复，首先月子期你已经在做产后修复了，饮食调理你的肠胃和气血，五脏六腑，其次肝胆脾胃！产后24小时你就可以开始了母乳喂养，所以胸部护少不了，其次15天以后剖腹产看伤口愈合情况，就可以做腹直肌修复和骨盆修复，另外就是大补艾灸，温宫暖巢，祛湿驱寒！满月后就是满月汗，还是排毒排寒、排湿。42天产检以后，恶露排尽，就可以做盆底肌修复。腹直肌修复主要是为了让大肚腩变小，骨盆修复和盆底肌修复是避免大屁股，以及产后漏尿、憋不住尿、妇科炎症等问题。这些是必做项目。为了产后夫妻生活和谐，还有私密保养。对自己身材有要求还有身型管理，体雕！就这些吧！

条件允许得话，是有必要的，充盈气血，恢复骨盆，对以后得体型修复，起关键作用

残奶不排会影响生二胎,甚至会致癌。事实是：残留在乳腺管内的乳汁会被慢慢吸收。通过按摩排残奶，会刺激乳腺分泌，反而会增加乳汁分泌。

产后内脏会慢慢回到原来位置，增大的子宫也会慢慢回缩，天天带着收腹带，通过“外力”挤压，不仅没有帮助，可能还会造成痔疮、子宫脱垂、胃下垂等诸多问题。

产后想要消除小肚腩，一定要进行专业的评估，确定腹直肌分离的程度，在康复治疗师的指导下进行腹直肌分离的恢复，然后才能进行相关的腹部肌肉锻炼，不然只会越做问题越严重。

二、产后修复有必要做吗

1、产后修复有必要做吗，新生妈妈都会在产后对身体进行修复，但是有些妈妈会觉得产后修复不太需要。接下来我为大家收集了一些关于产后修复有必要做吗的相关资料，希望大家一起来了解一下吧！

2、产后修复通常是指女性在分娩以后，对自己身体以及心理的调理以及修复。大部分人认为，产后修复只是产后修复调养身体，其实，产后心理的调节也十分重要，它是产后修复必不可少的一部分。在产后的6个月以内，女性的身体属于非常脆弱的一个时期，不光是生理上，心理上由于激素不平衡，经常会有一些莫名奇妙的坏情绪出现，而这些坏情绪，如果不好好调节，很可能会造成女性心理抑郁甚至对身体产生很大的负面影响。

3、也有不少人会质疑，产后修复到底有没有用，那么，答案是肯定的，产后修复非常有用。就拿不少准妈妈最关心的一个体型问题来说，女性在分娩之后，骨盆会变大，骨盆变大就会导致屁股变大，产后骨盆修复是非常重要的，它不仅关乎这女性的形象体态，还会影响女性的身体健康，一般，产后两个月内是骨盆恢复的最佳时期，准妈妈们一定要抓住这个时期，选择合适合理的方法，对骨盆进行有效的恢复。

4、产后修复是一个相当漫长的过程，毕竟，怀胎十月，一朝分娩，女性的身体在怀孕之后要承受10个月的变化，不仅会损伤元气，耗费精力，还是一样艰苦的体力劳动。那么，在产后修复期间一定要注意补充营养，进行合理的饮食搭配，多吃含有丰富的维生素以及蛋白质的食物，也要进行适当的运动来调节自己的身体，可以做一些骨盆修复训练和一些瑜伽运动，同时要注意个人卫生，避免妇科疾病的发生。最重要的就是要保持一个良好的心态和愉悦的心情，这样不仅对自己好，对家庭和宝宝会更好。

5、综上所述，产后修复很重要，特别是一个有效的产后修复，我觉得产妇都应该重视起来，积极的去为自己做一个好的`产后修复，不仅保证了自己的身体健康同时有利于家庭和谐，如果有准妈妈不知道如何做一个更有效更专业的产后修复，建议可以选择一些好的产后修复中心去调理自己的身体，让自己变成一个健康又美丽的妈妈。

6、产后修复是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后修复。产后修复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢真的了解复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。

7、随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复——这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。正在兴起的产后恢复、产后护理行业就又一次说明了这个道理。按照专业人士预计，产后恢复的城市市场潜力愈百亿元，全国市场潜力超过600亿元。据有关部门统计，产后恢复行业的年产值已超过5亿元，因此，我国产后恢复市场正是一个极具诱惑和潜力的大蛋糕。

8、当代都市女性大多具有更加开放的视野和时尚健康生活观念，她们尤其重视产后生活质量，对健康和美丽充满期待。但是目前为止，全国各个城市产后恢复等服务项目屈指可数，专业产后恢复培训机构更是凤毛麟角，产后恢复理疗师服务人员，市场缺口巨大，远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。

三、产后要去医院做产后恢复吗

这个真的是要看个人体质，有些宝妈生完产后损伤小一点，有些宝妈产后损伤大一点，所以需要到医院或者专业的产后恢复中心做康复。

产后最基础的的恢复是骨盆，盆底肌和腹直肌，这三项是最基础的，这些如果损害大的话，不恢复，会影响以后的生活健康问题。

首先就是腹直肌，腹直肌分离一指是正常的，如果分离两指就可以通过运动来恢复，如果分离达到三指以上，那么就要找专业的产后恢复中心一对一进行修复。如果分离太大的话可能就要手术治疗了。

其次是盆底肌，盆底肌不管是剖腹产还是顺产都会引起损伤，严重的会子宫下垂，盆底肌检查的时间是产后42天，如果检查严重，就要配合医生进行专业的康复训练。

第、三是骨盆，很多宝妈产后体重已经恢复了，但是发现以前的裤子穿不上去了，这就是骨盆被撑大了，没有闭合，这个需要到专业的产后恢复中心检测，检测完后，会根据个人的情况制定方案。

这三项是最基本的产后恢复，这三项一起做的话，效果会事半功倍。

我没有去，因为当时是在老家县城生产的，小医院，没有通知说可以做产后恢复，要做的话得去宝宝店或者那种私人开的产后恢复的地方。说实话，我现在特别后悔，应该要做一下的，哪怕自己做一些这方面的的锻炼也行啊！我都生完快一年半了，现在屁股和肚子还是挺大的，穿衣服特别丑。还有就是经常会感觉骨盆那里不舒服。我生完也没有用收腹带，当时下面撕裂比较严重，头几天只能躺着，缝的伤口特别不舒服。

不过也有的人生完什么都不做，肚子就回去了，像我姐姐就是，生完比生之前还瘦，都没有肚子，她还是二胎。我们俩都是顺产。这可能和个人体质有关，还有生活作息，我姐姐就是天天自己带孩子做家务，特别辛苦，都不能定点吃饭，所以和没休养好也有关系。

我个人建议，有条件的话还是去做一下，不光是为了身材，更是为了健康和体力的恢复，最好在医院做产后修复，比较专业。

3年前我怀孕前166cm、54kg，到预产期时长到了150斤，顺产下7斤的大宝。可能是年轻身体好，42天后去复查了没啥问题，就没做任何产后恢复，2个月就恢复110斤，同事都开玩笑说感觉我就是个气球，突然长大又突然瘪下去。

3年后再次怀孕，由110斤长到160斤，顺产下了7.9斤的二宝。这下好可没那么轻松了，肚子上好大一坨收不回去，130斤就不动了，整个人虎背熊腰的，而且在42天去复查的时候有漏尿、盆底肌无力的表现。所以在医院做了一个疗程的盆底修复，同时我又报了产后恢复的私教。经过不是很规律的修复肚子收了不少，精神状态好了不少，虽然体重一直没有降，但家里人都说看起来瘦了不少。现在4个多月了，还是125斤，因为在喂奶，也没有节食。

所以说做不做产后恢复得根据自己的身体情况，恢复得很好就没有必要，要是恢复不好，做做修复还是很有必要哦！

讲真话！产后去医院复查，医生是说得蛮恐怖的，也确实有打喷嚏漏尿的经历！不谈钱，但是我自己带娃，真的真的没那个时间！（宝宝白天黑夜的都是我带，跟我一起睡，肠胃总不是很舒服，吐奶频率高，我离不开她。）我现在也还好啊！自己恢复得不差（除了每天带娃人憔悴点）！

我是在医院做的盆底肌修复，但个人感觉还是应该和盆骨修复一起做效果好些。盆骨变形很有可能导致身体变形，小肚子突出明显，只是盆底肌肉修复作用不太大。

产后恢复后，能自然排尿的感觉不要太好哦

麻麻，我要吃奶，我要吃奶，吃奶……

催乳后，奶水真的是取之不尽用之不竭.....

产后肚子鼓鼓，好多赘肉的赶脚....

坚持产后恢复后，穿高跟鞋走路都杠杠滴......

坚持各部位的产后恢复后，小蛮腰又回来啦~~~~~

看到这些，你还觉得你真的不需要做产后恢复吗？

如果你说”NO”的话，我只想说一句“你的心可真够大,够宽的呀！”

产后42天至半年内是身体恢复的黄金时期，产后恢复做的越早效果越好。

产后恢复是每个产后妈妈都应该而且必须要做的，因为它将足以改变你今后的生活！

喜欢的玩具或者家有宝宝的小伙伴，还可以关注一档叫【阿哦玩具】的视频节目哦。节目介绍各种有趣的玩具，并且用玩具对战、过家家、做手工，挖掘玩具的各种玩法，同时也通过玩具和孩子们做朋友，非常的赞。

产后妈妈必须要做的七件事[拳头][拳头][拳头]

1产后第一件事：满月排毒发汗（越早做越好，只要在产后身体没有闭合状态下，早排毒早好），排出身体毒素、湿气，预防月子病！

2第二件事：骨盆聚合（不论顺产、剖腹产），使打开的骨盆聚合，改善大屁股、性冷淡、辅助调理妇科疾病、预防漏尿、强力矫正变形骨盆，使臀部提升、胯部变小！

3第三件事：子宫复旧，增加子宫弹性，更好排出子宫内的毒素、遗留的恶露！

4第四件事：产后基础调理调理由于孕育带来的身体部位不舒适，调理由于身体部位亚健康引起的奶水不足、睡眠不好、怕冷等症状！

5第五件事：排残奶，养护乳房，疏通乳腺管，预防胸部疾病，预防胸部下垂！

6第六件事：打造辣妈S身材，做完美女人，做宝宝榜样！

7最后一件事：女人爱自己长期做皮肤护理、身体养护、全身排毒！时刻让自己做漂亮女人、健康辣妈！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

产后42天复查，可以根据复查结果来进行产后恢复，本人复查结果很好就没做产后恢复。

我是顺产的宝妈，做完月子产后也去妇幼保健医院做复查，其他还好，医生说阴道松驰，如果没有及时做康复，就会发展成子宫脱垂、直肠脱垂、尿频、尿失禁等疾病，建议做康复。正如医生所说的有时会打喷嚏漏尿的情况，但宝妈我实在是没有精力和时间去做康复，因小孩无人可带，没有去做康复，现阶段宝妈也还好，觉得身体没有太多异常，恢复得还好。

如时间允许的话，可做做产后康复。女人嘛，可以对自己好点~

产后康复当然不是只有在医院做，术业有专攻，专业的产后康复机构是较好的选择。

产后康复的项目很多很复杂，简单概括有产后盆底肌康复、腹直肌分离康复、骨盆修复、子宫复旧等等。

目前医院开展的产后恢复项目较多较普遍的是【盆底肌康复】其他项目开展的进度不一，所以可以根据自己的需求和症状情况选择。

家庭产后修复是基于巩固效果的调理，或者症状相对较轻的宝妈可以自行在家康复。

产后修复需要做吗和产后要去医院做产后恢复吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！