妈妈的大屁股，我的屁股很大

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一、挨打作文 学校老师是妈妈

记得那是一个周五，语文卷子发下了，我才考了89分。距离妈妈给规定的最低分95分差的远了，而且作文中还有几处错别字。妈妈最不能容忍我考试有错别字出现了，从上小学开始由于错别字的问题，我都不知挨了多少顿打。加上这次考试的分数特别低，我深深的知道回家后是怎样的下场。整节语文课我几乎没有心思在听，一面是万分后悔自己做完卷子后没有好好检查，一面是万分害怕回家被妈妈狠狠打一顿。我一路想着，一抬头已经到了家门口。进家后我看到妈妈在客厅看电视，于是我轻轻的走过去准备向妈妈交代我那只有89分的试卷。“妈妈，今天语文卷子发下来了，我没考好。”我低着头，不敢看妈妈，小声的说着。“你先给我跪下，说，考了多少分？”妈妈的语气冷淡中带着气愤。我老老实实的跪到妈妈面前“89分。”此时我的眼泪已经要流出来了。啪啪啪啪，我还没有反映过来，几个响亮的耳光已经扇到了我的脸上。妈妈大声的喊道：“好啊李欣欣，你几天不挨打看来屁股痒的厉害！我周一才因为你学习不用功打了你一顿，这才几天你又给我考了89分。看来上次打的不够狠是吧。”“妈妈我错了，我下次一定改，一定好好学习考满分”我一边哭，一边求饶。啪，又是一记耳光。“裤子脱了，到沙发上给我趴好，屁股撅起来。”妈妈命令道。我哪里敢不照做，我趴在沙发有扶手的地方，所以屁股自然就翘高了。妈妈从茶几第二层拿出了打我时专用的竹尺，一个箭步走到我身后便开打了。啪啪啪啪，竹尺打在我的光屁股上发出了清脆的响声，每一尺子打下去，我都会疼的大哭打叫。我一边挨打，一边哭，一边努力的不让自己乱动。我深知妈妈打我时的要求，如果我这个时侯乱动了，她会打的更狠，打的时间更长。啪啪啪啪，尺子依然在我屁股上肆虐着，可我什么也不能做，只能一边哭一边忍着。妈妈打我的时候从来不说话，打完以后她才会对我进行教育或者批评。不知过了多长时间，妈妈终于停手了。“起来，给我对着墙跪好，不许提裤子。”妈妈冷淡的说。我哭着从沙发上下来，屁股的疼痛让我行动十分缓慢，我好不容易挪到了墙边，艰难的跪下。“反省一个小时，不许哭不许乱动。”妈妈说。时间一分一秒的过的好慢，罚跪可不比打屁股轻松。一小时终于过去了，我主动走到妈妈面前承认错误并且做了口头检查。然后妈妈语重心长的教育我学习就要认认真真，不能有丝毫马虎偷懒。只有这样才能每次都能考出好成绩，将来考上好的学校。教育过后，妈妈依然严厉的警告了我，如果以后在考出这样的成绩就打烂我的屁股，让我一个星期不能坐凳子。我对妈妈的警告连连点头。过后，妈妈让我把卷子的错题改过来，然后抄卷子3遍以示惩罚。这顿打妈妈虽然打的狠，但是对我的学习起到了积极的推动作用。在接下来的学习中，我的考试基本都达到了妈妈的标准，挨打的次数也慢慢的少了。我感谢妈妈对我的严格要求和耐心教育。

二、我的屁股很大***怎么办***真心求方法******

关于臀部,如果你是天生骨架宽了的,在怎么减也不可能会是"小"屁股,但是通过锻炼可以使你臀部的线条优美紧致已达到类似的效果.我一般都是早晚各做一次,一般一次在30分钟以上.双脚站直与肩同宽小腹收紧,一只手扶注椅子或墙保持平衡.然后一只脚脚尖绷直向后摆动(尽可能的向后拉高,这样可以拉到臀部和腰部的肌肉.另一只脚不能弯曲要绷直,双脚的膝盖都要收紧)，一般20次之后再换脚。这个动作使你下半生的肌肉线条全部拉到,长期坚持下来你腰部、臀部、大小腿的肌肉都会改善，使整个半身的线条都修长、紧致，无坠肉。还有就是晚上睡觉之前做脚踏车动作，全身平躺在床上双腿抬高（连臀部都要抬起来）用手部支撑身体重量双脚来回做登踏的动作，做到自己坚持不了为止。这个动作也是全身都锻炼到了包括手臂。你可以多去看看一些愈迦的简单拉伸动作，非常的有用，我以前都不觉得愈迦好。但自从慢慢接触之后，我真的觉得这个运动太适合减肥或局部肥胖的MM们了。因为愈迦主要强调的是拉伸人体的曲线，拉伸肌肉、把圆型肌肉拉成长条型的，那么你不用减重也同样达到了减肥的效果，而且健康不返弹。（但关键是拉的时候还满痛的，所以要能忍啊，漂亮也是需要付出的~~）

2.现在我彻底的改变了自己的饮食习惯，以前超喜欢吃味道重的食物，咸的、辣的、油炸或是香的都是我的最爱。但我现在统统都戒了，尽量吃得清淡一些，这样才不会过多的摄取盐分，因为它绝对是瘦腿的最大天敌。

3.早上起床后喝掉大概350CC的开水（很利尿）休息一下做做一些简单的拉伸动作（可以参考一下简单的愈加动作）。一个苹果，再一杯鲜榨豆浆（我把牛奶改成喝豆浆了，在网上看到说对瘦身更好，如果是女性的话喝豆浆更美白，绝对不要加糖哦~）。

4.平时我还泡了很多花茶来喝，一般都是瘦腿、利尿、加强代谢功用的。（如玉蝴蝶、荷叶、玫瑰花、绿茶粉、普尔茶、苦茶等，一段时间喝一种，之后再换。）

5.再来就是平时的运动了，本人不算是非常勤快的人，也不会从事非常大运动量的运动。只有每晚的快步走我坚持下来了。（运气好，家就住在大学旁边，每晚吃完饭休息一个多小时就去走操场。很多人都在那里运动，氛围满好的。）快步走我有个经验就是步伐尽量的大，这样才能更多的减到大腿和小腿的肌肉。再一个就是好认真持续的走，不要走着走着又去干点什么，或只走了一会就休息了。（我一般走45到60分钟，前2圈慢走、中间快走，最后要结束的时候再慢走2到3圈放松肌肉。结束后在场边做一些拉伸动作。前几次你可能会感到腿部更加僵硬或肿胀，所以运动完后的放松就是非常重要的工作了，要是图便宜、怕麻烦你真的永远都减不下来了）。

6.不要以为这样就算结束了哦，回到家洗完早之后我就边玩电脑别做腿部的按摩，从下到上的原则按摩放松一直到你臀部脂肪较多的部位。可以买瘦身作用的膏配合着一起按。但你是腿是肌肉较多的类型，你需要多多拍打它，使它放松（这一步对你非常的重要，你前期都可以不去快走，但每晚的拍打必须要做。）而且在睡前你要多做拉伸的动作，特别是腿部的一定要拉，不把线条拉出来我们的腿永远都会看上去很粗，很圆。

我平时还有一些小习惯：不翘二郎腿，在站着的时候双腿收紧，晚上回家半躺着把脚放到比身体高的地方如墙上或枕头上也对瘦腿有好处，就是这样了。看上去可能会很复杂，其实你真的习惯后会觉得这样的生活习惯很好，很舒服。

绝对真实经验，只希望能帮到你，我是真实例子。以前闹着减肥减肥，但从来也没有坚持到底过。后来因为工作的原因痛下决心，到现在只用了半年时间我真的是变了一个人。但是我是真的很刻苦哦，打了这些不相干的话，主要是想增加你的信心和动力。要记住真的是只有懒女人而没有丑女人！！！！！！！！

三、生完孩子后屁股大怎么办

生完孩子后屁股大怎么办，生完孩子大多数人身形都会走形，有的盆骨会变宽，有的身材会走样，有人会以为这是在孕期期间营养过盛肥胖引起的，一起来看看会生完孩子后屁股大怎么办？

生完孩子42天是盆底肌康复训练和治疗的黄金时间段。月子期间要使用绑腹带，能固定骨盆，同时也能收胯，防止骨盆错位，除此之外也能辅助缓解产后骨盆松弛引起的疼痛。只要在专业的骨盆复位矫正下，就能会缩2~3厘米，屁股有所缩小。

女性臀部很柔软，只有收紧才能性感好看。长时间坐着的话，会让臀部肌肉变得松垮下垂。尽量减少久坐时间，尤其是不能坐在软垫子上或沙发上。坐着时身体挺直，收紧臀肌。

生完孩子后增加活动量，保持适度锻炼能促进血液循环，增强臀部肌肉弹性，同时也能促进骨盆恢复，改善臀部松胯问题。产后可以爬楼梯，能消耗多余卡路里。尤其是每次抬两个台阶，能让臀部和大腿肌肉群得到锻炼，长时间下去能紧致臀部，缓解产后屁股大的问题。

产后也可以掂脚尖走路，能让臀部变得更加迷人。掂脚尖时能让涌泉穴得到刺激，提高肾机能和荷尔蒙分泌，维持第二性征完全发育。

臀部脂肪减掉很困难，期间调整好饮食，控制糖分摄入，因为糖会刺激胰岛素分泌，增加储存脂肪能力。期间多喝水，多吃绿叶蔬菜水果，每周吃2~3次深海鱼。

一边洗澡一边按摩能刺激局部血液循环，减少腿部多余水分。也可以选择按摩刷，从大腿后侧和臀部向心脏方向按摩，洗澡前按摩两分钟左右。

用精油能让臀部皮肤变得更加紧致完美，尤其是柠檬草、葡萄柚和广藿香精油。葡萄柚精油能排出体内多余水分。柠檬草能加快血液循环，让肌肉更加紧致。广藿香能改善皮肤松弛问题，让皮肤更加紧致，恢复其弹性。但不能把精油直接涂抹在臀部，需用水稀释后再用。

平时多做提臀运动，肩膀和头部保持不动，把双腿伸直，臀部抬起来，每次停顿5秒钟，收紧肛门，反复做30次左右。若是通过以上方法还是不能减掉臀部脂肪的话，可以试一试臀部吸脂减肥法，对局部注射麻醉液后，利用负压把皮下多余脂肪吸出，适合臀部肥胖或下垂的人。

分娩是痛苦的，但怀孕却是幸福的。

做妈妈，是很多女性都梦寐以求的，那种幸福感也是油然而生的。但是怀孕之后，却会遇到一系列的问题。对于很多女性来讲，怀孕之后的屁股变大，就是最难以接受的。

屁股变大，身材走形，为什么总是在生完孩子后发生？

其中就有肥胖的原因。也许对于宝妈们来说，一生中和婆婆相处最温馨的时刻，也就是怀孕的这段时间。不论婆婆之前是怎么苛刻，如何的尖锐犀利，在怀孕的这段时间，对儿媳妇的待遇都是其他任何时候不能比的。

可以说，女人在怀孕阶段，受到的待遇属于贵宾级别的，基本是想要什么就能满足什么。正是在这种情况下，也会给宝妈们造成身材上的负担。大量的营养补充，身体的吸收速度较慢，便会直接导致身上的.脂肪大量堆积。而长期的脂肪堆积，自然也会使得屁股变大。

肥胖是女性身材走形的重要因素，分娩过后女性身材肥胖，也是难以避免的。如果在怀孕之后，没有做到积极的护理，就会出现身材的臃肿，肥胖不仅仅是屁股，还有腹部，四肢，乃至于整个身材也会走形。

当然肥胖并不是女性屁股变大的唯一因素，更主要的一个因素是女性在分娩之后发生了骨盆变形。

女性在分娩的过程中，可能会因为骨盆和盆底肌的损伤，而导致骨盆变形。发生骨盆变形的女性，遇到的常见问题就是假性胯宽。

由于骨盆变形，盆底肌向外翻，股骨也向外翻，假性胯宽也就形成了。简单来说，就是女性的胯部变大了，给人的感觉就是屁股变大了。

人的胯可以分为两个位置，在腰部的胯，是真胯宽，在大腿上的胯叫做假胯宽。对于孕后的女性而言，假胯宽是最为常见的，也是女性显胖的一个主要原因。当然，这也是女性在分娩之后遇到的最棘手的问题。

假胯宽倒不是无法矫正的，主要是女性要弄清楚具体的原因，进行专业的矫正。如果自己盲目进行，反而会造成身体的二次损伤，对产后恢复不利。

产后女性假胯宽的矫正，还是从修复骨盆开始。一般建议，女性顺产后的三个月左右就开始进行骨盆的矫正，让身体恢复到正常的状态。至于剖腹产的女性，一般是在半年以后，再进行相关的骨盆矫正和修复。

女性也可选择一些常见的动作来锻炼自己的盆底肌，起到修复的效果。每天可以针对性地做盆底肌的收缩训练，每天做100次。在正常的自然呼吸配合下，也能够让女性的臀部得到收缩，肌肉变得更为紧实。

也有女性把产后屁股变大，归结为顺产的原因。其实顺产和剖腹产对女性的臀部影响，其实是差不多的，主要还是看产后的恢复效果。不需要对分娩的方式，过于介怀。

总之，女性在产后变得肥胖，并非都是肥胖的原因，也有可能使骨盆变形。需要找对原因，对症下药。

关于本次妈妈的大屁股和我的屁股很大的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。