孕妇烧心吃什么，怀孕期女性烧心怎么办吃什么缓解

一、孕妇烧心吃什么水果好

1、香蕉香蕉中酸性物质很少，是没有刺激性的水果，且香蕉还是一种天然的抗酸剂，孕妇食用后可在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层，可让胃避开胃酸的侵袭，从而缓解因胃酸过多引起的烧心感。

2、圣女果圣女果富含水分，维生素C、B族维生素及钙、镁等矿物质。胃酸过多的孕妇适量食用圣女果能够起到解热毒、中和胃酸、缓解胃热口苦的作用，从而缓解胃烧心。

3、芒果孕妇生食芒果或者将芒果浸泡后代茶饮用，都有改善胃酸过多的作用，缓解烧心。食用方法：准备1-2个芒果，洗净后水煎，代茶饮用。

4、苹果烧心的孕妇可吃苹果缓解不适。因为苹果不仅是碱性食物可以中和胃酸，并且苹果中还含有多种维生素和矿物质、苹果鞣质酸和细纤维等，对调节肠胃功能也有促进作用

5、孕妇胃烧心是因为体内胃酸分泌过多所致，而胃酸过多者适合吃碱性水果，可以中和胃酸，达到体内酸碱平衡。碱性水果有：橘子、柚子、山楂、西红柿、梅子、葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓等。

二、怀孕期女性烧心怎么办吃什么缓解

1、怀孕期女性会有烧心的感觉，像是胃里面装了刚烙好的铁一样，严重影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪。那么怀孕期女性烧心怎么办？孕妇烧心吃什么好缓解？下面我给妈妈们详细介绍。

2、孕妇在妊娠后期，常于胸骨后、心窝”处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛，且常上升至喉咙。多发生在睡眠后。当体位从坐位、立位转变为卧位时，或在咳嗽、屏气用力排便时，也易诱发。吃酸性食物、辛辣刺激性食物后，烧心感可加重。常伴有嗳气、反胃、中上腹闷胀不适等症状。

3、孕期发生这种烧心感，是由于随着妊娠月份增大，腹内压升高，食管返流所致。食管返流时，酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期，孕激素分泌增加，可影响食管蠕动，减缓食管返流胃内容物的清除，从而使返流性食管炎加重。

4、卧位时横膈抬高，咳嗽、屏气用力排便时，腹内压升高，都可使胃内容物向食管返流增加，症状加重。

5、酸性饮食、辛辣刺激性饮食，可刺激炎症的食管粘膜，自然也可使症状加剧。饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。

6、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。

7、少食多餐，减轻胃的负担。避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。

8、少吃辛辣性食品、过冷或过热的食品，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。

9、用餐后不要立即躺下，如果能站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。

10、睡前两小时不要进食，饭后1小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化，反流到食管。

11、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。

12、穿宽松而舒适的衣服，当孕妈妈需要低下身子的时候，最好用屈膝来代替弯腰。

13、保持大便通畅，减轻胃食管返流，避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史，可以多吃些香蕉、苹果，使粪便柔软，易解出。

14、熟花生米。煮熟的花生米含高蛋白和高脂肪。

15、红萝卜。属于碱性食物，有中和胃酸的作用。

16、小苏打水。同样是碱性饮料，有中和的作用。

17、抗酸药物。与碱性食物的原理相通，中和过多的胃酸。

18、红糖拌番茄。将新鲜番茄放入沸水中烫一圈，捞出剥皮。切成薄片，撒上适当红糖搅拌即可食用。

19、孕妇烧心是指在怀孕期间，胸骨后的心窝处有一种灼烧感，有时还会感到压迫和疼痛感，这些感觉会一直上升到喉咙，似乎烧心一般，所以才叫孕妇烧心。孕妇烧心在一些情况下会更加显著，比如从坐位、立位到仰卧时，咳嗽时，用力排便时都会有这种症状，在吃了辛辣刺激的食物后，这种烧心的感觉十分强烈，而且孕妇烧心还会常伴嗳气、反胃、中上腹闷胀等症状。

三、吃什么可以缓解孕期胃胀烧心

怀孕后，准妈妈会出现一系列的不适感，胃胀、烧心让很多孕妇无法忍受，但由于孕妇是特殊群体，所以药物缓解不适合，大家可以通过饮食来进行调节，……怀孕后，准妈妈会出现一系列的不适感，胃胀、烧心让很多孕妇无法忍受，但由于孕妇是特殊群体，所以药物缓解不适合，大家可以通过饮食来进行调节，一起看看吧！

有人可能误以为吃多了酸梅，会产生过多的胃酸而导致胃痛。但酸梅是属于碱性食物，它不仅仅是零食，而且可以促进体内血液值酸碱平衡，尤其是肝火有毛病的人应该多吃酸梅，有助于滋养肝脏。酸梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。孕妇在脾气暴躁的时候可以嚼两颗酸梅，心情自然会好起来。但是孕妇无论吃什么都要讲究适量，而且要买新鲜的酸梅，果脯类的食品是万万不能吃的。

蜂蜜具有“长寿食品”的美誉，孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。蜂蜜是天然的大脑滋补剂，孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效。蜂蜜还具有通便的作用，如果饮用太多，容易导致腹泻，甚至导致流产，而且孕妇所需的营养成份也不相同，所以孕妇可适当喝蜂蜜，来增加体内所需的营养。

牛奶既可以补钙还可以美白，怀孕期间准妈妈可以每天定时定量喝牛奶。由于现在超市卖的保质期很长盒装奶粉含有防腐剂，所以建议准妈妈购买孕妇专用奶粉或直接定牛奶厂的新鲜牛奶。值得注意的是，孕妇早晨不可以空腹喝牛奶，大量蛋白质会代替碳水化合物蒸发掉。牛奶和蜂蜜也可以混在一起喝，肠胃虚弱的话可以加一点水稀释一下。

专家提醒：孕前千万不要一下吃太多食物，或者突然改变饮食的习惯和数量，这样很容易引起胃肠的变化，出现胃胀气。孕妇出现胃胀气主要还是因为肠胃消化不好，此时孕妇的营养加餐可以食用一些有营养但又不会对肠胃造成负担的食物。一天三顿饭要认真吃，注意少吃主食。

花生也可以算得上是胃酸过多的准妈妈们最佳食物选择之一了。花生中所含有的营养物质非常丰富，不仅有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等孕妇所必须的营养，还含有不少的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。准妈妈们在怀孕期间不能干重活，时常容易无聊或者是嘴馋，此时准妈妈们吃一些花生来当做零嘴食物就再好不过了。不过，准妈妈们最好是食用煮花生或煮熟了的花生为宜哦！万万不能吃太多炒过的花生，以免产生上火等症状。花生是缓解孕妇胃酸过多的好食物，准妈妈们都知道了吗？

我们都知道，胃酸分泌过多的准妈妈们适宜吃一些碱性食物，而山药就是碱性食物的首选了。准妈妈们在怀孕期间吃一些山药，不仅能够为自身以及宝宝提供充足的营养，同时还能帮助自身进行健脾补肺呢！准妈妈们可以将山药煮成山药粥，每天早晨食用一碗。山药粥制作起来也是非常简单的，准妈妈们可以将山药清洗干净之后切成片，然后将粳米也洗淘干净，两者一其放入锅中煮成粥就可以了。当然，准妈妈们在吃这道帮助您缓解胃酸过多的粥的时候，小编要提醒准妈妈们，最好不要加糖哦，因为糖也是引起您胃酸过多的食物呢！

准妈妈们如果胃酸分泌过多，还可以多吃一些红萝卜。红萝卜也是碱性食物，并且红萝卜还具有不少的营养，味道清甜且汁水丰富。准妈妈们在吃红萝卜或者想要将红萝卜红萝卜榨成汁。

进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。

特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。

避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，酒（无论如何，怀孕期间你都不能喝酒），咖啡因，巧克力，酸性食物（包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等），肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部。

大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。

千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。为了达到理想的效果，有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是如果你怀孕后仍在抽烟，并且感觉很难戒掉，请咨询一下医生，看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。

含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。可在医师指导下服用碱性药物，如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物，如硫糖铝、迪乐冲剂等，可有助于减轻烧心感。

四、怀孕后每天晚上都会烧心,吃什么水果能有效缓解

1、女性在怀孕期间是很辛苦的，在怀孕初期要忍受孕吐的折磨，什么食物都吃不下，非常的难受。在怀孕中期由于胎儿增长过快，肚子上还会出现妊娠纹，让孕妇特别的烦恼。在怀孕后期胎儿过大压迫孕妇的膀胱，还会让孕妇出现尿频尿急的症状。每一个女性都是很伟大的，要经历十月怀胎之苦，才可以将孩子生下来。

2、在生孩子的时候还会面临着闯鬼门关，当看到孩子的那一刻，也觉得自己的付出是值得的。女性在怀孕之后会出现不适的感觉，每天晚上都会觉得烧心。这是因为女性在怀孕之后，胎儿增长过快压迫子宫，子宫压迫胃部导致胃容量缩小。孕妇要出现了烧心的情况，就要少吃多餐，不要让自己吃得太饱。可以多吃一些碱性的食物，比如苹果它具有健脾胃和助消化的作用。

3、要是孕妇觉得胃部不适，就可以适当的吃一点。不少人在孕期的时候会出现烧心的情况，这是生理的因素，不用太过担心。这是因为体内的激素发生了改变，子宫过大压迫胃部导致。在平时要养成良好的生活习惯，也要注重饮食护理。在出现了烧心的情况时，可以吃一些水果可以有效的缓解这种现象。在烧心的时候可以吃苹果，苹果有着很高的营养价值。

4、它里面有丰富的维生素，可以调节肠胃的功能，还可以促进食物的消化和吸收。也可以吃香梨，香梨有着清热生津的作用，它吃起来的时候清甜爽口，可以缓解胃部不适的感觉。在烧心的时候也可以吃芒果，芒果里面有着维生素C，它可以保护胃黏膜，缓解烧心的症状。也可以吃圣女果它里面有着丰富的维生素D维生素C以及钙等物质，有着助消化的作用。

关于孕妇烧心吃什么到此分享完毕，希望能帮助到您。