瑜伽垫，瑜伽垫什么用处啊

一、瑜伽垫什么材质好

瑜伽垫比较好的材质有以下这几种：

1、PVC材质的瑜伽垫属于比较具有弹性的在防滑的层面上又添加了柔软的触感，因此市面上很多都是PVC材质的瑜伽垫。PVC瑜伽垫平铺在地面上也很服帖，不过就是市面上的PVC材质层次不齐，应该仔细挑选。

2、橡胶材质的瑜伽垫属于天然材质，而且瑜伽垫的延展性非常好，同时又兼具防滑、有弹性的特点，因此橡胶瑜伽垫也是一款不错的选择。橡胶瑜伽垫重量比较轻，易于携带，因此更加适合瑜伽新手练习使用。

3、TPE这个材质的瑜伽垫属于环保材料，不仅弹性十足而且韧性好，抓地力也很好，具有一定的稳固性，不容易滑动。TPE是目前比较适合瑜伽垫的材质，具有很多优点，但是唯一的不足就是价格有点贵。

二、练瑜伽为什么要用瑜伽垫 瑜伽垫的作用

1、【导读】：很多人在练习瑜伽的时候就是先买一个瑜伽垫，那么练瑜伽为什么要用瑜伽垫？瑜伽垫的作用。下面就一起来了解一下吧！

2、防止发生意外，瑜伽垫子对身体起保护作用

3、瑜伽垫，是练瑜伽时铺在下面垫子（天）

4、瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择（晨）

5、因为瑜伽垫能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。所以练习瑜伽一定要用瑜伽垫。

6、瑜伽垫一般是用来防止膝盖等的压痛，例如做一些膝盖着地的动作时,不会有疼痛的感觉!而瑜伽毯是用来做铺垫用的，瑜伽毯标志动作：

7、两手放于体侧，两腿分开与肩同宽，脚跟靠近臀部，然后两臂支撑身下，夹紧肩部，擡高腰部，感觉臀部绷紧。

8、练习闪点：在锻炼腰部弯度或是腿部伸展动作时，可以作为腰部依靠之用。瑜伽毯不仅手感柔软，而且质地轻薄，更具透气排汗的特点。

9、瑜伽垫主要是练瑜伽时使用的垫子，也可做野外露营垫子使用。瑜伽最主要的作用就是防止自己的身体与地面接触，起到保护身体的作用，避免自己的身体比如膝盖的受伤，还起到防滑的作用。

10、瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。可以在上面进行别的一些健身运动，适合儿童玩耍铺垫，野外露营垫子使用。

三、瑜伽垫分几种材质

瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、NBR、亚麻等。

TPE材质的瑜伽垫具有很强的抓地能力，在做瑜伽的时候就不会使瑜伽出现滑动现象了，而且很方便携带，不过TPE材质瑜伽垫的缺点就是价格太贵了，对于个人而已并不需要买该种材质的瑜伽垫。

亚麻瑜伽垫具有很强的耐磨性能，而且该材质的瑜伽垫具有很强的防滑性能，不过缺点就是太粗糙了，在上面做瑜伽的时候有可能会划伤脚。

橡胶是一种环保材质，用这种材质做成的瑜伽垫具有很强的抓地能力，而且重量很轻，方便携带，女生可以买橡胶瑜伽垫。

PVC是聚氯乙烯，一种化工原料。发泡后用来制作瑜伽垫，市面上 80%瑜伽垫都会用到的材质。它的优点是价格便宜，颜色多样，工艺简单，性价比高，受大众喜爱；缺点是开孔发泡结构，耐脏性差，不容易清洁，柔软度、回弹性、耐磨性较一般，不可回收。

乳胶垫，由蒸发模塑成型，其本身有无数的气孔，透气性佳且因气孔的表面是平滑的，故螨虫等无法附着，而且乳胶汁有个很重要的特点就是它散发的香味令许多蚊虫都不愿靠近。弹性极佳，不变形，可清洗，经久耐用，是健康的好材质。

四、瑜伽垫什么用处啊

1、瑜伽垫的作用不仅仅是用来防滑用的,它还起到了一定的保护作用,当你在做一些膝盖着地的动作时,如果垫子太薄的话,膝盖就会有很强的和地面的挤压感,比如我们在做虎式的时候,只有一只手和一只腿着地,其他都要抬起来保持平衡,如果我们在做这个瑜伽动作的时候,没有用瑜伽垫,那么会导致自己出现受伤的情况了,对于我们人体的健康有着很大的危害,所以做瑜伽一个适合的瑜伽垫是非常的重要的。

2、瑜伽垫不仅仅是一种工具,它也是对身体的保护工具,让你免受伤害,更好的保护你的脊椎膝盖等关节,也让你得到更健康的身体。而瑜伽铺巾则可以作为辅助工具,垫在瑜伽垫上,一是增加长度,二是可以用来在做休息术的时候搭在身体上,因为我们在做了半天瑜伽以后,那么身体是会出现大量的汗水的,这时候将瑜伽垫披在身上,那么可以帮助我们有效的防止着凉的症状,有利于我们人体的健康。

1、保持瑜伽垫干净卫生瑜伽垫是直接与皮肤接触的,如果表面有太多污垢,残留有细菌,使用过程中,沾到人体皮肤或细菌侵入人体,将影响人体健康。另外,要是垫子脏,不同人交叉使用,也会造成交叉感染,所以,注意垫子卫生,做好清洁保养工作是很重要的。

2、不要暴晒瑜伽垫瑜伽垫虽然材质好,经得起暴晒,但要是经常暴晒,也会带来不良影响的,如出现褪色情况。所以,不用瑜伽垫时要收好,清洗完后不要长时间放在太阳下。

3、要注意防潮防霉瑜伽垫和普通的垫子一样,如果受潮,也会发霉,有霉菌滋生,所以,防霉措施要采取,建议平时不要摆放在靠近水源的地方,每次使用完都用干布擦干,清洗后要晾干。

五、瑜伽垫和运动垫的区别

想了解瑜伽垫和运动垫的区别，先看看他们各有什么样的运动特性：

瑜伽的基本动作是拉伸，放松，体验呼吸，感受身体和心境的变化，比如下犬式，三角式，战士式，轮式，劈叉，倒立等等，一般都是赤脚练习；

健身的基本动作都比较大，仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑，卷腹等还有一些其他专业的动作，都会有一些跑动、跳跃、翻滚、按压，一般都是穿鞋运动；

以上两种完全不同的运动特性这就要求垫子的材质、尺寸和功能上有很大的区别：

材质要柔软，注重亲肤舒适性，目前常见的有NBR，TPE，橡胶，PU材质；

尺寸一般略大于身高即可，常规尺寸183cm*61cm/80cm可以满足；

功能上要求干湿防滑，加厚保护关节，一定的回弹性保护体式的平稳；

材质要高密度偏硬，保持脚感受力，确保在做大动作时不会崴到，目前常见的有高密度PVC（一般用于家庭健身房），橡胶拼接垫（一般用于商用健身房）；

大型尺寸，因为它的动作比瑜伽垫的动作幅度大很多，所以尺寸都大于190cmx80cm，最大的达300cmx180cm；

1）强劲的抓地力，这样即使剧烈运动垫子也不会移动；

2）耐用，经得起鞋子的高强度训练；

3）高密度偏便，稳定性高，太软的垫子在高强度的运动中很容易崴到脚；

4）不宜太厚，一般7-8mm差不多了，即可有效缓冲减震，还可降低噪音。

5）更具体的可了解IKU大型家庭运动垫，他们家专门做垫子，我也是偶然机会找到的。

OK，关于瑜伽垫和瑜伽垫什么用处啊的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。