鱼肝油什么时候吃 鱼肝油什么时候吃最好

一、鱼肝油什么时候吃最好

鱼肝油含有维生素A和D，可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症，颇受家长欢迎。但是由于应用不当，超量服用鱼肝油而引起维生素A中毒。

一般市售浓缩剂鱼肝油每毫升含维生素A为5万单位，含维生素D5千单位，每毫升有30滴，那么每滴鱼肝油含维生素A的量为1670单位，维生素D为167单位。

鱼肝油本品系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度。

再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%~120.%；含维生素D应为标示量的85.0%。

二、鱼肝油是饭前吃还是饭后吃鱼肝油早上吃好还是晚上吃好

很多人吃鱼肝油都会纠结什么时候吃好，下面的我为你们介绍鱼肝油是饭前吃还是饭后吃？鱼肝油早上吃好还是晚上吃好？

鱼肝油(也称“肝油”)是一种从鳕鱼等海洋鱼类肝脏中提取的油，通常为黄色到橙红色的透明油状液体，带有鱼腥味。狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常用于防治夜盲症、角膜软化等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。鱼肝油中主要含有维生素A和D，维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。

鱼肝油的服用方法：口服。一次2~10毫升，一日3次。饭后服用。按推荐剂量服用，无不良反应。早期表现为骨关节痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、软弱、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心呕吐等。

但是要注意，像慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。

Holland Barrett的鱼肝油，都知道鱼肝油对于缓解眼部疲劳有好处，特别是像我们现在每天都要玩手机，看电脑，有时候真的要内调一下，虽说鱼肝油是好东西，可是来路不明的鱼肝油确实存在很大的风险，记得有一年国内的很多鱼肝油都被曝出问题后，然后都不敢怎么买着吃了。

后来小伙伴跟我推荐这个，真的还不错，英国由于地理位置的优势，大部分的鱼肝油都是源于挪威海域，在质量上没得话说的。

服用鱼肝油的好处太多了，特别是对眼睛，可以预防白内障，青光眼，有明目的作用，长期面对电脑的我们也可以通过鱼肝油补充一定的元素，缓解视力疲劳，增强体抗力等，效果都是非常好的!

1、短期内摄入大剂量或长期服用超剂量维生素D，可导致严重中毒反应。

2、维生素D中毒引起的高钙血症，可引起全身性血管钙化、肾钙质沉淀及其他软组织钙化，而致高血压及肾功能衰竭，上述不良反应多发生于高钙血症和伴有高磷血症时。儿童可致生长停滞，屡见于长期应用维生素D2每日1800单位后。中毒剂量可因个体差异而不同，即使每日应用1万单位超过数月后，对正常人亦可致毒性反应。维生素D中毒可因肾、心血管功能衰竭而致死。

3、治疗维生素D过量，除停用外，应给以低钙饮食，大量饮水，保持尿液酸性，同时进行对症和支持治疗，如高钙血症危象时需静脉给予氯化钠注射液，增加尿钙排出，必要时应用利尿药、皮质激素或降钙素，甚至做血液透析，并应避免曝晒阳光，直至血钙浓度降至正常时才改变治疗方案。

4、摄入过量维生素A可致严重中毒，甚至死亡。

5、维生素A急性中毒发生于大量摄入维生素A(成人超过150万单位，小儿超过7.5万-30万单位)6小时后，病人出现异常激动或骚动、头昏、嗜睡、复视、严重头痛、呕吐、腹泻、脱皮(特别是唇和掌)，婴儿头部可出现凸起肿块，并有骚动、惊厥、呕吐等颅内压增高、脑积水、假性脑瘤表现。

6、维生素A慢性中毒可表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、疲劳、软弱、全身不适、发热、头痛、呕吐、颅内压增高、视乳头水肿、皮肤对阳光敏感性增高、易激动、食欲不振、脱发、腹痛、夜尿增多、肝毒性反应、门静脉高压、溶血、贫血、小儿骨骺早愈合、妇女月经过少。停药后中毒症状多在1周内缓解，亦可持续数周。不论成人或小儿，如连续每日服10万单位超过6个月，可致慢性中毒。

鱼肝油千万不要过量吃哦，什么东西都是过犹不及哦。

三、鱼肝油什么时候吃最佳

可以2天吃一个，也可以是天天吃，一般是吃完奶后半小时吃一粒

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏，但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。

2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。

四、孕妇鱼肝油什么时候吃

1、孕妇吃鱼肝油胶囊选择什么时期吃对孩子最好孕妇有打算吃鱼肝油胶囊的话，就要能清楚孕妇吃鱼肝油胶囊选择什么时候、什么时期吃最好、最佳时间？确定吃鱼肝油的时间是正确的，这样在补充鱼肝油时才对孩子好，那孕妇什么时间补充鱼肝油对孩子最好、最合适呢？下面我们一起来了解一下吧。

2、正常来说孕妇吃鱼肝油胶囊要选择在孕中期的时候，从怀孕四个月吃到怀孕七个月，这时候正是肚子里胎儿成长急需要补充营养的时候，此时孕妇补充鱼肝油胶囊就能满足胎儿各种各样的营养需求，鱼肝油胶囊中的维生素a成分，对胎儿眼睛发育也可以带来好处。

3、尽管鱼肝油胶囊能给孕妇带来一些好处，但孕妇也要清楚它是属于药物类型产品，对正在怀孕中的人来说使用是要谨慎些，并不是想要吃就可以吃的。为了保证吃到的鱼肝油胶囊是能对胎儿好，一定要提前咨询过医生，根据医生的建议来服用鱼肝油胶囊。

4、在身体吃了鱼肝油胶囊后也得要注重个人的饮食，一定要保证均衡食物摄入，这样才能连同鱼肝油胶囊发挥积极的作用。还有就是要多去晒晒太阳，定期运动运动，对孕妇自己、肚子里胎儿来说都好。

5、孕妇钙片和鱼肝油什么时候、几个月吃最好

6、怀孕之后孕妇对于各种营养素的需求越来越大，就需要额外吃一些营养品，比如需要开始吃鱼肝油、钙质等，那孕妇钙和鱼肝油什么时候吃最好？既然要吃钙片跟鱼肝油，也要清楚吃它们的时间，它们不是可以长期吃的，下面我们就一起来了解看看怀孕几个月吃钙片和鱼肝油吧。

7、孕妇吃钙片和鱼肝油的时间可以是一致，在怀孕四个月时开始补充，吃到七个月左右停止，这样吃是能给身体带来好处。在怀孕4-7个月的时候，通过吃钙片和鱼肝油能给身体带来钙质、维生素a等成分的补充，帮助胎儿骨骼发育更加强壮，眼睛发育更好。不过，在吃之前就最好先去咨询过医生，并在医生指导下去服用。

8、要注意的是，在补充钙片和鱼肝油时候也要考虑到自己身体情况，若是身体已经是不缺钙了，就不要再盲目补充钙片了，不然补充过多钙片反而会导致胎盘钙化、羊水分泌变少、出现钙质沉淀等等方面的问题，对肚子里的胎儿也会造成许多的麻烦。

9、在补充钙片和鱼肝油等营养品的时候，一定要确定它是身体所需要的，如果身体不需要钙片或是鱼肝油，就不要盲目补充，不然此时补充了进去却对身体没有任何好处，吃了后只会给肚子里的胎儿带来影响，又浪费自己的金钱跟时间。

10、怀孕期间什么时候开始吃鱼肝油、需要吃到几个月可以停止不吃

11、一般孕妇是不需要去吃鱼肝油的，但是也有些孕妇在咨询医生时，被医生建议去吃鱼肝油，那在开始吃鱼肝油后，孕妇也就自然想要了解吃鱼肝油的时间，比如孕妇怀孕期间什么开始吃鱼肝油吃到什么时候、吃到几个月停止不吃？那下面我们就一起来了解一下鱼肝油怀孕几个月、多久可以开始吃、需要吃多久吧。

12、若孕妇要吃鱼肝油的话，一般会在怀孕四个月的时候开始吃鱼肝油，且吃鱼肝油的时间大约在三个月左右，吃到孕七个月的时候就可以停止了，不需要吃太久的时间。之所以建议在孕中期的时候补充鱼肝油，主要是在孕中期是胎儿急速发育的阶段，此时他对于各类营养需求是比较高，而鱼肝油中的维生素D、维生素A的成分都比较多，是可以满足胎儿在这个阶段时所需要的一些营养需求。

13、在怀孕七个月后胎儿也进入稳定期，此时对营养需求没有之前那么迫切，就可以开始停止吃鱼肝油。由于鱼肝油是属于药物类型的保健品，在吃它的时候，孕妇应该要咨询下自己的主治医生，在医生的指导下服用鱼肝油，吃多少鱼肝油、怎么吃、什么时候停止等，这样才能保证鱼肝油是可以给肚子里的胎儿带来好处而不是坏处。

14、孕妇鱼肝油8个月还需要吃吗、吃什么牌子的好

15、有些孕妇已经怀孕8个月了，此前也一直在吃鱼肝油，就觉得到了孕晚期了不太适合继续吃鱼肝油，那孕妇鱼肝油8个月还需要吃吗？一些孕妇在怀孕八个月时不知道吃哪个牌子的鱼肝油，那孕妇八个月吃什么牌子的鱼肝油好？下面我们一起来了解一下吧。

16、孕妇八个月了，其实是没有补充鱼肝油的必要了，正常来说鱼肝油是在孕中期补充，8个月的孕妇已经在晚期了，此时胎儿也已经成型，只要调整下饮食结构，通过日常饮食的方式来补充营养即可，基本是不需要再去借助鱼肝油等产品。

17、但有些孕妇情况特殊，到八个月了还被医生建议补充鱼肝油，既然是医生建议肯定是要遵循。在此时买鱼肝油的话，孕妇可以选择国内或是国际大牌子，看看哪个牌子的名气比较响亮，口碑比较好，就选择这个牌子的鱼肝油，也可以听听自己主治医生的意见。

18、此外，在这里要特别提醒孕妇们，鱼肝油不是所有孕妇都需要吃的，有些人生活在阳光比较充足的地方，或是在怀孕的过程有经常晒太阳，且膳食合理，身体通过日晒和食补能获得足够的维生素a、维生素d等营养成分，就不需要补充鱼肝油了。

文章分享结束，鱼肝油什么时候吃和鱼肝油什么时候吃最好的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！