年轻人高血压(年轻人为什么会得高血压)

一、年轻人高血压怎么办

年轻人高血压怎么办？高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病。那么年轻人高血压怎么办？以下是我为大家蒐集整理提供到的年轻人高血压解决方法，希望对您有所帮助。欢迎阅读参考学习！

这样血压不会有***动。温水洗漱。过热、过凉的水都会***皮肤感受器

进而影响血压。以30~35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。晨饮水一杯。漱口后饮白开水一杯

压力大、精神紧张。压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高

但现在处于社会转型期。肥胖、超重。肥胖、超重也是高血压的重要成因。以前

偶尔体检时发高血压。现血压增高

情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状。脑部表现

头痛、头晕常见。多由于情绪激动

气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等。心脏表现

有不少人的血压升高只是因其肱动脉硬化从而使测得的收缩压偏高

这种现象可称为假性高血压。此时

患者可通过直接测量动脉内压的方式来确定自己是否是假性高血压。当患者动脉内压值明显小于血压计测得的读数并处于正常范围内时

该患者即可被诊断为假性高血压。由于此种类型的高血压患者常有脏器动脉硬化且伴有舒张压偏低等病症

而应针对患者的动脉硬化及脏器供血不足进行治疗

其体重指数〔体重(千克)/身高平方(米2)〕大于27或肥胖度〔超重体重(千克)/标准体重(千克)×100%〕大于25%。通过控制热量摄入及降低体重

患者的血压就可以明显下降或接近正常。此种高血压可称为肥胖性高血压。肥胖性高血压多为轻型或中型的高血压

一般通过减肥即可使患者的血压得到控制。但如果患者血压过高或伴有心脑血管疾病时。

1、临界高血压--世界卫生组织认为收缩压130～139毫米汞柱

舒张压85～89毫米汞柱为临界高血压。虽然此种情况不属于高血压范围

但有五分之一左右的患者可能会发展为高血压。高原性高血压--部分血压正常的患者在进入3000米以上高原后由于缺氧可能导致血压持续升高

如心悸、气短、心脏扩大、心律失常及心功能不全等。

2、波动性高血压--波动性高血压是指病人血压常在正常血压、临界高血压以及高血压之间波动

一次很难准确地测出个体的血压水平。潜在性高血压--潜在性高血压是指受到某种***或应激负荷后

主要由降压机制功能不全或升压机制功能亢进引起。一般都是假性高血压

二、年轻人为何会得高血压,而且为何常常是低压升高为主

1、高血压是一种常见的慢性疾病，特征就是血压持续过高。而治疗高血压也不能操之过急，需要长期服药，但现在来说高血压的患病率比较高，甚至一些年轻人的高血压的发病率达到23%。工作压力越大，生活作息不规律，不注重饮食等方面造成了很多年轻人都会得高血压。年轻人通常以低压升高为主，这是因为年轻人大动脉弹性比较好，可以很好地缓解心脏收缩时血流的冲力，没有出现明显的动脉硬化。

2、从当前社会来说，年轻人工作压力大，工作比较忙，而且有时候会经常应酬，饮酒比较多。而且现在加班熬夜的情况也比较多，这就导致年轻人精神紧张，长期处于紧张的状态，不能放松心情，过度的压力使精神比较敏感，从而比较容易得高血压。

3、如今生活都是快节奏的方式，大多数年轻人都不会自己做饭，反而是经常点外卖。其实这是非常不健康的方式，外面的东西都比较油腻。经常吃比较油腻的食物，不利于血液循环，饮食不规律，非常容易造成高血压。

4、年轻人的高血压与自身的不良生活习惯密切相关。现如今年轻人吸烟、饮酒、熬夜、不运动、吃外卖等等不良习惯，都会导致心血管疾病的风险大大增加。因此也会导致越来越多的年轻人血压方面出现问题，甚至可能会猝死。所以年轻人一定要引起重视，不要过多劳累，注意休息。

5、所以很多时候高血压并不是只有老年人才会得的疾病，现如今因为生活方式，工作压力等问题年轻人越来越多的患上高血压，已经成为比较普遍的现象。所以在生活中年轻人应该注意，要适当地放松，减轻压力，多运动，保持良好的作息规律和饮食习惯，少吃一些含糖量高，比较油腻的食物。

6、老年人的高血压通常以高压升高为主，因为老年人血管硬化，动脉弹性比较弱。而年轻人则恰恰相反，年轻人的血管弹性好，没有动脉硬化，但会因为压力大，经常熬夜，饮食不规律等原因也会引起高血压，而年轻人的高血压通常都是以低压升高为主。

7、相比来说，老年人高血压比较严重，容易引起血管病变，可能会引发并发症，但年轻人的高血压不是特别严重。因为它并不是病理上的原因，而是因为精神、压力等原因引起的。相信年轻人如果能够自控一些，改善这方面的问题，高血压疾病还是比较容易控制的。

8、我们都知道，患有高血压的人需要长期服药，让血压控制在比较正常的水平。其实随着年龄的生长血管，弹性会有所下降，动脉会慢慢硬化，不可避免的血压会出现问题，而身为年轻人的我们，也应该引起重视，不能因为这种疾病比较常见就忽视。因为如果长期高血压没有进行控制或者治疗，非常容易造成心脏扩大，从而导致高血压性心脏病，一旦心脏出现问题，那么就更加不好治愈了，问题会更加严重。

9、年轻人的高血压通常以低压升高为主。因为很大程度上并不是病理方面引起的，通常都是因为工作压力大，经常熬夜，不运动，不控制饮食，比较肥胖，抽烟喝酒等不良生活习惯引起的。这些不良习惯越多，患高血压的可能性就越大。所以为了避免年轻人患高血压，首先要改掉这些不良生活方式。如果在改变自身生活方式之后，血压还是偏高，那么就需要进行药物控制了，一旦服用药物就很难停止，因为高血压这类的疾病需要长期服药。

10、如今年轻人会得高血压，而且通常都是以低压升高为主，这是因为现在年轻人工作压力大，经常熬夜，作息不规律，再就是没有注意健康饮食，经常吃外卖、比较油腻的食品，长期久坐不运动导致肥胖缺乏锻炼精神紧张，长期处于紧张的环境下等等这些不良的生活习惯，都是造成年轻人得高血压的原因。人们一定要引起重视，因为高血压长期得不到控制，可能会引发心脏方面的疾病，所以为了自己的身体着想，要改变生活作风，早睡早起多锻炼，保持良好的心情，控制饮食，以清淡为主。

三、年轻人为什么会得高血压

高血压在中老年群体中较为常见，但是患高血压也有许多要注意的地方，那么年轻人为什么会得高血压？哪些因素会导致年轻人得高血压？年轻人高血压的原因有很多，与不良生活方式有很大的关系，下面就来详细了解具体情况，以及预防方法吧。

肥胖的青少年儿童得高血压的比率较高。有关资料显示，25岁至40岁以下人群，正常体重下患病率为11.3%，而肥胖者患病率达到44.5%。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。

高盐饮食是引起高血压早发的一个很重要的原因。这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。中国北方人食盐多于南方，所以北方的高血压发病率比南方高。我们建议，每天的食盐量最好小于6克，这样血压就能控制得更好一些。经过临床观察发现，患者在严格限制摄盐后，血压有所下降。

吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效，所以，在防治高血压的过程中，应大力宣传戒烟。另外，大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，也会导致血压升高。

4生活不规律、精神紧张、心理压力大

我们调查发现，长期生活不规律，精神压力过大者患高血压病的较多。从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。

（1）注意劳逸结合。要想防治高血压带来的危害，最主要的环节还在于早期预防，预防是处理高血压最有效的方法，否则等出现并发症就为时过晚。总的说来，血压大于正常高限（收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg）的人中，约有41%将在4年内发展为长期高血压。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗。由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素，因此，建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动，每天要保持8小时睡眠与适当的午休，并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步，这对绝大多数高血压病人都是适宜的。当然适当地做广播体操，打太极拳，对保持体力，促进血压恢复也十分有好处。轻、中度高血压病人骑自行车、游泳也未尝不可。注意保持大小便通畅，养成定时排便的习惯，老年人及重度高血压病人，最好在医生指导下安排活动，切不可逞强斗胜，贪一时快活而造成终身遗憾。对于一些能引导起高血压的疾病，应该尽早到医院治疗。

（2）注意合理饮食。高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。研究结果表明，在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压，这部分人医学上称为盐敏感者。

1.冠心病高血压是冠心病的主要危险因素之一，高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍，长期高血压不治疗，有50%死于冠心病。

2.糖尿病在糖尿病人群中，高血压的发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存相当常见，它是病人发生动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。

3.心力衰竭心力衰竭是高血压的常见并发症，流行病学研究表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高，又没有治疗，发展为心衰的可能性越大。有人对5314例高血压病人随访14.1年，有392例发生心衰，高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险，而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全，因此，高血压在心衰历程中起着重要作用。

4.高血脂有人研究高血压与总胆固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相关，血脂代谢紊乱，使心血管病的危险性和发病率明显增加。

5.肾病在人类，肾脏参与高血压的形成与维持，反过来，肾脏又因血压升高而损害，长期高血压没有治疗，可引起终末期肾功能衰竭，或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。

6.周围动脉疾病高血压使间歇性跛行的危险增加3倍，可能是因为血压升高使某些特定的部位如下肢动脉、颈动脉、冠状动脉硬化加速，导致下肢动脉发生缺血、营养障碍，甚至坏死。

7.中风高血压脑卒中的发生率是正常血压的7.76倍，还有研究表明，降压治疗可使中风发生率降低40%，冠心病危险降低15%。

8.左室肥厚在所有高血压病人中，有20%—30%可查到左室肥厚，轻度高血压患者发生左心室肥厚比正常血压增多2—3倍，而重度高血压可达10倍。左心室肥厚是心梗的一个潜在危险因素，并影响左室收缩功能，因此高血压左室肥厚是一个与心血管发病率和死亡率密切相关的重要危险因素。

OK，关于年轻人高血压和年轻人为什么会得高血压的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。