少白头怎么办，怎么办怎么调理需要注意什么

一、有少白头怎么办

这个不要太担心啊！没什么大问题的！好多人都少白头的啊！！

头发的颜色主要取决于发毛根部毛囊内黑素细胞分泌黑色素颗粒的多与少，黑色素颗粒多，头发就乌黑发亮，反之，头发就呈灰色或白色。长期的情绪紧张和忧虑，过度恐怖、精神疲劳、营养不足、疾病的影响以及遗传等因素都可不同程度的影响黑素细胞的功能，使黑色素颗粒减少，使头发变白。青少年的白发，除了先天因素外，只要黑素细胞正常，去除某些毛发色素颗粒合成障碍的因素，头发仍然可以由自变黑。少白头的姑娘，无须发愁。

（1）保持乐观开朗的情绪。如愁肠百结，只会增添白发，俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”。说明精神因素的重要。同时要注意锻炼身体，劳逸结合。

（2）多吃一些含维生素B1、B2、B6以及含铜、铁等微量元素多的食物。如各种粗粮、豆类、动物肝脏、黑芝麻、核桃、黑枣、黑木耳、海带、菠菜、西红柿等，不要挑食和偏食。

（3）选用药物治疗：维生素A2．5万单位，每周2次。维生素B1、B2、B6各10毫克，1日3次；泛酸钙20毫克， 1日3次；中药以滋阴乌发为主，方剂选用何首乌、生地黄、女贞子、旱莲草各15克，桑椹子、菟丝子各12克，炙甘草、川芎各6克水煎服，1日1剂，分3次口服。中成药何首乌片，七宝美髯丹、桑椹子膏，女贞子糖浆等长期内服均有乌发作用。

（4）头皮按摩：经常按摩头皮可促进毛囊的血液循环，使黑素细胞能及时得到制造黑色素颗粒所需的各种养料，分泌更多的黑色素颗粒。方法是每天早晚各一次，先从前额经头顶至枕部，再从额部经两侧太阳穴至枕部的顺序，用双手指揉搓头皮，每次1～2分钟，以后逐渐延长5～10分钟。如用梳子每天梳头皮，也可起到与按摩头皮同样的功效。

（5）如白发是由于其它疾病引起的，应积极医治有关的疾病。

二、***少白头***怎么办怎么调理需要注意什么

首先，要搞清楚一件事，少白头是遗传性的还是后天形成的。如果是遗传性少白头，不太好改变，这个要去问医生。如果是后天形成的，比如压力大造成的，那么你就要保持作息规律、心情舒畅，同时注意锻炼。吃一些补品。慢慢调理，还可以去询问中医，喝药调理。

现代医学认为，白发的发生与神经元素多、营养不良、内分泌障碍及全身性慢性消耗性疾病有关。经常吃一些有利于养发黑发的食物，增加合成黑色素的原料，或缺乏维生素B1、B2、B6是造成小白头的一个重要原因。应通过增加谷类、豆类、干果、动物肝脏、心脏、肾脏以及乳制品、蛋类、绿叶蔬菜等食物的摄入。多吃养血补肾的食物以黑发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中含有丰富的蛋白质和头发生长所需的微量元素。

中医认为"发为血，肾倡骨，其滑于发"，本病主要由血热、肝肾不足、失血、血热、肾虚、气虚所致，白发、先天性早白与遗传有关，脱落的头发如果是漂白或凹陷，多是由于肝血不足和肾虚。因此，传统中药的治疗方法是补肝血、补肾气，《本草纲目》记载了很多珍贵的中药材，但疗效最显著的要属何首乌，何首乌属于药食同源的盲目中药材，用汤泡酒入药即可。据最早的《本草纲目》记载，唐代苏州有位姓何的人体弱多病，一天晚上他醉卧山中，看到两株人参相距三尺，根部交织在一起，久而久之自动分开。后来挖回来，大家都不知道，一位长者说：这怕是神仙的药，为什么不接受呢？然后晒干磨成粉，每日食用，几个月后旧病全消，头发由白变黑。

孙子按照药方，活到130岁仍黑发长须。后来，当地居民称此药为何首乌，作为延年益寿的食物流传下来。嘉靖初年，邵英杰真正进步到了这个地步，服用后苏黑发皇帝竟然生下了孩子，因此闻名天下。李时珍在《本草纲目》中对何首乌的注释。

另外，历代药典都有蓼科植物治疗白发的记载，蓼科植物对白发的作用得到了历代医家的认可，这是不容置疑的。我良好的药物兼容性能更大程度地发挥何首乌治疗白发的效果，无论是中药还是西药，没有白发时间的习惯，配方为一次治愈，治疗时间视白发患者白发的具体病情而定，有的需要一个月，有的需要个月，有的还需要半年，严重的甚至需要2年左右。

三、我有点少白头,应该怎么办呢

现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为，此疾病主要是由于血热、肝肾不足、气血亏损所致，先天性的少白头多与遗传有关。大部分患者除白发外没有任何不适症状。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外（如好食辛辣、不按时作息等），还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。二、白发的治疗： 1、简述：老年人头发变白是一种生理现象，毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失而致，无需治疗，治疗也治不好！试问那位再高明的医生，能把人的生理该变了，那他应该获得“联合国诺贝尔医学奖”了！那人就有可能得到“长生不老”的秘诀了！！未到老年的早期白发常有家族史，表现为显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。营养不调，蛋白质缺乏可使毛发色素减退，变为褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡。缺铜和维生素B、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白。食糖过多，可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发。 2、中医中药治疗： 1）、中药内服：头发过早变白（少白头）西医治疗该病没有明显效果。杨志义大夫采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药如熟首乌、生熟地黄、山芋肉、西洋参、天子片、藏红花、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、桂圆肉、大枣、炒枣仁等名贵中药内服为主治疗，取得了很好的疗效，且没有任何毒副作用。通过近五年526例白发患者，服用1--3个月不等，有个别患者服用了6个多月方才治愈，使治愈率达到了65.89%最佳效果，这是西医无法与之相比的！西医虽提出该病缺少这、那等多种维生素，但不少患者，服用很多西医医生提供的维生素，却没有见到明显的效果，而终止了服维生素的治疗！如白发患者能配合中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗，可提高疗效。还有不少聪明的患者说，你写的这些药我大部分都用过，甚至用的时间还很长，疗效并不怎么样！你的医术也就这吧！并没有特别的药方！不可一试，试也白花药费！！我给您举个简单的例子，大家都知道厨师分别有特级、特一级、一级、二级、三级、四级等级别，还有不知名的许多厨子，作饭的！每个厨师用的蔬菜、海鲜、肉类、调料、火候都一样！为什么有这么大差别呢？！！其中的道理不难理解！关键在药品间的配伍与药量！这就是医术！该病的治疗我们比其他医生技高就这一筹！！ 2）、中药外用：用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色。用此方可以染发。 3）、食膳疗法：桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。可以滋补气血，使头发变黑。三、白发的预防：白发的预防总的来说，要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。食疗 1、黑芝麻，又名胡麻，性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。 2、枸杞子，性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。 3、仙人粥何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

四、少白头怎么办,能治么

1、现在的人，长白头发得很多大部分都是年轻的孩子们，这可能是由于饮食或者是环境造成的。再就是鱿鱼吃烟少，你最好是多给孩子吃的盐同时吃上黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，等就能使头发变黑

2、多少走过，都在光阴里散淡，风烟俱净里，洒落片片清凉。

3、多少遇见，宛若水中央，那些叹息，还在诗的韵脚里垂钓着风姿绰约。

4、漫步云端，仿若一行行心动归来，时光的温和里还是那些千千结。

5、欲语还休，隔着疏离的岁月，多少人与事都已入画。

6、一别而去的缠绕里，踏雪而来的还是繁花开遍的虔诚。

7、灵魂交错里，春风和羞走，寂寂归来的还是那些花枝俏……

8、谢谢你的聆听，这些一会，一生的心情，都在这年华的独白里。

9、多少不欢而散，轻轻绕过那片闲云，在月光里重新闪现。

10、我庆幸，我在对的时光，遇到了烟火深处走来的你。

11、林下的风情，以爱之名，思慕着无期。

12、还有多少弦音，都是深情的姗姗而来。

13、走在春天的下午，我们的秘密有多美，心中不时就会开出一朵小花儿。

14、所思在远道，譬如遇见，譬如别离，只有时光知道谁是谁的谁。

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