感冒可以吃鸡蛋吗？(感冒到底能不能吃鸡蛋)

一、感冒时为什么不能吃鸡蛋

1、一到秋冬时节，因为早晚温差大，再加上时不时的降温，细菌、病毒又活跃，人就很容易患上感冒。而感冒了后，身边人就会叮嘱要多喝热开水，而且有经验的老人还会告诫我们，在感冒的时候尽量不要吃鸡蛋。那感冒时能不能吃鸡蛋呢？

2、专家分析指出，感冒时能不能吃鸡蛋，还得分情况的。一般如果是有发烧特征的感冒，那就最好不要吃鸡蛋。因为这个时候吃鸡蛋，会增加人体热量，热量无法散发便会加重病情。尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋，在发烧的时候更是要能不吃尽量不要吃。如果是其他症状的感冒，鸡蛋还是可以吃的，毕竟鸡蛋营养价值高，人吃了能补充体力，病人在吃了美食之后，心情好了，对于病情的康复也是有帮助的。

3、除了鸡蛋，这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的！

4、感冒之后需要多休息，喝了浓茶之后会使大脑处于兴奋状态，影响睡眠休息，这样会促使心跳加速血压升高，加重病情影响身体的恢复。同时浓茶水还会稀释分解药物，使药物失去功效。

5、人在感冒发烧时一定要饮食清淡，而蜂蜜益气补中，营养丰富，但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。除此之外，在感冒期间，无论是高糖的水果还是甜品点心都要禁食。高糖水果一般主要有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

6、感冒中后不能吃葱姜蒜辣椒等辛辣的食物。

7、在感冒之后常会伴有身体发热的症状，辛辣的食物都是热性的食物，这样食用以后会增加身体的热量，不利于身体退热的。而且辛辣的食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。

8、感冒的时候不宜吃螃蟹等性寒的食物，也不能大鱼大肉。

9、性寒的食物会影响身体消化功能，是消化系统的功能下降，影响感冒病情的康复。而大鱼大肉都比较的肥腻，吃多了容易助湿生痰。值得一提的是，羊肉在感冒时也最好不要吃，避免加重病情。

10、感冒之后身体都会出现气虚，而食用香菜后会耗损精气，这样在感冒的时候食用香菜就会加重身体的气虚，就会减缓感冒的康复，甚至会引发重复性的干嘛，平时在饮食中一定要多加注意。

11、医生建议，感冒病人多有发热、汗出等症状，因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。而且要多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。

12、当然了，除了在饮食方面要注意以外，还有保持良好的心态，加强身体锻炼。有好的身体，才是革命的本钱。听说，新一轮的降温天气就要来了，大家可一定要注意防寒保暖！大家还知道哪些食品在感冒时不能吃呢？

二、感冒了可以吃鸡蛋吗

答案是肯定的，可以吃。专家指出，感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力会下降；发热减弱消化酶的活力，导致消化食物的功能下降，进而可能引起食欲不振，胃口不佳，吃不下什么东西就会缺乏营养，而适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物，对身体的恢复是有好处的。

中医角度来说，鸡蛋乃血肉有情之物，即它可以补肺养血，鸡蛋清还有清咽利肺的作用。

鸡蛋中的蛋白质在人体利用率很高，用生物价来衡量鸡蛋的生物价可达到94，也就是说相对于其他禽畜肉，鸡蛋更容易被人体利用。但是吃是有讲究的。儿童1天1颗，成人1天1~2颗为宜。

因为发烧时体温升高，导致体内消化酶的活性受到抑制，消化功能下降，特别是高烧的情况下，如果过多食用会加重消化系统负担，出现腹胀、消化不良等症状。而且最好以鸡蛋羹或鸡蛋汤的形式食用，不要吃油炸或煎鸡蛋，因为油炸的食物容易产生胃热，不容易消化。

1、因为酒酿专蛋含有很高的糖分，所以用户不能大量的食用，容易引起用户的肥胖。通常情况下成人每天饮用150～200克较为适宜。

2、吃酒酿蛋营养比较丰富，但容易滋生菌类，不能放置太久，建议过夜的酒酿蛋用户不要再食用。

3、吃酒酿蛋忌与味精一同食用，否则会属产生微量中毒。

4、吃酒酿蛋对部分人有过敏反应，所以平时对酒精过敏的人群不适合食用。

三、感冒发烧能吃鸡蛋吗感冒期间吃鸡蛋好吗

很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。进食鸡蛋会加剧发烧症状，因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。发烧病人应吃流质或半流质食物发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。治疗感冒的小偏方 1、饮用大量的水、果汁或热汤，不但能帮助体内的循环代谢，还能补充营养，增加对抗疾病时所需的能量。 2、想止住咳嗽，多喝水最有用，可滋润干咳，也能帮助稀释带痰的湿咳，帮助痰液咳出，吸烟者，务必要禁烟。 3、喉咙痛时，不妨以少量多次的方式，喝点冷饮或吃些冰淇淋，可舒缓疼痛感，或者可使用热水加入蜂蜜、柠檬汁和大蒜碎末来漱口。 4、对付发烧，可熬碗白粥，加入葱、姜、豆鼓等材料，帮助发汗退烧，若想尝试传统的闷棉被出汗法，要注意起身时的温差，以免再度受凉，尽量穿着宽松凉爽的衣服，并保持环境通风。 5、多睡觉是赶走感冒的最好方法，许多感冒药物的嗜睡副作用，其实正是要强迫你多休息，让身体能够专心对抗疾病，舒缓感冒生病时紧张、疲倦，并帮助恢复体力。待在家休息，还能避免将感冒传染给别人。 6、感冒当头时，不适合特别服用补品，以免火上加油，越补越糟，事前、事后的调理才是最重要的。 7、多注意个人的清洁卫生，包括勤洗手、避免以手接触口鼻、不要和别人共用毛巾或杯子等，避免传染他人，也预防自己重复感染。 8、如果只是风寒引起的初期不适，只要喝一碗温热的姜汤或是泡个温水澡，就能促进末稍循环，立即发挥极佳的趋寒功效。 9、利用甘菊精油 桉树油 薰衣草油或茶树油，以薰蒸法嗅闻，或是在水中加入1~2滴漱口，能纾解初期的感冒症状。 10、鼻塞时，除了戴口罩保暖外，可用指腹按压鼻通穴（法令纹和鼻翼的交会点）、迎香穴（法令纹和鼻头的交叉处）和合谷穴（手掌虎口）。

四、感冒到底能不能吃鸡蛋

感冒分两种，风热感冒和风寒感冒。一般而言，风寒感冒是可以吃鸡蛋的，风热感冒是不可以吃鸡蛋的。如果风寒感冒伴随着发烧，那样是不能吃鸡蛋的，否则会惹上加热，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。

人体感冒的时候，肠胃功能会减弱，会影响吸收，尤其是孕妇和孩子，因此在感冒的时候，如果想要吃鸡蛋来调养，那么需要烹调得当，烹调成流体和半流体的形式，例如鸡蛋羹和蛋花汤，这样才能更好地被人体吸收，起到调养的作用。

鸡蛋羹的口感香甜、软滑、鲜嫩，无论大人小孩都喜欢吃。鸡蛋羹的做法比较简单，先把鸡蛋磕入碗中，添加少量的食盐或白糖，加入两倍鸡蛋的温水，用筷子搅拌均匀。最后放入锅中隔水蒸煮大概10-15分钟，等鸡蛋羹表面平滑，香气四溢的时候，美味可口的鸡蛋羹就完成了。

蛋花汤是鸡蛋流质的做法。先把水煮开，然后把鸡蛋打入碗中，用筷子快速搅拌均匀。等到水烧开之后，将蛋液倒入滚烫的开水中，继续用筷子不停的搅拌直至蛋花汤煮熟，在加点调味料即可完成。

OK，关于感冒可以吃鸡蛋吗?和感冒到底能不能吃鸡蛋的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。