孕妇可以吃羊肉吗，孕妇能吃羊肉吗

一、早期孕妇能不能吃羊肉

1、女性在有孕早期的时候，可能想要吃一些羊肉，特别是如果处于冬天，感觉吃一些羊肉，会让身体暖和一些。不过因为在孕期，女性担心吃了羊肉之后，会影响到胎儿的健康。因此想要知道，早期孕妇能不能吃羊肉

2、女性在有孕早期的时候，也是可以吃一些羊肉的。这个时候，胎儿还是一个胚胎，对于孕妇的身体来说，不会造成什么比较特别的影响。

3、女性虽然在有孕早期的时候，可以吃一些羊肉，但是也要注意，不要吃的过多。特别是有些孕妇，在早期的时候，可能会有一些孕期反应，闻到羊肉的味道，或者是吃到羊肉之后，容易出现呕吐的情况。这个时候，最好还是不要吃羊肉，以免引起频繁的呕吐，不利于孕妇的健康。

4、女性在有孕早期的时候，尽量吃的清淡一些。如果想要吃羊肉，那么要注意，在制作的过程中，不要过于油腻。如果吃得过于油腻，可能会给肠胃造成负担，导致消化不好的情况出现。

二、孕妇能吃羊肉吗孕妇可以吃羊肉吗

冬天天气比较寒冷，很多人都会在家里煮火锅吃，一般会注意些热性的肉类来暖身，羊肉和牛肉可能是首选，还有人会选择狗肉，但是家里有孕妇的话要注意火锅中很多东西不能放，很多人都不知道孕妇能不能吃羊肉，那孕妇能吃羊肉吗？孕妇可以吃羊肉吗？

羊肉是北方地区用来御寒的主食之一，羊肉本身也含有丰富的营养元素，对风寒咳嗽、慢性支气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、病后体虚、腰膝酸软、面黄肌瘦、腹部冷痛等均有一定的治疗和补益效果。

针对于羊肉对于孕妇有以下的好处，非特殊情况下孕妇是可以食用羊肉的。

羊肉相对猪肉和牛肉来说，蛋白质含量最高，肉里的脂肪含量最少，并且含有丰富的维生素B1、B2、锌、钙、硒微量元素，这些物质能够促进宝宝骨骼和大脑发育，提高宝宝的自身免疫力。也能在一定程度补充孕妇的营养，对于冬季怀孕的孕妇有很好的御寒作用。

羊肉可以促进胃内消化酶的分泌，保护胃壁，对于食欲不佳的孕妇有提高食欲的作用；食用羊肉后，再吃几颗草莓，还能促进消化和吸收。

羊肉具有补精血、益气、养肝补肾、温中健脾的作用。对于虚寒哮喘、腹部冷痛、风寒咳嗽、腰膝酸软、体虚怕冷、气血两虚的孕妇有很好的治疗和补益效果。

羊肉有很多种吃法，不少人孕妇都喜欢用涮羊肉的方式。羊肉中可能含有弓形虫，如果只在锅里涮一下就食用，锅内的汤汁根本不足以杀死羊肉中的弓形虫，当这种未被杀死的弓形虫进入孕妇体内后则会导致婴儿畸形。所以最好不要用涮羊肉的方式来食用羊肉。

羊肉善于温补气血，补益通乳，具有较强的温补作用。如果过量食用会造成温补太过，因此食用羊肉的孕妇可以配合吃一些清淡去火的食物，例如：菊花茶、柚子、绿豆等。也可以适当加一些蔬菜和含钙食品（鸡蛋、木耳、虾），增加胎儿的营养补充。

在炎热的夏季或发热的孕妇要慎食羊肉；如果孕妇出现骨蒸、疟疾、及一切热性病症时切忌不能食用羊肉。

食材：羊肉适量、红枣5-10颗、生姜适量

制法：将羊肉洗净，去骨，剔去筋膜，切成细条。用沸水焯一遍后放入砂锅中，加入红枣、生姜、清水一起煮沸，撇去浮沫，加入料酒、胡椒用文火再煮1个小时即可食用（其他佐料自己适当添加）。

功效：此食疗对于虚寒体质的孕妇有很好的作用，也可以提高某些食欲不佳的孕妇。

制法：先把羊肉切成片，用开水焯一遍，加入适量的调味料腌制5分钟左右。再把冬瓜去皮切成片，略炒熟后加入适量的清水，待清水煮沸后加入羊肉煮熟即可食用。

功效：羊肉有驱寒的作用，冬瓜可以利尿消肿，羊肉冬瓜汤对于怀孕时出现水肿、小便短赤的孕妇具有很好的作用。

孕妇吃羊肉时，要注意和羊肉忌吃的食物，以免对健康造成危害。

1、羊肉不能与南瓜一起吃：容易发生黄疸和脚气，或者感到胸闷腹胀，有消化不良之感。

2、羊肉不能与茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有丰富蛋白质，会与茶发生反应，产生叫鞣酸蛋白质的东西，导致大便不通。所以吃完羊肉火锅，不要马上喝茶。

3、羊肉不能与醋一起吃：醋宜与寒性食物相配，而羊肉大热，两者不宜混合。另外酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。所以吃羊肉火锅时，应当尽量避免用其他食物蘸醋。

4、羊肉不能与柚柑一起吃：羊肉与柚柑同吃容易发生不良反应，柚柑属于热性水果，与羊肉同吃容易助热生火。

5、羊肉不能与栗子一起吃：羊肉和栗子二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至同吃可能还会引起呕吐。

三、孕妇能吃羊肉吗

1、孕妇是可以吃羊肉的，特别是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。

2、由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

3、由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

4、仲景羊肉汤、羊羹、羊肉冬瓜汤、萝卜炖羊肉。

四、怀孕期间能吃羊肉吗哺乳期的注意事项

羊肉对人体很好，因为它有着丰富的营养成份，在中医记载中羊肉具有很多功效，对女性的滋补有着很大的作用。所以怀孕期间是能吃羊肉的，那已经怀孕6个月了，当然可以吃羊肉。但是毕竟还是怀着个宝宝，在饮食方面还是要多注意些。

这道汤能调节女性体质的虚寒，更能调动孕妇进餐的兴趣，很适合怀孕时食用。

羊肉热量较高，一定要适量吃，如果一下子吃很多很容易引起上火。

还要注意吃完羊肉后要清热，适当吃点清凉食物中和，还要注意多喝白开水，多吃一些水果和蔬菜以及有丰富的钙的食品，进一步增加胎儿的营养。

特别注意的是吃羊肉的时候一定要煮全熟。不能吃涮羊肉，因为很可能这时候的羊肉里有弓形虫，而涮羊肉杀不死它们。弓形虫对孕妇是非常危险的，可能导致宝宝畸形。

1、不可以随意用药；2、注意喂奶的卫生；3、保持充足的奶水；4、保存好多余奶水。

五、想问孕妇可以吃羊肉吗

孕妇可以适量吃羊肉。羊肉营养价值较高，富含蛋白质、脂肪、矿物质、叶酸、维生素等营养成分。其味甘、性热，入脾、胃、肾、心经，有温补脾胃、肝肾、补血等功效。孕妇可以适量吃羊肉的好处如下：

羊肉的营养价值较高，与猪肉相比，羊肉的脂肪、胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇适量吃些羊肉，补充营养。

羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

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