dha可以提高记忆力吗 DHA能提高记忆力吗

一、DHA能提高记忆力吗

在日常的生活中人们对DHA的功效的认识也在不断的增加，而且在DHA中富含了很多的营养元素，这对于人们的身体发育方面的影响是较大的，人们会对孕妇朋友和宝宝们进行补充DHA，那么DHA能提高记忆力吗？

DHA能够提高记忆力，DHA就是所谓的“脑黄金”——不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸的英文缩写。最早揭示DHA这一奥秘的是英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授。他们的研究结果表明：DHA作为大脑发育，成长的重要物质之一。人的大脑有140多亿个神经元，而DHA大量存在于人脑细胞中，是人脑细胞的主要组成成份，(DHA很容易通过大脑屏障进入脑细胞，存在于脑细胞及细胞突起中，人脑细胞脂质中10%是DHA。)是构成脑磷酯，脑细胞膜的基础，对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、突触的生长和发育起着极为重要的作用，是人类大脑形成和智商开发的必需物质。

由于人体自身难以合成足够的DHA补充大脑，故必须摄入DHA来弥补，否则将导致脑功能障碍，如记忆力下降和脑细胞间的信息传递能力下降、感观衰退等。营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。有增强人记忆力、延缓脑细胞衰老，减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。

1、大豆：含有大量的不饱和脂肪酸和多种微量元素、维生素和赖氨酸。每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力，同时也是高血压、动脉硬化、心脏病等心血管病人的有益食品。

2、木耳：含有比较丰富的磷脂，固醇等营养素，对脑细胞和神经细胞有营养作用，同时其中所含的一种物质，有延缓血液凝固的作用，能疏通血管，防止脑血栓形成，对脑血栓、心肌梗塞等疾病的发生有预防作用。

3、大蒜：含有大蒜素，有消炎、杀菌作用，还有一定的降血脂和补脑作用。

4、鲜杏：含有丰富的维生素a和c，可保证大脑供血充分而增强记忆力。

5、桔络：不少人吃桔子时，在剥去外皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实桔络中含有一种名为路丁的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络更有裨益。

二、DHA可以增强学生记忆力吗

DHA作为大脑发育，成长的重要物质之一，学生吃DHA可以提高记忆力的。

想要提高记忆力可以多吃一些含DHA的营养补充食品，可以有效的增加记忆力。

1､最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。

3、多食碱性的食物。所以常用脑的人（如考生、工作繁忙老板），都应该多吃海带。

5、充足的睡眠，每天7-8小时的睡眠。

三、dha能提高记忆力吗

DHA作为大脑发育，成长的重要物质之一，学生吃DHA可以提高记忆力和注意力。

想要提高记忆力可以多吃一些含DHA的营养补充食品，可以有效的增加记忆力。

以下是一些提高记忆力的小方法：

1､最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。

3、多食碱性的食物。所以常用脑的人（如考生、工作繁忙老板），都应该多吃海带。

5、充足的睡眠，每天7-8小时的睡眠。

四、听说DHA能增强记忆,高中生吃藻油dha有用吗

提升孩子记忆力还有另一个法宝，那就是DHA藻油。我们都知道，DHA素有“脑黄金”之称，是大脑和视网膜的重要成分，对孩子的智力和视力发育都有帮助。纵观市面上的DHA产品，可分为鱼油来源和藻油来源的，给孩子吃最好还是选择DHA藻油。【1】普通鱼油中的EPA含量很高，通常跟DHA含量均等甚至略高于DHA，而EPA主要适用于中老年人降血脂，青少年儿童不宜食用;而藻油DHA中则基本不含EPA，孩子可以放心食用。【2】藻油属于植物DHA，没有鱼腥味，孩子的接受度更高。毕竟是要给孩子吃的东西，口感是非常重要的。给孩子补充DHA的妈妈不在少数，效果却相差甚远。有些妈妈一股脑的给孩子补充DHA，到头来孩子记忆力没上去，倒是胖了不少。这是DHA超量的表现，短暂的DHA超量不会给孩子带来伤害，但是长期如此会加重孩子的脏器负担。总之，想要提高孩子的记忆力，方法还是挺多的。除了注重日常饮食，以及补充儿童DHA藻油外，经常跟孩子做做趣味脑力训练，鼓励他多动动脑筋。有句话不是这么说吗?人的大脑就像一部机器，只有多运作才不会生锈，才会更加灵活、记忆力好！

五、康恩贝dha真的可以提高记忆力吗、效果如何

1、如今生活、工作和学习压力都在不断增大，很多都市白领、少年儿童、中老年人都会出现记忆力下降的问题。青少年记忆力差会影响学习。最初可能是大脑疲劳，逐渐出现反应慢、力不从心的情况，所以许多父母开始买给吃一些改善记忆力的保健品给青少年吃，那么康恩贝dha真的可以提高记忆力吗、效果如何？

2、康恩贝dha牛磺酸锌软胶囊主要原料有藻油dha、牛磺酸、葡萄糖酸锌等，适合需要改善记忆力的青少年食用。而研究表明dha可以促进大脑生长发育，对提高记忆力和注意力有重要作用，所以康恩贝dha对记忆力的提高是有一定作用的。但是青少年的体质存在一定的差异，食用康恩贝dha后产生的效果也会不一样，特别是有一些青少年不能很好的吸收康恩贝dha牛磺酸锌软胶囊含有的促进智力发育的成分，那么效果也不会理想。

3、通常情况下体内DHA含量高的人有比较强的心理承受力，智力发育指数也很高，所以很多国家都制定了每日需要摄入的dha标准，特别是处于智力发育关键时期的婴幼儿和少年儿童更需要注意dha的补充，但是除了通过食用dha保健产品，还可以多吃鱼类食物，有助于dha摄入。

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