预防流感 如何预防流感啊

一、如何预防流感

1、避免去人多拥挤的地方。在流行性感冒流行的期间，应尽量避免参加一些集体娱乐活动，特别是老年人和孩子这些易感染人群，应该少去公共场所，并时刻注意通风，必要的时候可以对居住的场所进行消毒。

2、打流感疫苗。预防流感还可以通过注射疫苗的方式，接种的时间一般是在每年的10月份至11月份，而且每年必须要接种一次，通常情况下接种完流感疫苗以后，两周左右的时间，身体内就会产生一定的抗体。

3、保持良好的个人卫生习惯。平时要注意个人卫生，饭前便后一定要洗手，以减少病毒的侵入。同时，在流行性感冒流行的期间，应避免去人群聚集的地方，减少病毒的传播。

4、调整饮食和运动。饮食要合理搭配，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣以及过于油腻的食物。另外，适当的运动也可以增强身体的免疫力，预防流感的发生。

5、隔离治疗。家庭成员如果有一个人患有了流感，那么一定要隔离治疗，这样才能达到全家人预防的功效，同时隔离的时候最好隔离一周左右，直到呼吸道的主要症状消失才能共同生活在一块。

6、避免接触传染源。避免与患有流感的人接触，或与感染者密切接触过的人接触。

7、增强身体免疫力。通过合理饮食、规律作息、适量运动等途径增强身体免疫力，以抵抗病毒的侵袭。

8、以上措施可以帮助预防流感的发生。如若出现流感症状，请及时就医治疗。

二、流感预防口诀有哪些

1、冬春到，流感闹。打疫苗，护老少。

2、不聚会，少热闹。常通风，把毒消。

3、早诊断，早治疗。遵医嘱，服好药。

4、勤洗手，戴口罩。多喝水，营养好。勤锻炼，增衣帽。

5、如咳嗽，又发烧。快就诊，很必要。不隐瞒，详报告。

6、人隔离，睡好觉。早康复，多欢笑。

7、勤洗手、常通风，多锻炼、少聚集，戴口罩、降风险，打疫苗、早预防。

8、多喝水，营养好。勤锻炼，增衣帽。

9、少聚集，戴口罩、降风险，打疫苗、早预防。

10、早诊断，早治疗。遵医嘱，服好药。勤洗手，戴口罩。多喝水，营养好。

流感是流行性感冒的简称，由特定的流感病毒引起的严重的呼吸道传染病。主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，亦可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，每年接种流感疫苗。

三、如何预防流感啊

易感人群更应注意未病先防，以下这五招简单、易学的预防法不妨学一学：

冬季温差大，早晚气温要比中午及下午低，早晨出门时及晚上回家时都要穿得厚实一点儿，必要时还应该戴上帽子、围巾，防止着凉。

平时要养成规律生活的好习惯、适量运动，保证充足的睡眠；合理饮食，荤素搭配；适当减压，使自己有一个比较好的心情。

在室内时要定时开窗通风，尽量不去人群密集的场所，养成良好个人卫生习惯，不随地吐痰，必要时戴口罩。

组成：生姜5片，红枣10枚，煎汤，趁热饮。

功效：温中散寒，适合气虚质、阳虚质、脾胃虚寒人群。

组成：新鲜橘皮50克，冰糖适量，温水冲泡代茶饮。

功效：健脾化湿、生津理气，适合素体脾虚兼杂痰湿人群。

方法：右手拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50~60次，下止鼻根两侧。用力适度、缓慢，不宜过重过急，早晚各一次。

功效：疏散风热、通利鼻窍，适于易感冒、患慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。

方法：以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓，共5~6次，最后拉耳垂3下，每日2~3次。

功效：耳与脏腑有密切关系，按摩耳穴，对相应脏腑有一定调治作用。耳廓按摩能增强体质，对预防流感有一定辅助作用。

四、怎样预防流感

夏天的到来，也预示着流感高发季的到来!深圳市疾病预防控制中心日前称，深圳已经连续3周发布最高级(I级，极易发生)流感指数预警。下面，为您带来“怎样预防流感”，希望对您有所帮助，更多内容尽在。

现在不少人有这样的误区，只要出现发热咳嗽，就是流感。比如在学校里，人员集中，即便是普通感冒也容易相互传染。所以，以感冒人数和单纯的症状表现，作为判断流感的依据，实在武断!

真正的鉴别方法就是通过医生的全面检查，确认是否流感。在这之前大家也可以通过下面的方法先简单判断：

1.流感发病时，全身正常明显。如高烧可达39℃以上，可伴有寒战、四肢酸痛、全身乏力、还可能会有呕吐腹泻等消化道症状等。

2.普通感冒发病时，局部症状较重。如鼻涕多、喷嚏不断、嗓子疼、一般无寒战。

二、流感本身并不可怕，可怕的是这些并发症

大多数人流感症状在3-7天后好转，咳嗽和体力恢复常需要1-2周。但是当流感出现并发症就会很麻烦了，比如喉炎、急性中耳炎、支气管炎、肺炎、心肌炎、脑炎等。

重症流感的病情险恶，常发生肺炎，并出现呼吸困难，这才是流感致死的首要原因!

广东省疾控中心副主任宋铁表示，今年的疫情与往年相比并没有特殊变化，只是高峰期与往年不同。与全国其他地区流感高峰期为冬春季节不同，广东地处热带与亚热带地区，流感流行季节是夏季，5-7月为流感高发期。因为流行毒株不同，所以流行高峰期有可能前移或滞后。今年广东省流感的优势毒株为甲型H3N2流感病毒，占流感暴发疫情的75%，“其他还有甲型H1N1流感，乙型流感，可能交错出现，但以甲型H3N2最高发。流行高峰期也较去年推后。”

1、人多的场所要避免。流感爆发，尽量避免去人群密集、不通风的场所，而且需要视情况在人多的公共场合佩戴口罩。如果自己有疑似流感症状，尽量减少外出，及时去医院接受治疗!

2、接种疫苗要及时，最有效的预防手段。接种疫苗后2-4周即开始起保护作用，6-8个月后保护力度逐渐下降，所以疫苗要每年接种。

3、可服用抗流感药物。药物预防不能代替疫苗接种，但可以作为临时预防措施。疗程为1-2周。

4、生活细节要注意。勤洗手，佩戴口罩，均衡饮食，适量运动，开窗通风。

五、十句预防流感的口诀

1、冬春到，流感闹。打疫苗，护老少。

2、不聚会，少热闹。常通风，把毒消。

3、早诊断，早治疗。遵医嘱，服好药。

4、勤洗手，戴口罩。多喝水，营养好。勤锻炼，增衣帽。

5、如咳嗽，又发烧。快就诊，很必要。不隐瞒，详报告。

6、人隔离，睡好觉。早康复，多欢笑。

7、勤洗手、常通风，多锻炼、少聚集，戴口罩、降风险，打疫苗、早预防。

8、多喝水，营养好。勤锻炼，增衣帽。

9、少聚集，戴口罩、降风险，打疫苗、早预防。

10、早诊断，早治疗。遵医嘱，服好药。勤洗手，戴口罩。多喝水，营养好。

流感是流行性感冒的简称，由特定的流感病毒引起的严重的呼吸道传染病。主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，亦可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，每年接种流感疫苗。

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