一根黄瓜的热量，一根黄瓜的热量是多少一根水煮玉米的热量是多少

一、一根黄瓜有多少克

每100克的黄瓜中含有的热量仅为15大卡，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%，可以说热量相当低的一种食物了。

每100克黄瓜的热量为15大卡，1块黄瓜（10克左右）的热量为1大卡，1根小黄瓜（130克左右）的热量为18大卡，1根大黄瓜（200克左右）的热量为28大卡。

1、吃黄瓜的时候要确保黄瓜已经清洗干净，不能吃没有经过清洗的黄瓜。

2、黄瓜不能在高温蒸煮后或者加碱后使用。

3、黄瓜不可以吃的过多并且偏食。

4、黄瓜不能跟辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。

5、黄瓜偏寒，因此脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃，有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。此外还要注意种的黄瓜，没有打农药，洗一洗就可以吃。

二、一根黄瓜的热量是多少一根水煮玉米的热量是多少

一根黄瓜的热量是30大卡，一根水煮玉米的热量是200大卡。

每100克黄瓜所含热量15大卡。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。

一般一根玉米的可食部分大约是100克，也就是二两左右，跟100克米饭产生的热量差不多。相对而言玉米比其他主食有更好的促进消化，预防便秘的作用。按照同样的晚餐来说，吃玉米能够带走一肠道中的油脂。

玉米可以单独食用，其它主食还要搭配菜来食用。相对来说吃一根玉米热量摄入的要少。当然如果平时晚饭吃得多，现在改成一根玉米，那么晚饭的摄入确实少了不少，自然就变瘦了。如果平时晚餐吃的就不多，吃一根玉米没准还会增加热量摄入。

况且每个人早餐午餐吃的食物量也不一样，如果白天吃得多了，晚上可以连玉米都不吃。并不是所有人都适合玉米减肥，有些人肠胃不好，经常胃胀，反酸，甚至有胃溃疡。那么玉米里含有大量粗纤维，吃多了只会加重不适。

1、一根玉米只是一个量词，你可以吃半根玉米配上一根黄瓜或者白心火龙果，西红柿等低热量的蔬果。

2、煮熟的玉米粒可以跟胡萝卜黄瓜，虾仁等一起清炒，放少量的橄榄油，这样热量加起来也不会很高。

3、玉米吃腻了可以榨汁，半根玉米煮熟剥下来跟100克牛奶100克水一起打成玉米汁也有一样的效果。

三、一根黄瓜多少卡路里

问题一：求问详解一根黄瓜的热量是多少大卡看到有很多朋友在问一根黄瓜的热量是多少?其实黄瓜是一根根的买，计算热量的时候切是按照克来计算，每100可是15大卡，是低热量蔬果。黄瓜一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，减肥时可较多食用。下面看一下具体的分析情况：热量：15大卡(100克可食部分)度量单位热量(可食部分热量)标准100克 1根(小)黄瓜(130.0克，可食部分120.0克)18大卡 1根(大)黄瓜(200.0克，可食部分184.0克)28大卡 1块黄瓜(10.0克，可食部分9.0克)1大卡黄瓜营养成分含量(每100克)热量15.00大卡碳水化合物2.90克脂肪0.20克蛋白质0.80克纤维素0.50克标准(100克)15大卡现在大家知道一根黄瓜的热量是怎么计算的了吧，它不是按根来算的，要看你购买的黄瓜大小来定的。

问题二：黄瓜卡路里多少一天只吃一根可以减肥？那你会营养不良，瘦了身体也跨了我有一个适用所有人，并且姐妹们也得到了验证，我自己也验证了4个月用这个代替米饭，其他菜肉都正常，瘦了40斤，2年了也没有反弹过，就是燕麦玉米渣粥。

问题三：一根黄瓜的卡路里是多少？谢谢黄瓜的热量不是按照一根计算的，计算热量的时候就是按照克，，每100可是15大卡。

问题四：一根的黄瓜有多少卡路里只有15大卡吧吃黄瓜要削皮不然残留的农药会危害健康也最好不要空腹吃黄瓜容易造成腹泻

问题五：黄瓜卡路里是多少低热量减肥水果大排名 N0.一黄瓜热量：一5大卡(每一00克)减肥理由黄瓜的含水量为 9陆%~9吧%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处N0.二苦瓜热量：一9大卡(每一00克)减肥理由苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。N0.三柠檬热量：一9大卡(每一95克)，四星减肥食物，单位热量较低减肥理由柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。N0.四西红柿热量：一9大卡(每一00克)减肥理由西红柿中含有有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。N0.5西瓜热量：二5大卡(每一00克)减肥理由：西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它9四%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好。N0.陆葡萄柚热量三三大卡(每一00克)减肥理由“葡萄柚饮食”是一种三0年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可平均减掉一.陆二千克，效果好的可减掉多达四.5千克。N0.漆菠萝热量：四一大卡(每一00克)减肥理由菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，一陆种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。N0.吧奇异果热量：5陆大卡(每一00克)减肥理由奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对于夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。N0.9苹果热量：5二大卡(每一00克)减肥理由苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。N0.一0香蕉热量：9一大卡(每一00克)减肥理由香蕉的热量大约是米饭热量的一半，所以吃点香蕉代替主食，是能减少热量摄入的。同时香蕉的营养非常丰富，除了含有淀粉、蛋白质、糖分和果胶以及多种维生素外，还含有钾、钙、磷等多种矿物质。果胶成分能帮助调整肠胃功能，促进消化，有润肠通便排毒的功效。而丰富的钾元素对瘦腿和***也是很有效的

问题六：一根黄瓜的热量是多少？香蕉有助于减肥的原理是什么？黄瓜的具体热量是多少我忘了...好象只有几十K~在蔬果里已经算是很低的了~

黄瓜是很好的食品哦~降火去脂~水分含量又高~是想减肥美容的MM们必吃的一样东西哦~

大家都觉得香蕉是减肥食品~其实不是这样的哦~我上次看电视~有个专家说的~香蕉其实不易多吃的~好象是发胖的东西来着的...那为什么人人都认为香蕉是减肥的列~(我以前也对香蕉能减肥深信不疑的~)因为香蕉能够帮助肠胃消化,能够通便,而且吃了以后会感觉比较饱,可以一定的控制食欲~所以就有人说香蕉是减肥的拉~

我现在已经不用香蕉好减肥了~你可以烧点绿豆米仁汤哦~这是非常非常好的减肥食品哪~我一直在吃~很有效果的哦~^^虽然我现在还米减到我理想的体重~可是真的是比放假前瘦点了~真的是好开心哪~哈哈哈哈~搐

我还有些减肥的方法~一下子好象讲不完捏~我的QQ:154563788~有兴趣的话加我吧~备注里说明下哦~希望我们都能顺利减肥成功啊~^0^

问题七：早餐一个水煮蛋一片全麦面包和一根黄瓜的卡路里是多少，会增肥么？你好：

一根黄瓜的热量是15大卡（100克可食部分）

一般人一天需要消耗热量：男：2400千卡左右女：2100千卡左右

所以你已经达到减肥的效果了。祝你成功。

问题八：一根香蕉，一个苹果，一根黄瓜，总共多少热量，大卡，脂肪少，几乎不可数，不运动身体自主都能消化

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。