性生活一周几次比较合理 性生活一周几次比较好性生活次数多对身体的危害大吗

一、性生活一周几次比较好性生活次数多对身体的危害大吗

1、和谐的家庭生活不仅要满足基本的生活条件，还要有和谐的性生活。性生活是男女情感培养的过程。在很多情况下，性生活的次数也是一个重要因素，会决定女性的性幸福。那么一周有几次性生活是最好的呢？

2、做爱多少次合适？每个人的性活动是不同的。一般来说，频率因种族、不同地区、不同社会文化背景以及个人年龄、健康状况和心理状态而异。

3、有些新婚夫妇在蜜月期间几乎每天都做爱，包括新婚之夜连续4-5次交媾，甚至白天闭门做爱，但也要适当克制，不能过度。有调查显示，男性性生活频率一般随年龄增长而降低，22-25岁期间为每周三次；32-35岁，每周两次；41-45岁时，减少到每周一次。当然，这只是一个平均值。各年龄段差异很大。有的人一天不止一次，有的人一个月不到一次。所以，不能只从性交频率来判断性交是否适度。

4、对于男女双方来说，都会造成很大的体力消耗，久而久之，必然导致身体状态低下。还会马上影响精神状态，甚至思维能力、记忆力、分析能力都会每况愈下。

5、“性”无疑是此刻最吸引眼球的标题，然后这篇文章也不是为了取悦读者。对于年轻的你和你的TA来说，看完这篇文章只需要3分钟，却能让你受益终生！

6、由于性冲动的持续、反复发生，男女双方都会增加神经中枢和性器官的性控制负担。由于持续疲劳，事情会发生逆转，但会引起性功能下降，导致性功能“早衰”。

7、男性经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精时间肯定比第一次长，这就为以后的性生活埋下了阳痿、不射精、射精时间慢、没有快感等性功能障碍的隐患。

8、男性性生活后有一个无反应期，即性交后对性刺激不再有任何反应。重复性生活会延长无反应期，容易导致性功能障碍。

9、男性经常有重复的性生活，由于性器官反复、持续充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾病，不仅会引起会阴部不适、腰酸背痛、精子带血。女性经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，即所谓的盆腔瘀血综合征，产生腰酸、下半身沉重等不适感觉。

10、无论男女，在反复发生性行为时，第二次、第三次、第四次的性满足感比上一次差，容易造成心理影响，认为自己的性能力有问题，最终导致心理、精神因素诱发的性功能障碍。

11、可见，重复性生活不仅有害健康，而且难以使性生活愉快，应引起夫妻双方的重视。

二、性生活一周几次才正常

来吧，把你的十位数年龄乘以9。例如，如果小A25岁，那么ta应该乘2和9。你想好了吗？结果的十位数是一个性周期的持续时间，一位数是一个周期内的性频率。比如一个小A，结果是18，10天内合适的性生活频率是8次。

“年龄x9的第一位数字”就是所谓的性频率公式。这个公式是美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律总结出来的，适用于20岁及以上人群的评价。各个年龄段的人多久做爱一次？我做了一张表给你比较:

我看着表格中的结果，想着自己&&Emmm，这和我只有18岁有什么关系？

当然，计算结果仅供参考。毕竟每个人的情况都不一样。用一个固定的数字来指定每个年龄段的性频率是不科学的。但你可能会好奇。一周敷3~4次面膜就够了。如果连续坐45~60分钟，即使久坐也没有间隔来衡量性生活的频率是否正常？

或者&&有没有衡量性生活是否正常的标准？

翻看后台收到的消息，发现无论是女生还是男生都曾问过:“我在x天内(只)做x次正常吗？”“每一种感觉很快结束/持续很长时间不是很正常吗？”和其他类似的问题，总结起来，可以用“旱之死，涝之死”来形容。

判断一件事是否正常，我们往往会给出一个可以量化的客观数据。性生活中有哪些可以量化的数据？它们可以作为衡量常态的标准吗？

除了开头提到的公式，很多学者和机构也对性生活频率做过研究或调查。

金赛研究所有针对性的生殖和性别研究表明，18至29岁的人性生活最多，平均每年112次或每周两次。30-39岁的人平均每年有86次，相当于每周1.6次。40-49岁的平均人数是每年69次。

此外，也有学者研究了性频率与幸福感的关系。大多数人可能倾向于认为性生活越频繁，关系越幸福。然而，发表在《社会心理与人格科学》上的一项研究表明，每周发生一次性行为的夫妻最幸福，但每周发生两次、三次或更多次性行为的夫妻在接受采访时也表达了同样的幸福。

一周不到一次的人怎么办？他们不正常吗？要知道，性生活受很多因素的影响，比如家庭条件、身体状况等等。

对于一个被限制在日常琐事中，没有精力从事性行为的人，或者一个有严重健康问题的人，在性生活频率较低的时候，你能把它定义为“不正常”吗？对于很久没见面或者恋爱中的情侣来说，一周内性生活的频率很高，但还是意犹未尽。你能把这定义为“不正常”吗？

因此，比较性生活的频率没有多大意义。人是不同的。只要身心感到舒适没有问题，那么就没有必要纠结频率。

这是熟悉的研究。美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员对成千上万的人进行了调查，得出的结论是，最佳性生活时间为7~13分钟。

但是，现实中，每个人对“时长”的要求都不一样。只要技能到位，几分钟就能达到身心满足。如果没有快感，哪怕只是多一分钟，也会更久。

从这个角度来看，对于什么是“正常”和“不正常”，确实很难有一个明确的定义或标准。社会环境、家庭背景、身体状况、心理状态等都是影响一个人性观念和性生活的重要因素。

我认为我们需要关心的不是性的频率或方式是否在所谓的标准范围框架内，而是双方在这段关系和关系中的每一次性行为中是否感到舒适或满足，这涉及到需求和体验的问题。

找到符合自己节奏的人不容易。每个人的性欲都不一样。具体到一个人，ta的性欲也会在不同阶段发生变化。因此，在一段关系中，性需求不匹配是很常见的。每个人都有拒绝对方要求的权利，也要做好被拒绝的准备。

然而，当双方的性需求存在巨大差距时，这可能会对伴侣关系产生负面影响。性需求较少的一方可能会因为被迫满足伴侣的需求而感到不开心，这已经成为ta背上的一座大山。要求性的一方可能会有更强烈的欲望，因为它一再被拒绝和不满足。久而久之，双方的性欲水平可能会变得更加极端，两个人的关系也会疏远。

如果发生这种情况，不要把它当成正常状态，更不要被动回避。我们应该在双方积极坦诚沟通的基础上做一些尝试，比如找出性欲低下的原因并加以改善，通过其他方式满足性需求。我们应该知道手、小玩具等。都是可以满足性需求的工具。

如果这些方法仍然不能改善双方的关系，建议及时寻求专业人士的帮助。

做/爱是大多数恋人必不可少的活动。在你我的互动中，无论是深情、和谐还是无痛甚至痛苦，都可以从双方的经历和感受中知道答案。做/爱不是一个套路，循着过程是做不完的。在互动中，没有沟通是绝对不可能的。

仔细想想每一段恋情。有没有仔细观察过伴侣，是否满意，事后有没有分享过彼此的感受？如果没有，可以试着问问自己，问问对方:你觉得舒服吗？这一次的感觉是开心、兴奋，还是比较平淡？有什么可以改进的地方或者想尝试新的东西吗？

当然，这样的沟通需要建立在双方愿意倾听、坦白和理解的基础上，而不考虑他们对性的羞耻和自我表露。如果一方避而不谈，即使另一方主动敞开心扉，也无济于事。如果性体验不好，不能顺利沟通，我们的建议是及时寻求专业帮助。

享受性爱，同时不忽视健康和安全。

虽然你不能拥有幸福的性生活，但你至少可以通过以下几点来确保你的健康和安全:

环境要干净舒适。不建议不看场合盲目发动战争。

事后，两个性伴侣都要注意清洁。如果懒得洗全身，至少要把关键部位清理干净。结束前后排尿是女性的好习惯，可以降低尿路感染的风险。

如果没有怀孕计划，全程正确使用安全套是明智的选择。既能高概率避免意外怀孕，又能避免传染病。避孕不能在体外、月经期间、摩擦期间和安全期使用。这是一个需要测试的重要知识点。

单从避孕来看，如果不想戴避孕套，还有其他的方法可以选择(戳这里了解一下？？12种避孕方法都在这里，我看谁不擅长避孕！》)。当然，这些只是建议。什么都不想做，只要做好承担后果的准备，不后悔，想做什么就做什么，别人无权干涉。

另外，情绪强烈的时候不要太激烈，尤其是对于那些想尝试新姿势、新玩法的朋友。改变花样可以增加乐趣，但如果玩得太多可能就不值得了。

由于生理结构的差异，男女的性反应通常是异步的，女性的性兴奋比男性慢。对于女性来说，充足的前戏可以温暖行动缓慢的身体，更重要的是可以刺激阴道附近的前庭腺分泌前庭腺液，在关键时刻起到润滑和保护的作用。

如果你一脱衣服就盲目进入，或者举止粗暴，盲目搓揉，结果可能是毫无快感，甚至疼痛、裂伤、出血。

三、女性一周几次最合适

1、性生活的频率需要根据男性的年龄以及身体状况来决定，如果年纪比较轻二三十岁，身体比较好，可以每一两天过一次性生活，随着年龄增长性生活的频率要逐渐的下降。到了40岁性生活频率可能就是一周1到2次。到了60以后可能十天半个月甚至一个月有一次性生活。

2、因此性生活的频率因人而异，根据身体状况不同而有变化。如果体质比较好，性生活的次数可以适当的增加，只要性生活后没有感觉到身体疲劳，注意力不集中等不适症状，性生活可以适当的增加。

OK，关于性生活一周几次比较合理和性生活一周几次比较好性生活次数多对身体的危害大吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。