月经期间不能吃什么 月经期间不能吃什么食物

一、女人月经期间不能吃什么食物

月经，是女人特殊的生理时期，这个时候，女人的身体会处于比较虚弱的阶段，所以，用健康饮食来调理女人月经期，很重要。你知道，月经期间不能吃什么吗?女人在月经期间，有很多食物都是不宜食用的。下文就介绍了月经期间不能吃什么? 1巧克力虽然说女人在月经期间，吃甜食不会导致肥胖，但是，月经期间不能吃什么?巧克力就是其中一项。如果在月经期间，吃很多高糖的食物，例如巧克力，那么就有可能会使女人出现情绪失控的情况，对健康没有好处。 2喝茶茶里含有茶多酚，可以保健身体健康。但是，月经期间不能吃什么?女人要在这个时候，忌茶。茶中含有咖啡碱，如果女人在月经期间食用的话，会造成经血过多或者经期延长的情况。 3刺激性食物雌激性食物包括，丁香、胡椒和花椒等等。月经期间不能吃什么?女人不宜吃刺激性的食物，这样才能避免出现经血过多、经期延长等问题。 4柿子秋季是吃柿子的季节，但是，对于月经期间的女人来说，月经期间不能吃什么?柿子就非常不适合。女人在来例假的时候，会损失大量的血，所以，这个时候补铁、补血很重要。柿子中含有鞣酸，会妨碍身体补铁、补血，所以，女人经期不适合吃柿子。 5生冷的食物女人在月经期间，保暖做重要，在饮食上，同样如此。所以说，月经期间不能吃什么?首先就是不要吃生冷的食物。在月经期间吃生冷的食物，除了会影响到经期的长短，还有可能会带来经痛。月经期间不能吃什么食物?以上这些食物，都是女人在月经期间的饮食禁忌。要想调经，让女人可以平稳的度过月经期，就要注意保暖，不要吃生冷、刺激的食物，多喝一些热水。推荐阅读：女人在月经期间不能吃什么

二、经期不能吃什么东西

月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么？女性要注意这些月经期间不能吃的食物。

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

8、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

三、月经期间不可以吃什么

你好，月经期间女生的身体本就比较虚弱，千万别吃以下几种食物，否则会让你更难受的，自己的身体一定要懂得爱惜。1、生冷食物，如雪糕，冰激凌，冰冻饮料等，女生在月经期间食用这些食物会导致月经紊乱，会导致体内气血运行不畅，造成经血少，痛经等症状，还会影响脾胃，影响身体的正常消化，在月经期间，子宫较为敏感，对冷热的感知比较清晰，此时若进食冷饮，用冷水等都可能对子宫产生刺激，造成腹痛痛经等。2、过咸的食物，如咸鱼，咸菜等，在月经来潮前，食用这些咸食会会使体内的盐分和水分贮量增多，导致月经来潮的时候出现头痛，水肿等现象，最好在月经来潮的前十天开始吃比较低盐，比较清淡的食物，平常也应注意减少食盐的摄入。3、过于辛辣的食物，如辣椒，丁香等，在月经期间食用这些，很容易导致经血量增加或痛经等现象的发生，还容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止等症状，还会影响身体的正常消化，引发上火等，应以比较清淡的食物为主，如清蒸鱼等。注意事项：月经来潮的前十天饮用红糖水可缓解痛经。身体是自己的，要学会爱惜。

四、月经期间不能吃什么食物

月经来潮会有乳房胀痛、腰酸背痛、头痛、烦躁、易怒等烦恼，大多数女性是没有症状的，具有很大的个体差异性。那么，月经期间不能吃什么食物呢？接下来一起看看吧！

柠檬是一种刺激性水果，会导致痛经，对月经周期有不良影响。如果在月经期间吃这种食物，会导致月经和血液排出不顺畅，甚至月经量少。

西瓜属于性冷水果，吃太多西瓜可能会导致子宫壁异常收缩，可能对子宫壁造成一定的刺激，会导致女性腹部明显疼痛。

奶昔属于甜食，月经期间多吃甜食，可能出现痛经症状，对于痛经患者，痛经水平可能更严重，所以月经期间不能吃甜食。

茶味道冷，如果喝太多，刺激胃，影响气血运行，可能导致经血排出阻塞，可能导致月经延迟、月经减少等症状，使患者月经不规律。

酒精一般含有大量乙醇，乙醇一般会导致血液循环加速，可能导致女性月经增加、月经延迟等不良现象。

女性在月经期间，由于体内雌激素水平较低，可能会出现易怒、抑郁等现象。建议女性及时调整情绪，保持快乐，以免收到不良情绪的影响，可以与家人和朋友多沟通，也可以适度出去散步。

以上就是为大家介绍的月经期间不能吃什么食物的相关知识，此外，月经期间的注意事项，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

五、大姨妈期间不能吃什么

1、月经是女性正常的生理过程，所以严格来说，正常情况下能吃东西在月经期也都是能吃的，也就是说月经期饮食没有太大的禁忌，但是对于体质比较虚弱或者原来有痛经的女性就要注意饮食，注意如下：

2、第一、不能吃太多生冷、刺激性食物，比如夏天的时候吃太多冰西瓜，或者刚从冰箱里面拿出来冷冻的饮料，对于体弱的女性在来月经的时候是禁止的，对于辛辣或者太热的食物也不能吃太多，因为这些食物有可能会引起胃肠道反应，本身子宫和肠道隔的比较近，可能会引起相应的反应。

3、第二、不能吃太多带有功能性的饮料或者食物，比如咖啡、茶，有些女性在不来月经的时候，也就是非生理期的时候，可能就对咖啡会比较敏感，容易导致失眠，也有人喝茶以后也是这样子，所以对于这些女性来说，在月经期的时候就不要喝太多功能性的饮料，以免导致失眠、抵抗力低下，加重某些生理的不适，比如痛经或者使原来没有痛经的人痛经加重，甚至是引发感冒等问题。

OK，关于月经期间不能吃什么和月经期间不能吃什么食物的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。