原创孕期，准妈妈这“5种零食”，必须“忌口”，或许看完你就明白了

随着我们生活不断提高，我们身边出现了很多的零食小吃，不仅孩子们喜欢，准妈妈们也会喜欢。有很多准妈妈怀了孕之后总是爱吃些零食，但是一旦到了怀孕的时候，为了宝宝的健康发育成长，有一些零食尽量不要食用，对于嘴馋的准妈妈来说，简直受不了。

怀孕期间身体发生了急速的变化，很多准妈妈口味变得更加挑剔。很多时候和吃的时候正好相反，之前喜欢吃的怀孕之后就不想吃。不想吃的偏偏又想吃。孕期，准妈妈这“5种零食”，必须要“忌口”，或许看完你就明白了。

泡面，虽然深受大家的喜爱，但是也成为了我们生活中的食物之一。有很多准妈妈在怀孕之前还是吃泡面，但是泡面中还有很多食品添加剂吃了，不利于宝宝的生长和发育，身体健康也受到影响。如果准妈妈真的想吃泡面，可以适当的吃一点，在煮泡面的时候放一些青菜，是营养丰富一点。不要放太多的调料，调料中含有丰富的刺激，不然不利于宝宝的生长和发育。

含有脂肪零食，比如烧鸡，烧鹅，麻辣小鱼等小零食，这些食物在制作过程中温度很高，对身体产生了过氧脂质危害。影响准妈妈身体那代谢酶，影响大脑的健康，也影响宝宝的生长。

有很多准妈妈喜欢吃一些休闲小零食，这些小零食中含有糖精。会影响准妈妈大脑影响胎儿的智力发育成长，所以准妈妈一定要禁止使用糖精类零食。

妈妈在怀孕期间只有多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，才能有丰富的营养。很多准妈妈喜欢吃罐头，认为里边也是大量的水果。罐头属于密封食品，为了保证新鲜里面还有大量的添加剂，在孕期，准妈妈最好不要食用。

在超市膨化食品比较多，也是深受准妈妈的喜爱，若是膨化食品吃多了对宝宝并没有什么好处。我们可以选择吃一些坚果之类，比如说核桃、花生、巴旦木、里面含有丰富的营养，还能有助于宝宝的大脑发育成长。