原创孕妇在这2个时间段，尽量忍住别打搅胎儿，宝宝可能正在“熟睡”

10月怀胎需要足足十个月的时间，子宫是胎宝宝唯一生长发育的场所，胎儿在子宫里面会玩耍游泳睡觉，那么胎儿具体的作息时间到底是什么样呢？孕妇在这2个时间段，尽量忍住别打搅胎儿，宝宝可能正在“熟睡”

1、吃过饭后

可能看到这很多准妈妈都会提出质疑，吃完饭之后胎动不是比较频繁吗？为什么说这个时候他们在睡觉呢，确实刚吃完饭没一会儿，胎儿可能因为能量补充的比较充足，活动也比较多一些，但是活动过后胎儿完了之后可能就会呼呼大睡了，因此吃完饭之后，如果妈妈发现宝宝的胎动突然变得比较平静了，多半是一鸣，他正在熟睡呢，妈妈尽量在这个时候不要去打扰她。

2、晚上11点之后

宝宝另一个熟睡的时间段大约是晚上11点之后，虽然说胎儿也有自己的生物钟，但是大多和妈妈的作息时间不会相差太大，所以晚上11点之后，大家都进入了熟睡状态，胎儿也会安静的开始睡觉，妈妈不要经常熬夜，要不然的话就会打乱胎儿的睡眠。

胎儿熟睡时，不要到太吵杂的环境中

晚饭及睡前，少喝汤水类食物

随着胎儿发育，子宫也会变得越来越大，妈妈也像一系的出现了尿频迹象，很多妈妈都会为了尿频而频繁的出现夜行，进而影响到睡眠质量，这种行为其实也会吵到熟睡的胎宝宝，因此为了减轻尿频的迹象，慢慢晚饭之后就尽量不要喝一些汤汤水水了。

胎儿对时间的认知其实主要还是靠自身的神经系统发育，外界因素也会对它们产生一定的影响，特别是妈妈自己的作息情况，若是怀孕之后妈妈不能够养成良好的作息规律，晚上依然熬夜，白天一觉睡到中午，那么你就等着吧，孩子出生之后大多也都是黑白颠倒。