原创孕期睡觉时，很多妈妈都会遇到这些状况，你中了几个？

闺蜜因为是第一胎，所以在心情或者是身体方面都有很多的不适应。最近看她脸色不太好，问她是怎么了，她说最近自己的睡眠不是很好。其实对于孕妇来讲，睡眠是非常重要的一个部分，孕期的睡眠不仅仅是为了自己而睡，更多的是为了宝宝的发育而做的一种必要的休息。但是很多孕妇在睡觉期间总是会出现各种各样的状况，特别影响身体状况。孕期睡觉时，很多妈妈都会遇到这些状况，你中了几个？

1.睡觉时候老做梦

很多孕妇怀孕以后，睡觉就开始频频做梦，甚至有时候是噩梦连连。其实这一般都是因为怀孕以后各种原因心理压力过大造成的，思绪波动比较明显，所以这才导致晚上通过梦魇的方式来表达情绪状态。如果睡觉时候老做梦的孕妇们可以适当放松心情，白天通过听音乐或者是和朋友谈谈天来吐露一些自己的烦恼，不要把所有问题都堆积在心头。

2.晚上经常醒来

一个高质量的睡眠能够帮助宝宝健康发育，相反，如果睡眠质量不佳，则很有可能影响到宝宝的身体状况。晚上如果频频醒来，这也是质量不高的一个表现，所以孕妇们要尽力保证长而深的睡眠。比如在睡觉之前，孕妇不要喝太多的水，或者吃一些太过于让精神振奋的食物。晚上醒来还有一个原因，可能是睡眠环境不好，所以如果家庭里面有什么影响到睡眠的东西，也应该及早处理。

3.睡觉容易出汗

晚上睡觉容易出汗，这也是很多孕妇有的症状。但是一般晚上出虚汗，很有可能是身体不好所导致的。孕妇们如果有盗汗的情况，需要在自己的饮食方面多下功夫，多吃一些温补性的东西。另外，也可以选择在睡前泡一泡脚，除一除湿气，这样对于睡眠也是非常有利的。而且出汗以后需要及时把汗给擦干净，否则可能会出现感冒。

4.睡觉打呼噜

孕妇相对于其他人来讲身体特征比较特殊，所以在睡觉的时候自然也需要注意更多的细节。如果孕妇出现了上面所指的这些情况，要尽量改善。