原创怀孕后，睡觉只能左侧卧？3个阶段“睡姿”不同，孕妇舒服还养胎

在睡觉的时候，是人体最放松的一个状态，能够让人更充足的休息一下。而且关于睡觉的姿势，每个人都有自己的习惯，不管是仰卧位还是侧卧位，只要舒服就好了。但是对于在怀孕中的准妈妈来说，对于睡觉的姿势却是有讲究的。很多人都说如果怀孕之后睡觉，保持左侧卧睡的话，会更好一些。所以这就让很多的准妈妈都比较的在意，如果发现在第二天早上醒来，自己并不是保持得最佳，左侧卧的睡姿可能还会非常的懊恼。其实三个阶段的睡姿是不同的，这样的话准妈妈不仅舒服还会养胎。

一、妊娠早期（1-3个月）

对于很多的准妈妈表示在怀孕早期的时候是睡一觉最舒服的一段时间，因为在这个时候，宝宝还是一个胚胎的形状，而且肚子也并不是特别的明显。所以说在怀孕前三个月的时候，妈妈们可以按照自己最舒服的睡姿，不需要刻意的保持左侧卧睡。

二、妊娠中期（4-7个月）

在怀孕第四个月到第七个月的时候，肚子已经开始显怀了。在这个时候，准妈妈就不能够任性按照自己最舒服的睡姿来。为了能够确保宝宝的正常发育，所以在晚上睡觉的时候要调整一下睡姿，可以采用侧卧位。避免对于胎宝宝造成一定的压迫。如果准妈妈在睡觉的时候感觉下肢比较沉重的话，也可以采取仰卧位，用松软的枕头稍微将下肢垫一下。这样就能够缓解很多，不回觉得很累

三、妊娠晚期（8-10个月）

到了孕晚期的时候，准妈妈的腹腔已经被子宫占据了，如果在孕晚期还坚持用仰卧姿势睡觉的话，可能就会容易使得子宫增大，向后压在腹主动脉上，时间久了之后就会容易让宝宝出现缺氧的情况，而且准妈妈还会感到腰酸背痛。到了孕晚期，也就是第8到10个月的时候，准妈妈最好还是采取左侧卧的方式。这样的话对于宝宝的发育会更加的健康。