孕妇能吃杏仁吗

大家好，今天小编来为大家解答孕妇能吃杏仁吗这个问题，怀孕了能吃杏仁吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、怀孕的时候可以吃杏仁吗

1、怀孕的时候经常会让一家人头疼的，就是孕妇到底能够吃什么以及吃的一些东西，是否对自己以及对自身的胎儿有影响呢，这里就要考虑杏仁坚果，因为这很多人怀孕的时候就比较喜欢吃坚果，因为嘴馋嘛，就会买一点坚果来吃，那对于坚果是否可以吃，以及孕妇能够吃哪些食物，这里必须要做相应的了解。

2、杏仁坚果，虽然说外观看起来比较坚硬，但新人坚果是可以吃的，只不过信任坚果尽量还是将其嚼碎了，嚼细了进行吞咽，因为坚果如果没嚼碎脚细进入消化道过后，他容易在怀孕期间堵塞孕妇的消化系统以及会影响胎儿进食的一个管道，这样的话胎儿的发育就会受到一定的影响，所以坚果可以吃，但不能多吃，而且要吃必须要将其嚼细了进行吞咽，这样也不会伤害自己的身体，也更不会伤害自己肚中的胎儿。

3、杏仁坚果里面肯定是有营养成分的，杏仁坚果里面蛋白质含量比较高，其次维生素P也是比较多，尤其是它的微量元素也还是含有比较丰富的微量元素，尤其是杏仁当中的萝卜素野含量比较高，它仅次于我们的一些水果，所以孕妇怀孕期间哈基本上可以吃一些杏仁或者一些坚果促进胎儿的发育，能够保护胎儿的一些机能体质以及视力的发育，不过尽量要少吃，而且吃杏仁，尽量吃甜的杏仁，苦的杏仁会导致胎儿的发育严重，也很有可能会影响胎儿成长。三、怀孕还可以多吃一些什么样的食物？

二、孕妇可以吃杏仁吗

1、答案是肯定的。怀孕的女性可以吃杏仁，但是不建议多吃。

2、杏仁营养丰富，而且味道浓香，适合怀孕的女性来吃。而且怀孕适当地吃一些杏仁，其对胎儿的发育也有良好的促进作用。

3、怀孕的女性在吃杏仁的时候，记得，要咀嚼仔细，最好是咀嚼碎了再咽下去。这样，可以保护食道的同时，也有利于消化和吸收。

4、孕妇在选择吃杏仁的时候，记得，最好是在两餐之间吃，这样，不影响主食的摄入，而且在吃完杏仁后，不建议立刻喝水。

5、孕妇选择吃杏仁的时候，记得，一定要购买甜杏仁，绝对不能食用苦杏仁。苦杏仁，其毒性很大，对孕妇的健康和胎儿的健康都不利。

三、孕妇能吃杏仁吗有什么好处

杏仁含有丰富的但不饱和脂肪酸，多吃杏仁有益于心脏健康，那么孕妇能吃杏仁吗?以下是懂视小编收集整理的关于孕妇吃杏仁的知识，希望对你有帮助。

孕妇能吃杏仁吗一些孕妇听说干果含有丰富的卵磷脂，对胎儿的大脑发育和提高智力有益，于是在怀孕的时候狂吃干果。不过，过量进食某些干果对胎儿是有害处的。如杏仁，特别是苦杏仁中含有的氢氰酸偏高，孕妇多吃杏仁会给胎儿带来危险。

氢氰酸是一种氢化物，能抑制体内的呼吸酶。氢氰酸在很多水果的子核中都存在，例如在苹果的子核中也有。虽然人体内存在着将氢氰酸转化为硫化氢的酶，但是摄入过多还是对机体有害，因此吃的时候一定要注意。

对于孕妇忌食杏和杏仁，行有热性及其滑胎的特性，是孕妇的大忌。

吃杏仁的好处1、促进皮肤血液循环。

杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

苦杏仁苷分解产生的苯甲醛与其他物质生成的物质有安神、镇痛作用，因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛药。

苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。

杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。

研究发现，每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。

杏仁的营养价值1、杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%。

2、研究者认为，杏仁中所富含的多种营养素，比如维生素E，单不饱和脂肪和膳食纤维。

3、每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。

4、杏仁富含蛋白质、脂肪油、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。

小编提醒，食用杏仁有不少的好处，但也要注意食用的量，因为过量食用杏仁的话，对身体不好，特别是苦杏仁。过量服用可发生中毒，因此一定要多加注意。

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四、孕妇能吃杏仁吗

1、杏仁是种含有丰富营养物质的蔷薇科植物，外壳坚硬，种子表面带有凹纹，两端尖而中部饱满，表皮多呈浅褐色，味有甜苦之分。在全球，杏仁多引种于暖温带地区，如中亚，西亚和地中海地区。在中国，则分布于热带地区如广东，海南以外的大多地区。

2、杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁通常产于中国南方，味道微甜细腻。然而，苦杏仁主要产于北方，味道苦涩。苦味杏子尝起来又酸又辣，孕妇可能会在进食后流产。苦杏仁含有氢氰酸，一种剧毒物质。为了防止其有毒物质通过胎盘屏障影响胎儿，建议孕妇不要吃苦杏仁。

3、专家建议孕妇可以多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。保持好的心情，睡眠充足，这样才能保持身体健康和胎儿的正常发育。

4、据说孕妇在怀孕期间可以吃更多的坚果，如核桃、开心果、松子等，以达到营养均衡和科学搭配，使胎儿能够健康全面地发育。

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