7个月宝宝的食谱

大家好，今天小编来为大家解答7个月宝宝的食谱这个问题，7个月宝宝食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、7个月宝宝的食谱

1、婴儿小的时候，在饮食上都要注意，宝宝的饮食是不能随便选择的，否则对宝宝的成长和胃都会造成一定的伤害，这都是要注意的，那七个月宝宝的食谱里有什么呢，对这个月数的宝宝，在饮食方面，都是要多加注意的，这些宝宝的食物选择都是比较多的，在吃的时候，也是可以人体健康的。

2、油菜心适量，米粉少许。将菜叶洗净切碎，用凉水将米粉煮至不结块。汤再煮一遍，放入青菜末，再拌匀。再把锅里的汤煮沸，再煮沸约1分钟。等到菜末熟了就可以下锅了。

3、苹果1/4粒，谷物粉20克。将苹果削皮，取1/4量切成小块。把苹果放在搅拌机里打成泥。将小麦粉和白开水混合在一起。把苹果泥加到麦片糊里，拌匀。

4、面包粥，米粥，面，薯类，通心粉，麦片粥，热点等。

5、蛋黄、鸡、鱼、豆腐、奶酪、豆制品等。

6、牛油、植物油等。也可加入一些海草类食品。茶点可加曲奇、面包等。

7、对宝宝吃的时候，要注意，给宝宝吃的量，不要太多，这样对宝宝的身体就没有任何帮助了。

二、七个月宝宝食谱

七个月宝宝食谱，7个月大的宝宝，此时已经萌出了几颗小小的牙齿了哦，所以在咀嚼功能上比前两个月有所加强的，可以适当的喂宝宝吃一点馒头面包之类的食物，来锻炼宝宝的咀嚼能力，下面就来看看七个月宝宝食谱。

1、香菇玉米粥。把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。香菇、火腿也切成小粒。将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向。感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁。再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。

2、鸡蛋小虾饼。将小虾洗净控干水份，放入所以材料搅拌均匀。取一平底锅用大一点的勺子，用勺子盛入一勺倒入锅中烙成圆饼形。小火烙2分钟后在翻面烙至两面金黄便可。

3、儿童香菇肉燥。新鲜香菇切片，干香菇泡开后切片，洋葱切丁，万用锅先开无水烹煮放入少许油后，加入蒜泥爆香，预热时间结束跳到倒数时，开锅盖稍微拌炒至蒜泥变金黄色，放入干香菇炒香，再放入洋葱丁、新鲜香菇，继续拌炒变软，加入猪绞肉、调味料、水，关掉万用锅，重新设定加压烹煮(猪肉)(盖子记得改成密封)。等时间到就好了。等变凉后分装成每次食用的分量，放到冷冻室保鲜，要吃时再用电锅加热即可。

4、鸡蛋角。鸡蛋打入碗内，加适量的盐搅拌均匀；猪肉糜瘦肉与剁碎了的马蹄，一起搅拌均匀，用盐、鲜酱油调味。把锅烧热放油，用勺子装入一勺鸡蛋下锅，鸡蛋凝固后加入已调好味的肉馅。然后把蛋皮反过来覆盖肉馅，再煎到两面呈金黄色。把煎熟的蛋角放入蒸锅内，隔水蒸8分钟，即可食用。

5、香煎土豆饼。土豆两个擦丝，用水淘洗下，然后打两个鸡蛋，加入青蒜和香菜，加面粉（根据自己喜欢菜多还是少，可酌量加水和面粉），调成稠糊状，然后加盐和少许五香粉。平底锅加油，微热时，用筷子拨些菜糊进去，调整成圆饼状，小火慢煎至两面黄色。

6、儿童版海苔卷。菠菜煮过后，挤干水分，备用；酱油和柴鱼片拌匀。鲑鱼松（三文鱼）以沙拉酱和酱油拌匀；小黄瓜切成细丝；将切成适当大小的海苔（紫菜）分成两半，放上半量的白饭，分别放入制好的材料，再将海苔卷紧，切成易食用的大小即成。

7、山药南瓜粥。南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。

8、五彩土豆泥。在一个大碗里，用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥。开启中火，在平底锅里倒入少许蔬菜油，把玉米、青豆、火腿粒倒入锅里炒一小会至快熟（不要炒太久，很容易熟）。再转小火，将土豆泥倒到锅里混合均匀，所有混合物再炒一小会。最后倒入少许盐、黑胡椒粉混合均匀，即可起锅盛盘。

说起7个月宝宝辅食食谱，排在第一位的肯定是婴儿米粉了。婴儿米粉是婴儿从吃液态奶到吃半固体食物时的一种过渡性食物，可以防止婴儿肠胃不适，也是最不容易导致宝宝过敏的食物。婴儿米粉作为辅食中最重要的食物之一，当宝宝长到6~7个月的时候，可以开始为宝宝添加米粉，添加量要由少到多，逐渐添加，建议最早开始调释米粉要与奶稀度差不多。

婴儿米粉是采用优质大米为原料经过粉碎、研磨、高温杀菌等十几道工序并强化铁、锌、钙、维生素A等多种营养素科学精制而成，以满足婴儿不同阶段的所需营养。对于宝宝吃米粉吃到什么时间，并没有一个固定的标准，通常在宝宝牙齿长出来，能吃粥和面条时，就可以停止。

通常来说，宝宝长到6~7个月的时候都是他们常规加辅食的年龄，不过此时的婴儿肠胃系统还没有发育完善，因此消化功能不是特别的好，故最先开始加辅食的食物通常为泥糊类食品，而米糊绝对是宝宝辅食排行榜前三的食物。

婴儿米粉和米糊都是一种常见的婴儿米粉，区别是米粉是粉状的，颗粒较粗；米糊是糊状的，颗粒细，可以通过奶嘴吃，也可以直接用勺喂。米糊作为一种具有一定粘度和稠度的.半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的，相对米粉更加的浓稠、更具饱腹感，亦更容易被宝宝消化吸收。

7个月的宝宝吃什么辅食？在我看来，蔬菜浓汤就是一个非常不错的选择。7个月的宝宝正处于可以接受辅食喂养阶段，妈妈可以为宝宝准备新鲜美味的蔬菜浓汤。蔬菜浓汤能有效为宝宝补充维生素以及微量元素，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌，增强抵抗力。

婴儿食用的蔬菜浓汤做起来非常简单，选用新鲜的应季蔬菜，如西红柿、婴儿米粉、豆腐、胡萝卜、芹菜等，切碎或用破壁料理机把食材粉碎，之后放锅里倒入牛奶一起煮，加入少量婴儿酱油，等开了之后盛上冷却，温度正好的时候可以给宝宝吃了。

蛋黄泥当中含有丰富的维生素A、D、E，更加重要的是蛋黄泥当中的铁质极其丰富，适量喂宝宝吃点蛋黄泥，能够满足身体内铁质的需求。作为七个月宝宝辅食，一开始只给宝宝吃1/8个由蛋黄制成的蛋黄泥，无不良反应的话，再视宝宝接受程度慢慢添加到1/4、1/3个。

蛋黄泥做法很简单，首先将一颗新鲜的农家鸡蛋煮熟，然后用勺子将蛋黄泥取出，看情况取适合宝宝的食用量，并且用勺子碾碎，接下来可以往蛋黄泥当中加入适量的配方奶粉，将其搅拌成均匀的糊状，喂给宝宝吃下去即可。

宝宝7个月吃什么辅食？猪肝泥就是不错的婴儿辅食。猪肝虽然是猪的内脏器官之一，但是猪肝含有丰富的蛋白质、微量元素铁和硒以及维生素A、C、K，不仅可以促进婴儿大脑和智力以及视力的发育，还可以帮助骨骼中钙质的新生代谢，提高婴儿身体免疫力，因此猪肝泥是非常适合7个月宝宝吃的辅食。

猪肝泥做法很简单，选一小块新鲜猪肝，冲洗干净后剔除猪肝上面的筋膜和脂肪，再切成薄片用水浸泡一段时间，让多余的血水继续渗出，浸泡期间换2次水，将浸泡好的猪肝捞出，用碟子装好放入锅内蒸煮，蒸熟之后用勺子碾压成为泥状，加入适当婴儿植物油即可食用。

在七个月宝宝食谱中，我推荐鱼泥。鱼泥是一种常见的辅食种类，也是非常适合婴儿的一种辅食种类，因为鱼肉营养物质丰富，含丰富的维生素和钙等物质，还富含DHA，且易于人体吸收，对宝宝的成长极为有利。

鱼泥做法很简单，选择刺少富含DHA鱼，如鲈鱼、鳕鱼、罗非鱼、婴儿米粉等，将处理好的鱼摆在盘内，加入少量姜、盐、婴儿酱油，然后上锅蒸十分钟左右，保证鱼肉完全熟透便可取出，再将蒸熟的鱼肉在容器内用不锈钢勺子碾压成泥，挑出鱼刺，就可以食用了。

三、7个月宝宝每日食谱

七个月的宝宝已经可以添加很多的辅食了，这个时候母乳和奶粉已经不能满足宝宝的需要，宝宝需要积极添加辅食才行。七个月的宝宝一天当中需要吃很多餐，那么七个月宝宝一天的食谱应该怎么安排呢？

1、早晨6点半：喂养母乳或者牛奶180ml左右。

2、上午9点：鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食。

3、中午12点：米粥或者是面条一小碗，适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末，一般添加的量最好是粥的三分之一。

4、下午4点：喂养母乳或者牛奶180ml左右。

5、晚上7点：喂养母乳或者牛奶150ml,再适量的添加一些辅食，不过量不要太多。

6、晚上11点：喂养母乳或者牛奶180ml左右，180ml的量如果满足不了宝宝的需求，可以适当的加量，一般是添加20ml左右即可。

关于7个月宝宝的食谱和7个月宝宝食谱的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。