原创孕酮一直升不上来咋办？学会这3招，孕酮慢慢升上来，还预防流产

现在95%的孕妇都会出现孕酮太低的情况，如果孕酮一直升不上来的话，那么孕妇就得面临着流产的风险。很多第一次怀孕的孕妇，由于没有什么经验，她们一旦发现自己孕酮低之后，去医院打黄体酮是她们通用的方式，但是黄体酮打多了之后也会产生副作用。因此，如果发现孕酮太低的话，先别急着去医院打黄体酮，学会这三招，你的孕酮指数也会慢慢升上来，还预防流产，抓紧来看看吧，千万不要错过。

“孕酮”太低，先别急着打黄体酮！学会这3招，孕酮轻松往上升，还预防流产

现在很多女人都患有宫寒。宫寒女人的黄体功能普遍不足，因此，要想提高孕酮指数，我们必须多吃一些暖宫的食物，比如姜糖水，鸡蛋汤等。除此之外，要想使我们的孕酮指数快速升上来，我们还要呵护我们的卵巢，常吃一些有助于卵巢发育的食物，比如核桃、葡萄干等。

很多孕妇怀孕之后，她们的脾气都非常大，稍不顺心就会大发雷霆。时间长了之后，你体内的各种激素就会分泌失调。当你身体内的各个激素分泌出现问题时，你的孕酮指数也会特别低，因此，为了让孕酮轻松升上去，一定要保持良好的心情。只有这样，你身体的内分泌才能保持平衡，你的孕酮指数才会慢慢升上来。

在日常生活中，我们可以吃一些含天然黄体酮的食物，这种食疗效果是非常好的。豆腐和黄豆里面都含有大量的大豆异黄酮，这种大豆异黄酮能够刺激孕妇体内产生大量孕酮。这部分孕酮又会作用在黄体上，从而提高你的黄体功能，从根本上把你的孕酮指数升上来。另外，孕酮低的孕妇也可以每天坚持喝豆。只要长期坚持下去，你的孕酮也会悄悄升上来。