为什么要做产后修复

其实为什么要做产后修复的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解关于产后修复，因此呢，今天小编就来为大家分享为什么要做产后修复的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、产后修复有什么好处

1、产后修复是一个综合、系统的过程，它能帮助宝妈们快速恢复产前身段、恢复健康、重拾美丽与自信。

2、生过孩子的宝妈们都知道，我们的身体会发生很多变化，比如肌肤的松弛、肚子上会有褶皱、身体的器官移位、身材走样等问题，但这些都是无法避免的。在产后，我们每位宝妈的身体恢复情况都不一样，采取的恢复措施也是不一样的。

3、我们有些宝妈通过运动、饮食、生活调理等方面就能恢复到产前状态，女性盆骨、盆底肌、子宫、腹直肌、身材等也会逐渐恢复。可有些宝妈通过自身的主动恢复，身体还是不能恢复到从前那样。

4、我们会遇到越来越多的问题，例如盆底肌松弛、漏尿、子宫下垂、阴道松弛等，如果不能通过自身的主动恢复，那就必须要借助产后修复进行身体恢复了，如果宝妈们知道自己有产后问题，更不能放任不管了，一定要重视起来。

5、最近看到一个报道称，美国的一个网站数据显示，69%的宝妈们有产后问题，40%多有中度的产后问题，20%多有重度产后问题。根据中国现在的生育条件，宝妈们的产后问题可能会越来越严重。

6、在我们中国，现代女性的健康意识也越来越强了，每年都会有近3000万的新手妈妈对产康健康十分关注，所以，产后修复对部分孕妇们身体恢复来说是非常重要的。

7、如果有想要进行产后修复的宝妈，可以选择自然健康的产后修复机构，这样更能够助力身体恢复健康，保持愉快的心情，做身心健康的宝妈！

二、为什么要做产后修复

产后，很多新妈妈都产生了明显的变化，这种变化不仅仅是心理上的，更是身体上的，如脱发、便秘、心悸、肠胃不适、各种痛症......产后恢复不良，将影响新妈妈一生的健康。

生完宝宝，请新妈妈问问自己，有没有遇到过以下困扰：

1、水桶腰、妈妈臀、大象腿，这是由产后腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌分离等原因导致的形态崩塌！

2、产后哪都痛，四肢关节痛、腰腹痛、足跟痛、手腕痛、头痛......这是由于产后气血双亏，导致风寒湿邪淤积体内而引起的！

3、走一走、动一动，结果一不小心就出现了压力性尿失禁、子宫脱垂、耻骨疼痛等种种问题！

4、产后阴道松弛、干涩，性福指数直线下降！

5、皮肤松弛、干燥、粗糙，易长斑，原因：气血不足是其一，子宫、卵巢恢复不佳是其二。

分娩是女性从一个阶段跨向另外一个阶段的重要分界线，产后恢复是女人的第二次生命！产后恢复得好，能够唤醒身体的第二次春天，如恢复得不好，不仅落下一身月子病，还有可能导致提前进入更年期。

从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、月子病调理等。

清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

恢复因怀孕、生产、哺乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、全身酸痛、体虚体弱等。

满月发汗是我国医学最早，最广泛的一种治疗预防月子病的方法，通过熏蒸发汗，达到驱寒排毒，预防治疗月子病的功效。

它可使寒邪从体内彻底排出体外，通过扩张的毛孔进入人体，从而达到舒展机体，促进人体气血运行、清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络等作用，对月子病具有良好的疗效；促进血液循环，活跃新陈代谢，增强人体免疫力。

满月（产后30天为准）一次、45天一次、60天一次、100天一次。

骨盆是整个人体的中心，上到脊柱，下到关节，起到承上启下的作用。

无论选择何种分娩方式，都需要做产后骨盆恢复，特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大。耻骨联合部会张开，尾骨会向后翘1-2cm。如果未能及时的修复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。

整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，以及腹腔、盆腔脏器的压力，长此如此，我们的盆底肌就会被撑大，日渐变得松弛。所以不管是顺产还是剖腹产的妈妈，盆底肌或多或少都会造成不可避免的损伤。

特别是一胎产后出现盆底肌功能性障碍的，如果不及时康复，在二胎孕中，症状容易加重。

腹直肌具有保护腹腔脏器，维持腹内压，参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能。

腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉的力量就会越弱，对脊柱的承托力就会越小。这直接导致腰部、背部更容易受累，经常腰酸背痛，严重的话甚至起床都会觉得费力。不仅如此，腰背部经常受力，还会把腹部肌肉进一步向两边拉扯，导致恶性循环。

生产、小产、例假，让子宫残留了大量的垃圾和毒素。不注重子宫的保养，卵巢功能就会慢慢地衰退，并且引起萎缩，从而影响皮肤状态、体形，严重的话甚至会影响怀孕。

另外，子宫怕寒，产后新妈妈经常会出现宫寒的情况。用中医的话说，就是寒邪停滞在子宫、卵巢，它不仅会让大姨妈量少，而且会导致大姨妈延迟，出现闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经等现象。

所以，产后子宫和卵巢的保养是不可忽视的！

产后42天-6个月！此时，产后的身体最为虚弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

产后6个月至一年半！经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，这时候就是恢复肌体损伤的最佳时机。

产后一年半至三年！属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，可以进行综合调理、养护，使身体机能达到最佳平衡的状态，以至于恢复到之前正常生活阶段。

那错过这三段时间，再做产后恢复还有效果吗？当然有！无论你是产后五年、十年、三十年，只要你愿意去尝试，永远不会晚。产后恢复不仅仅是人体的修复，更是一种保养，而保养永不过时！

产后，新妈妈的身体需要一个漫长的恢复期，虽然坐月子只需要一个多月，但整体的恢复其实更加漫长，而且并不能恢复如初。你的身体不会欺骗你，犹豫只会让你失去一份应有的光彩！

三、生完孩子到底要不要做产后修复产后修复有哪些项目

生完孩子之后应多注意休息，坚持产后康复训练。新手妈妈应掌握科学的产后康复方法。促进身体恢复。缩肛运动可帮助促进产后健康。缩肛运动方法，将阴道和尿道肌肉紧绷进行收缩，坚持5秒，然后慢慢放松。上面说的运动不受时间合体位的限制，每天想什么时候做就什么时候做，每天2至3组，每组做10至15次。我也是这样过来，希望新手妈妈们可以带回去。

生完孩子后还是要做一做盆底肌修复。

怀孕对盆底肌的伤害很大，基本生过孩子的妈妈都有盆底肌损伤，而盆底肌是维持子宫、尿道等器官正常位置的肌肉群。

产后修复好盆底肌对恢复阴道的紧缩度，避免漏尿、脱垂等问题大有帮助。医院治疗结合凯格尔运动恢复得更好。

条件允许的话，生完孩子的女人最好做产后修复，月子里做好饮食调理，不要一开始就大补特补。刚生完后身体还虚弱，开始可以先吃些流食，尽量清淡些，宝宝刚出生需要的奶量也不多，一开始就大补催乳的话，很容易堵乳，不及时疏通的话容易引发炎症的。

产后修复要等满月恶露排尽，42天产检以后才可以做。比如满月发汗，满月发汗可以把月子里的一些湿气排出来，减少以后怕寒怕冷现象，个人觉得感觉这个可以做。

另一个可以考虑盆底肌修复、腹直肌修复可防止产后漏尿、憋不住尿等。

盆底肌修复建议去专业医院做，恢复盆底肌肉弹性。这个项目除了医院用专用仪器做修复后，主要是靠自己平时多练习收肛动作。如果自己不多做练习，光靠医院做一，二个疗程，效果是不好的。

我当初也做了盆底肌修复，但回家后没记得经常自己练，感觉效果不太明显，可能带娃忙没时间练是重点，光靠医院设备刺激不行的。

另外一个形体修复有条件应该做，医院和相关机构也有相关课程。及时恢复身形和肌肉肌能。否则放任自己的话有可能产后体形就很难恢复到原来体形了。

以上是主要的，且要及时做的，供参考。其他一些项目也可问一下专业机构，生孩子后又要带娃时间是很紧张的，这些看时间或经济条件可以考虑做或有条件再做。

如果有条件，还是建议做产后修复的，产后修复包括满月发汗，腹直肌修复，盆底肌修复和骨盆修复。产后六个月是身体恢复的黄金期，我现在就正在做产后修复，满月发汗可以让你因受寒而引起的疼痛减轻甚至变好，腹直肌修复可以让你分离的腹部肌肉聚拢，亲测有效！！

如何家庭条件允许的情况下，生完孩子的女人最好做产后修复，首先月子期你已经在做产后修复了，饮食调理你的肠胃和气血，五脏六腑，其次肝胆脾胃！产后24小时你就可以开始了母乳喂养，所以胸部护少不了，其次15天以后剖腹产看伤口愈合情况，就可以做腹直肌修复和骨盆修复，另外就是大补艾灸，温宫暖巢，祛湿驱寒！满月后就是满月汗，还是排毒排寒、排湿。42天产检以后，恶露排尽，就可以做盆底肌修复。腹直肌修复主要是为了让大肚腩变小，骨盆修复和盆底肌修复是避免大屁股，以及产后漏尿、憋不住尿、妇科炎症等问题。这些是必做项目。为了产后夫妻生活和谐，还有私密保养。对自己身材有要求还有身型管理，体雕！就这些吧！

条件允许得话，是有必要的，充盈气血，恢复骨盆，对以后得体型修复，起关键作用

残奶不排会影响生二胎,甚至会致癌。事实是：残留在乳腺管内的乳汁会被慢慢吸收。通过按摩排残奶，会刺激乳腺分泌，反而会增加乳汁分泌。

产后内脏会慢慢回到原来位置，增大的子宫也会慢慢回缩，天天带着收腹带，通过“外力”挤压，不仅没有帮助，可能还会造成痔疮、子宫脱垂、胃下垂等诸多问题。

产后想要消除小肚腩，一定要进行专业的评估，确定腹直肌分离的程度，在康复治疗师的指导下进行腹直肌分离的恢复，然后才能进行相关的腹部肌肉锻炼，不然只会越做问题越严重。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。