月经来时能吃红豆薏米粥吗

大家好，今天给各位分享月经来时能吃红豆薏米粥吗的一些知识，其中也会对经期能吃薏米吗进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、女性来月经能吃薏米吗

1、我们都知道吃薏米有很多好处，那么女性月经期间也可以吃薏米吗，下面我们一起来了解吧。

2、薏米是日常生活中最常见的一种粗粮食品，具有强大的养生保健功效，因此现实生活中很多人都喜欢吃薏米。但是中医认为薏米性微寒，所以建议经期的女性最好不要食用薏米，否则易引起痛经、经血不调等问题。如果一定要吃的话，最好适当吃些温性的食物调和其药性。

3、味美营养高，同时也被很多人认定为“小资”的食物。但是经期的女性吃了，会引起痛经、经血发黑。原因就是因为螃蟹性大凉，而且具有凉血散瘀的作用。除了经期的女性不宜食用之外，妊娠期，特别是妊娠前三个月的女性更不能吃，否则易引起流产。

4、牛奶是高钙的代表，每天一袋奶可以保证中国人的'体质。但是从健康的角度上说并不建议经期的女性多喝牛奶的，特别是奶酪食品。大家都知道经期之所以会痛经，很大程度与体内镁元素不足有着很大的关系，而奶酪食品却是破坏镁元素吸收的头号杀手。

5、田螺具有清热解毒、提高食欲的作用。平时适当吃点，对身体倒是有好处，但是建议经期的女性一定不要食用田螺。

6、中国人素有喝茶的传统，中国的茶文化可以用源远流长来形容，喝茶可减肥、提高身体抵抗力、提神、助消化、防癌……等功效。但是经期的女性如果喝了绿茶的话，有可能会使女性流失更多的血红蛋白、血红素、从而引起缺铁性贫血。再者茶中丰富的鞣酸会与肠道中的铁离子发生化学反应，引起乳房疼痛，产生焦虑的情绪，同时还会消耗大量的维他命B，所以经期喝绿茶的确不是明智之举。

二、月经来时能吃红豆薏米粥吗

你好，月经期间适量喝一些红豆薏米水是没有影响的。不过薏米一定要放在锅里炒一下，这样可以去除薏米的寒气。

薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。经期是女性调节身体重要的时期，这个时候喝红豆薏仁汤具有利水消肿，补血补心之用。

红豆薏米水有清热祛湿的作用，性微寒，在月经期服用过量有可能造成宫寒的情况，因此在喝的时候要注意要适量。

1、薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。

2、不能加大米和薏米红豆粥同熬，大米生长在水里，本身就湿气重，同时熬粥会让粥粘稠，也破坏了薏米红豆的自身功效。

3、薏米祛湿虽好，但偏凉，对于湿气重但体质偏寒的人，则不适宜。如果一定要食用，应当炒过以后再食用。

4、赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。

1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

三、薏米经期能吃吗

月经期是不建议吃薏米的。薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经。不建议经期进行服用,如果要服用的话就要加上点生姜进行调和药性。

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓之功效。主治风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。

薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。

若每天食用50—100克的薏米，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

因为薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。

薏米因富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。

现代科学证实，薏米内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。

1、一般人群均可食用薏米。尤其适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者食用。

2、孕妇不宜食用薏米。薏米性微寒，其中所含薏苡仁油对子宫称兴奋作用，多吃容易造成流产，尤其是孕早期三个月更要慎食。

3、同时，便秘者也不宜食用薏米。

1、薏米没有煮烂的时候食用起来较难消化，所以吃薏米都要确保薏米已经煮烂，对肠胃比较好。

2、薏米难以煮烂，所以需要提前浸泡约一夜的时间，这样煮出来的薏米才是烂的。

3、薏米性寒，在食用薏米的时候不要再食用寒性的食物，会加重脾胃寒凉的程度，容易导致腹泻和脾胃寒凉。

4、薏米的碳水化合物含量很高，食用薏米的时候要将主食的食用量减少，这样才不会导致热量摄入过多，造成肥胖。

5、薏米有霉味就不要食用了，如果滋生黄曲霉的话，食用会导致中毒。

四、来月经能吃薏米吗

月经期间很容易出现腰酸背痛和食欲不振的现象，所以这时候应该多吃一些容易消化的开胃食物，可以多吃面条和薏米粥之类的半流质食物，可以起到暖胃开胃的作用。

1、红糖：在月经期间可以适量的喝红糖水，能够起到活血化瘀和排毒养颜的功效，可以让身体变得温暖起来，能够增加身体的能量，可以加快全身的血液循环，所以月经就会变得更加顺畅。

2、木耳：在月经期间，症状是起着很大的排毒作用的，所以在经期要注意保暖措施，不要让身体着凉，不要吃生冷的食物，多吃一些黑色的食物是有利于排毒的，可以多吃黑木耳，和海带一起煮菜，都是很不错的选择。

3、红豆：在月经期间，由于失血过多，会导致血液中的蛋白和钙铁磷等微量元素缺失，所以这时候一定要喝上一碗红豆沙或者红豆，记得也起到美容养颜的作用，而且能够起到补血的作用，是女性经期补血的最佳食物。

4、猪血和甜食：在月经期间适当的吃一些猪血，能够帮助排污血的作用，同时还可以适当的吃一些甜食，但是不能够放肆的大量吃甜食，否则很容易出现发胖的现象，而且会影响食欲。

在月经期间一定要避免吃太多辛辣刺激性的食物，因为辛辣的食物会导致月经量过多，而且会出现月经不调等现象，严重的情况下还会影响生理周期的代谢，甚至会导致体内囤积大量的脂肪，而出现肥胖的症状。而且吃太多辛辣食物，会加重痛经的不适症状，还会引起身体上火而长痘痘。

设置中含有大量的鞣酸，鞣酸容易与铁结合，就会妨碍人体对食物中铁元素的摄取量，因为女性在经期会有大量血液流失的现象，所以需要及时补充铁质来补血，这时期是不能吃柿子。

因为茶叶中含有大量的咖啡碱，咖啡碱是一种让人体产生兴奋情绪的物质，还会加二人体的代谢功能，如何在经期大量喝茶的话会导致月经量增多，而且茶是一种凉性食物，大量喝茶还会加重痛经的症状。

参考资料：人民网-经期可以吃巧克力吗？经期应该吃什么排污血？

关于月经来时能吃红豆薏米粥吗，经期能吃薏米吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。