该如何缓解这种疼痛

这篇文章给大家聊聊关于该如何缓解这种疼痛，以及生长痛对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

一、孩子的***生长痛***到底有多痛***该如何缓解这种疼痛

对于“生长痛”这个名词，许多父母都是因为孩子喊着腿疼去到医院里才知道的。有的家长听过后才恍然大悟，原来自己小时候也经历过。生活中由于生长痛，曾经引起过不少人的误会，下面先来看一看过来人的经历：

生长痛，通常发生在3~12岁的孩子身上，其中3~7岁的儿童更为多见。常表现为无缘由腿痛（膝盖周围、小腿前侧）、关节周围酸胀、抽筋等症状，多发生于傍晚黄昏时分以及睡前。

生长痛的典型特征为：按压痛点和正常行走不会使疼痛加剧、不会影响孩子的行走情况、疼痛可以是一条腿或者两条腿、腿部无肿胀现象、疼痛位置很难确定、孩子健康方面一切正常，家长也可以以此作为生长痛的判断依据。

生长痛，虽然是大多数孩子都会经历的事情，但有时候疼起来真的让人难以接受。生长痛的疼痛有可能是胀痛、酸痛或者是类似于抽筋引起的疼痛，疼痛没有规律可循，可能会膝盖疼完小腿疼，左腿疼完右腿疼，有的小孩还会被疼醒。

过度疲劳、运动过量，是引发儿童出现生长痛的主要诱因。为了避免或者是缓解孩子出现生长痛，建议家长可以试试以下几个技巧：

1、注意补充营养：多吃高钙、高蛋白的食物（牛奶、鱼、鸡蛋等）有助于促进儿童的软骨组织发育；多吃富含维生素的蔬果有助于提高孩子肌肉的弹力。

2、给孩子洗热水澡：在孩子活动量较大的当天晚上，建议可以提醒孩子洗个热水澡。如果有浴缸的家庭，可以让孩子在温水里多泡一会，避免出现孩子半夜被疼醒的情况。

3、让孩子多喝水：在缺水状态下运动，肌肉容易因为脱水而产生疼痛，所以在运动前和运动后适当补水是很必要的。

4、给孩子准备一双舒适的鞋子：儿童的根骨在发育时不适合在较硬的场所活动，给孩子准备一双舒适的运动鞋（鞋底不宜过硬）或者是买一双缓冲垫垫到脚底。都是可以的。

5、其他方法：热敷、腿部按摩、多做拉伸运动。

二、儿童期生长痛,是怎么回事

妈妈：“这是生长痛，没关系的。”

孩子：“我真的腿疼。每年都疼，一疼好几个月，你也这样吗？”

孩子小时候腿疼，很大部分是生长痛，但有些确实疾病病变，很多家长在这个阶段会将孩子因疾病产生的腿疼，当做生长痛，而错过最佳治疗时间。

生长痛多见3岁以上的孩子，5-6岁的孩子比较多见。这些孩子发作时表现为单腿或双腿感到十分疲劳或隐隐作痛，重者则表现疼痛剧烈。

生长痛一般在夜间发生，半个小时就可以缓解。如果持续时间长，比如痛了一夜，那父母就要留心。

生长痛一般一个月可能会出现三四次。如果孩子频繁膝盖疼痛，且有愈演愈烈之势，父母也要引起重视。

生长痛属于肌肉性疼痛，酸痛居多。有些症状轻的孩子，可能只会感到“酸”，而不会感觉“痛”。而且，这种酸痛并不会出现类似“红、肿、热、痛”的局部反应。如出现局部反应，父母也不要忽视。

2、转移注意力，父母可以跟孩子讲讲故事、做个游戏什么的，孩子没有那么专注于酸痛感，也就更容易缓解。

3、局部热敷、按摩。如果宝宝疼痛比较明显，父母可以通过按摩、热敷的方法，缓解孩子的紧张情绪。

4、减少剧烈运动，如果孩子疼痛比较严重应该减少孩子的运动，适当多休息。

5、补充营养素，让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。

6、淋浴或泡温水都可以减缓宝宝的疼痛感。

四、哪些疾病长常被家长认为是生长痛？

生长痛，多半是断断续续的，如果孩子在某个阶段持续疼痛，很有可能是其他疾病造成，家长不可忽视。以下几种疾病，常备家长认为生长痛。

孩子骨骼发育不完善，活动量大，很容易造成骨折。

发生原因，可能和遗传、骨骼过度生长、慢性炎症刺激等因素有关。

因而骨髓膨胀，骨膜受到拉伸，而引起骨骼疼痛，尤其是膝盖的下方最为明显，所以容易和生长痛混淆。

青少年关节炎很容易被误判为生长痛，触压关节时会感到疼痛，肌肉疼痛和关节疼痛年幼的孩子往往分不清，较为容易混淆。

松达妈妈小时候也因为疾病疼痛，被大意的妈妈认为是生长痛。总说，别人生长痛轻轻松松就过了，你怎么那么娇气，所以松达妈妈小时有痛难言，只能忍着。长大后，花了好几年的时间才慢慢调养过来。

所以呀，孩子分不清是生长痛还是疾病痛，家长心里一定要有杆秤，不要让自己的想当然，害苦了孩子。

最后，松达妈妈再??乱幌拢?衷谝丫??肆恕安簧焓值娜?九寒天”，气温一天比一天寒冷，宝宝肌肤正在承受着一年中最严峻的考验，家长要注意给宝宝做好护肤，早晚涂抹松达婴儿山茶油霜，滋养宝宝肌肤，远离冬季干燥、冻伤等皮肤问题。

三、生长痛能疼到什么程度

1、作为受生长痛折磨十七年的人，我刚刚痛完一发，上网查资料看见你的问题，我必须要来答一答了。

2、生长痛这个毛病，你别看它叫的好听，实际上光疼不长个儿，疼得欲仙欲死欲跳楼，结果半点好处也没有。我疼了十七年，现在依然是个一米五五的小矮子。

3、因为它疼起来查不出任何别的症状，拍了片验了血，什么毛病都查不出来，疼的时候外表也看不出来，既不红又不肿。但就跟牙疼一样，“别看牙疼不是病，它疼起来真要命”。

4、我每次一犯疼，刚开始还好，过上半个小时，就想把腿锯了。为此，我往往要靠转移注意力来回避这种绵绵不绝的疼痛，找点精彩的视频或小说来看，强迫自己别想着疼的地方。

5、但这法子只管一时之用，一旦痛的时间超过半个小时，就没效果了。因为实在忍不了。倒不是疼痛的程度加剧了，其实事后回想，一直都是一个度上的。但就和腹痛、牙疼一样，折磨人啊。还不如干脆一点，一刀子捅下去就完呢。

6、外伤什么的，好歹看得见摸得着，痛也痛得爽快，换了这种骨头缝里肌腱疼，那真是感觉孙悟空钻进了铁扇公主的肚子，翻江倒海，却隔着一层肚皮，怎么也打不着他。又好像脚底板痒痒，偏偏在公众场合，你不能脱鞋。这要痒那么一两分钟就消停还好，痒一两个小时不让你挠，你是不是要疯？

7、对了，生长痛就是这个感觉！它来去如风，毫无预兆，等它终于走的时候，你就感觉人生如此美好，瞬间忘记刚才的要死要活。等下次它再次来袭，你又咬着被角哭爹喊娘想自杀。

8、我觉得，这种疼痛要是可以人为制造的话，绝对可以列为满清十二大酷刑之一。你想想，疼得自杀锯腿都可以了，招个供算什么啊？还不让招什么招什么，说谁有罪谁就有罪！

四、生长痛的症状,一般是怎么回事呢

1、生长痛最常见于膝盖、小腿和大腿前部，偶尔也会发生在腹股沟部位。疼痛通常发生在关节外。疼痛不伴有发热、皮疹和其他全身症状。疼痛通常是双侧的，一侧有疼痛。疼痛主要是隐痛，也有针状痛，甚至严重的拉伤痛。生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼疼痛。疼痛区域没有发红或发热。生长痛通常持续几分钟到几个小时。生长痛的最大特点几乎都是在夜间，当其余的疼痛变得明显时，在活动中往往感觉不到疼痛，主要表现为间歇性下肢疼痛。但不要忽视这一天。白天由于孩子的活动量比较大，即使他们感到不舒服，孩子也可能没有意识到这一点，因为他专注于其他事情。晚上，当身心放松，准备好好休息时，“疼痛”的症状会让孩子感到特别不舒服，甚至无法忍受。

2、生长痛是儿童生长发育期的一种特殊生理现象，以3～12岁生长发育正常的儿童最为常见，主要表现为下肢间歇性疼痛。也可以是针刺样疼痛，甚至是严重的牵引痛，疼痛主要发生在夜间。白天，孩子们的活动比较多。即使感到不舒服，也可能因为专注于其他事情而不易察觉，夜间身心放松，疼痛的症状会让孩子感到不舒服，甚至无法忍受。但你的发育还不完善，关节囊和韧带薄弱，四肢下肌发育不能维持下肢关节的稳定性和正常解剖结构。

3、膝盖或腿部疼痛，有时伴有腹痛，这些部位没有伤口，没有损伤，没有肿胀，经过认真的医学检查，未发现其他可判定为“生长痛”的症状，“生长痛”的发生是由于儿童活动量较大，长骨生长较快，局部肌肉、肌腱生长不协调所致，导致生理上的疼痛。孩子白天沉迷于玩耍，晚上放松，会发现这种不适。但是，对于缺钙与磷的关系也有不同的看法，有人认为生长的痛苦与血液中的钙磷水平无关，因为很多对生长痛诊断有反应的孩子，经检查发现血中钙和磷含量正常。医生们说，家长们不必太担心孩子们日益增长的痛苦。一般来说，随着年龄的增长，孩子的成长之痛可以自行消失，不会影响他们的生长发育，在饮食上，多吃牛奶、骨汤、骨汤。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。