孕晚期注意事项

大家好，今天来为大家分享孕晚期注意事项的一些知识点，和孕晚期的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、孕晚期注意事项

1、孕晚期是孕妇和胎儿最为关键的时期，需要特别注意。本文将为准妈妈们介绍孕晚期的注意事项。

2、👩‍👦胎动次数少于20次

3、当孕妈发现胎动12小时少于20次，或每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧，小生命可能受到严重威胁。

4、孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

5、准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。

6、孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。

二、孕妇孕晚期常见症状

1、孕妇孕晚期会出现各种各样的症状，包括消化不良、腰酸背痛、浮肿、乏力、睡眠问题、情绪波动以及胎动减少等。这些症状都是正常的生理反应，但如果出现严重或持续不适的情况，建议及时就医咨询专业医生。孕妇在晚期要注意饮食均衡、适当休息和保持良好的心态，以促进自身和胎儿的健康发展。

2、孕晚期的孕妇可能会感到反胃、恶心和呕吐。这是因为子宫扩大压迫胃部，导致消化不良。

3、孕妇可能会出现腰酸背痛的情况，这是由于子宫增大对脊椎和神经产生了压力。

4、由于激素水平的变化以及身体负担增加，孕妇在晚期也容易出现浮肿的情况。特别是手脚浮肿，这是因为子宫增大压迫静脉血液回流不畅引起的。

5、睡眠质量下降也是晚期孕妇常见的问题，由于腹部变大导致睡眠姿势受限以及内分泌的变化引起的。

6、晚期孕妇还可能经历情绪波动、焦虑和压力增加的情况。这是因为即将迎接宝宝的出生带来了各种新的挑战和不确定性，孕妇常常会感到紧张和担心。

7、一些孕妇还可能出现胎动减少的情况，这是由于胎儿在子宫中越来越大，运动空间减少所致。

三、孕晚期要注意什么

1、孕晚期，胎儿越长越大，孕妈子宫会明显增大。因此对于孕妈来说到了孕晚期会尤其难熬，会压得孕妈们喘不过气来，尤其在晚上睡觉的时候更为明显。因此需要做好日常护理，那么孕晚期要注意什么呢＼下面我们一起看下具体的相关内容吧

2、孕妇一旦到了28周~36周，则需要每两周到医院检查一次，36周后每周查一次，40周后每三周检查一次。

3、孕晚期需要及时监测胎动，妈妈们每天需要坚持数胎动，常用的数胎动方法有以下两种：①当有足够的时间时，每天早晨胎动的次数增加一小时，三次胎动时间的总和乘以四次，即每天12小时胎动次数，超过30次是正常的。②如果没有时间，你可以在每天固定的时间内进行一小时的胎动，并且胎动次数超过3-5次是正常的。

4、为确保充足的睡眠，每晚睡8小时，午休1小时。睡觉时，以左侧卧位为主，这样可以减轻子宫血管的压力，确保胎盘的血液供应和回血量，这有利于胎儿的生长。

5、在妊娠晚期，白带会增加，记得每天清洁外阴并更换内衣裤。如果出现瘙痒，异味等，可能是阴道炎，需尽快去医院检查治疗。

6、孕晚期禁止性生活，避免早产，胎膜早破的风险。

7、🏃‍♀️适度运动

8、适度运动，如散步，游泳等，有利于胎儿发育，也可为分娩做好准备。

四、孕晚期注意事项和禁忌

1、到了孕晚期还是有许多要注意的方面，下面我就找一些这方面的文章，你可以参考一下。

2、👩‍⚕️产前检查

3、孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。

4、加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。

5、控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。

6、学会自我和家庭监护，能听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。

7、怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚硝酸盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚硝酸对母体及胎儿不利；需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险。

8、孕妇孕晚期除了在睡姿，营养方面要多加注意外，当遇到自己阴道流血，下腹痛的情况，也要多加小心，要去医院进行观察，有可能胎儿会提早出生哦。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！