一岁四个月宝宝吃什么辅食

各位老铁们好，相信很多人对一岁四个月宝宝吃什么辅食都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于一岁四个月宝宝吃什么辅食以及1岁宝宝吃什么辅食的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、1岁宝宝可以吃什么辅食

自从宝宝可以吃辅食之后，许多宝妈都为给宝宝做什么吃而发愁。接下来我整理了1岁宝宝可以吃什么辅食的相关内容，文章希望大家喜欢！

制作方法：将南瓜洗净切皮，放入蒸锅内蒸，蒸熟后取出切成小丁。起锅放入少许油，油热后将米饭与南瓜丁一同倒入，搅拌均匀，放入些许盐即可。南瓜与米饭都要蒸的软一些，利于宝宝咀嚼消化。

营养：南瓜中富含宝宝生长发育所需的`重要物质——锌。

食材：精瘦肉50g、鸡蛋一个、调料少许

制作方法：将精瘦肉切成肉沫（越碎越好），加入少许酱油腌制。鸡蛋加入适量食盐打散，然后将肉沫放入蛋液中搅拌均匀。小火蒸15分钟，吃时可淋上少许香油调味。

营养：瘦肉富含铁与蛋白质，鸡蛋富含多种维生素与蛋白质，均是宝宝生长发育所需的营养。

制作方法：白菜、胡萝卜、杏鲍菇洗净，然后将胡萝卜与杏鲍菇切薄片下锅煮，煮到七分熟时候捞起切碎，煮菜期间将白菜切碎。切好后将它们混合到一起，放入适量食盐、酱油与食用油，充分搅拌。把买来的混沌皮一切为二，半个皮包一个混沌。包好后下锅煮，水中放入少许紫菜与虾皮，起到调味作用。

营养：胡萝卜、白菜与杏鲍菇都是营养丰富的蔬菜，具有提高人体免疫力，消食健脾的作用。

食材：雪梨、甜奶酪、面粉、白糖、食用油

制作方法：将雪梨洗净去皮，切成1cm厚的片，放入淡盐水中浸渍。将甜奶酪与适量白糖（不用放太多）放入面粉中，加少许水搅拌（稀稠度以能挂糊为宜）。起锅倒入食用油（橄榄油最好），让雪梨均匀裹上奶酪糊，小火煎炸，炸至两面金黄捞出。全部炸好后一同放入微波炉加热1~2分钟，让里边的梨肉彻底熟烂。

二、一岁四个月宝宝吃什么辅食

1、主食为粥、软米饭、奶粉。次食，可以让他尝试成人的食物，如青菜、牛肉、排骨。

2、我一般给宝宝做的粥有瘦肉粥：瘦肉打碎，粥做好后，将瘦肉入粥后，煮开了就可以了。菠菜粥：粥煮好后，把波菜打碎放进粥里，有助于宝宝的便便哦；南瓜粥，小米粥，牛肉粥等都很有营养的。

3、奶粉，是补充宝宝各种在平时食物里没有吃的营养。奶粉早上和晚上各喝一次就够。奶粉只能作为补充，要慢慢过渡到大人的食物了。

4、软米饭，我在中午给宝宝吃的，中午的饭做软一点，我们一起在桌上吃饭，时不时放几粒进他嘴巴里，让他嚼一下。渐渐地练习宝宝咬嚼的能力，也能让宝宝学会在饭桌上吃饭。

5、青菜，牛肉，排骨，平时可以做的清淡，让宝宝手抓着吃，注意要看着宝宝吃，以免吞下整块不消化，这个时段主要是让他尝试各种味道，开发宝宝的味蕾。让他喜欢上吃各种东西，免得以后偏吃。

6、早上的时候，给他吃点软的食物，比较好消化。

7、早餐食谱：白米粥，南瓜粥，山药枸杞粥等，可以再加一个白煮蛋，这样早餐的营养就够了。

8、中午大人吃饭的时候，她也跟着一起吃。

9、主食白米饭，菜类可以吃青菜，西兰花切小块，猪肝，炖一点鸡蛋，撒上葱花。

10、汤类，西红柿鸡蛋汤，胡萝卜排骨汤，萝卜瘦肉汤，鱼汤炖豆腐（鱼的营养价值非常高，最适合小宝宝食用，宝妈要注意的是，选取刺较少的鱼）。

11、可以用米饭和汤泡在一起，也可以用炖的鸡蛋和米饭拌在一起。

12、下午四五点钟，最适合吃点水果。

13、现在天气冷了，也可以把苹果蒸一下给他吃。

14、另外还可以用雪梨加银耳，可以止咳润肺适合秋冬季节给小宝宝吃。

15、晚餐的时候给他吃面食，是养胃的。

16、晚餐：煮肉丝青菜面，西红柿鸡蛋面，鸡汤面，这些都是荤素搭配的，既能补充营养，又适合宝宝食用。

17、还可以做一点小馒头，小包子，混沌，饺子。

18、最主要的要记得少吃多餐，小宝宝各方面还在发育阶段，一顿吃太多，容易积食不消化。

三、一岁3个月的宝宝应该吃什么辅食

当宝宝长到一岁三个月时，如何在不影响能量摄入的同时，让宝宝顺利完成从吃辅食到习惯吃成人食物的转变，或许是各位妈妈最为关心的话题。这个时候的宝宝适合多吃硬度适中、质地相对粗糙的食物了，以下几款一岁三个月宝宝的常见营养食谱，各位妈妈不妨边学边做哦。

材料：胡萝卜半根，面条，葱、油适量

2、锅中放水，水烧开后再将胡萝卜放入，待水再次烧开，放入面条。

3、等面条熟了（大概五六分钟左右）就可以关火，放少许油盛入碗中，撒些葱花就可以给宝宝吃了。

营养价值：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，搭配富含膳食纤维的面条一起食用，不仅可以促进宝宝的肠胃蠕动，促进对营养物质的消化吸收，也能很好地锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。不过，面条的挑选也有讲究，妈妈可以选择市面上为宝宝量身定做的不添加食盐和防腐剂的婴幼儿面条，如广受妈妈欢迎的亨氏品牌，其面条的面身由优选100%特制低筋小麦粉制作，十分柔软细滑，容易煮熟，也更利于宝宝消化，还有独立的营养伴侣包，科学搭配各种营养素，加到煮熟捞起的面条中，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮久导致营养的流失。

材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒、葱末、姜末、大豆油适量。

1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成块状；豆腐冲洗后，切成小块。

2、起油锅下葱末、姜末爆香后，放入鱼头块，加料酒煸炒后，加入豆腐块和适量的清水，盖上锅盖，大火煮开后，改为小火焖煮15分钟即可。

营养价值：豆腐的含钙量较多，而鲢鱼头富含维生素D，两者搭配着吃，可发挥营养素的联动作用，提高宝宝对钙的吸收率。

材料：鸡蛋1/2个，净鱼肉50克，葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。

1、葱头洗净后切成碎末；鱼肉煮熟后，放入碗内研碎。

2、将鸡蛋打成蛋液，倒入碗内，与处理好的鱼肉、葱头末搅拌均匀成馅。

3、黄油放入平底锅内熔化，将鱼肉馅捏成小圆饼状，放入平底锅内煎煮，煎至金黄色后把番茄沙司放在上面即可。

营养价值：此菜肴含有宝宝发育所需的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌以及多种维生素，宝宝经常食用，对生长发育大有好处。

四、一岁的宝宝吃什么辅食

，蔬菜等都可以食用。宝妈们可以根据食谱为宝宝提供营养，那一周岁宝宝辅食都吃什么？

一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。下面是参考食谱：

早餐：豆沙奶发羔 25克鸡蛋粥 25克

午餐：猪肝摊鸡蛋 50克软饭 50克

晚餐：猪肉、菠菜、馄炖 50克小萝卜丝汤

早餐：牛奶葡萄干发糕 25克豆浆 100克

夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。

早餐：鸡蛋粥 25克枣泥牛奶发糕 25克

秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末，饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。

秋季天气转凉，小儿常易患腹泻，可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处。

早餐：牛奶蛋羹 25克芝麻粥 25克

1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季，北方天气寒冷，晒太阳机会大为减少，易引起维生素D缺乏，从而影响食物中钙质的吸收，上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带，但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物，其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品，可经常给小儿食用。

文章分享结束，一岁四个月宝宝吃什么辅食和1岁宝宝吃什么辅食的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！