孕妇吃芒果的好处和坏处

大家好，今天小编来为大家解答孕妇吃芒果的好处和坏处这个问题，孕妇吃芒果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、孕妇吃芒果可以吗 孕妇吃芒果有什么好处和坏处

芒果是大家都很熟悉的水果，吃芒果对我们的身体有很多的好处，芒果的味道也很美味，芒果属于热带的水果，要适量吃为宜，不能过量食用。

其实，答案是肯定，孕妈是可以吃芒果的。因为芒果本身的营养价值还是挺高的，而且孕妈吃的时候可以适量给身体补充一些所需的营养价值。比如芒果果实中维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。除此之外，芒果还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。所以，孕妈可以适当地吃点芒果哦!

我们都知道芒果有着很高的营养价值，而且可以补充人体所需的多种营养，那么，作为孕妈，吃芒果对孕妈或者对宝宝有没有什么好处呢?

芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。

芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危;因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。有着这么多的好处，你还不吃吗?但是需要注意哦，即使是能吃，也不宜过量地吃哦!

芒果有着它的高营养，还是有些不足的地方。所有的食物都是如此，都有两面性，所以我们就要做到适度。那么，孕妈吃芒果可以有很多很多的好处，但是，不得不说也有着一些不好的地方哦，孕妈在吃的时候要注意吃的量以及吃的方法哦，这样才能保证孕妈的身体棒棒哒，也才能保证宝宝发育的更好。

过敏体质吃芒果会引起过敏过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解。

芒果性质带湿毒，如果孕妈本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之“湿”，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。

由于芒果含糖量较高，吃多了会导致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食。所以，孕妈在吃的时候就要注意方法了，要扬长避短，不宜大量进食哦!否则会“发黄”，并对肾脏造成损害呢。

芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妈不能吃芒果的哦。正常的孕妈咪不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果。所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先观察一段时间，确实不过敏现象，再放心食用，如果孕妈咪吃芒果后出现过敏情况，也不用太担心，马上停止吃芒果，症状会慢慢消失;如果严重的话，最好就是上医院皮肤科治疗。另外，孕妈咪吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。

芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影响孕妈与胎中宝宝的健康。

大青芒等大芒果，一般需要切着吃，这时忌用菜刀削芒果，因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到芒果上，因此，切芒果做好选用专用的水果削切芒果，避免切芒果不注意卫生，而导致孕妈咪出现腹泻、呕吐等症状。另外，孕妈咪切芒果时最好套个一次性手套哦。

时间也是很重要的，孕妈想吃芒果吃出健康，就要注意时间的选择。最好不要空腹食用水果，它的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，尤其是肠胃比较虚弱的孕妈。因此，建议孕妈咪最好是在饭后的1-2个小时后比较好，饭前也尽量不要吃水果。饭后马上吃芒果容易造成腹泻，胃痛等症状。另外，孕妈吃芒果的季节也要控制好，在春天比较干燥的气候可以吃一些，到夏季的时候就不要吃的过多，很容易内热，最好也是少吃，甚至是不吃哦。

二、孕妇可以吃芒果吗 孕妇吃芒果有什么好处 应该注意哪些

许多怀孕的母亲是新妈妈吧，在吃什么该吃什么不该吃上并没有明确的界限。所以，为了宝宝的健康，孕妇们可以吃芒果吗？事实上，答案是肯定的，妈妈是可以吃芒果的。由于芒果本身的营养价值还是很高的，而且孕妈吃芒果的时候可以适量的给身体补充一些必要的营养价值。例如芒果果实中维他命 A含量高达3.8%，是杏子的1倍以上。维生素 C也比橘子，草莓多。此外，芒果还含有糖、蛋白质，以及钙、磷、铁等营养物质，是人体必需的营养物质。因此，孕妈可以适当的吃些芒果哦！

芒果中维生素 A含量高，我国孕妇和婴幼儿最容易缺乏维生素 A和维生素D，因此，维生素 AD在孕期需要对婴儿进行补充，如果孕期缺乏维生素 A，胎儿就有可能致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)。此外，维他命 A能保护孕妈妈和宝宝的视力。

芒果有生津止咳，防呕吐，头晕等功效，孕妈妈在孕期早期会出现头晕乏力，食欲不振，喜酸食或厌食油腻恶心，晨起呕吐等妊娠反应。所以，孕妈妈可以吃一些芒果，减少呕吐，没有食欲等现象。

芒果还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助排便，而孕妇有了便秘的现象，特别是在孕期后期，便秘会越来越严重，会导致孕妈妈出现腹痛、腹胀等症状，严重者可引起肠梗阻，并发早产，危及母婴安全；所以孕妈妈吃一些芒果可以预防或减轻孕期便秘。此外，芒果味甘酸，性凉无毒，有解渴利尿的功效。

有这么多好处，你还不吃吗？但是你需要注意，即使你能吃，你也不应该吃得太多。

芒果中含有一些容易引起人体过敏的成分，过敏体质的人一接触芒果就会患上“芒果皮炎”，出现皮肤瘙痒、出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不宜食用芒果。此外芒果食用后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免出现过敏反应。过敏症属于晚发过敏反应，一般在吃芒果后6天起皮疹，反复接触者也可能会持续几个小时，所以如果不确定是否过敏，最好一次不要吃太多，观察一段时间，假如真的不过敏症，再放心吃。怀孕妇女如有过敏性皮肤炎，最好去找专业的皮肤科医生治疗。

芒果是湿热的水果，吃过会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，即使本身无病史者，一口气吃上几个芒果也会立即有失声的感觉，需要立即用淡盐水漱口来消除。因此对怀孕的妇女来说，芒果虽然好吃，但千万不能贪吃，怀孕的妈妈一天不能吃三个以上。

芒果性带毒，如果孕妇本身患有湿疹、疮疡流脓等皮肤病，妇科疾病如白带，内科疾病如水肿、脚气等，都是体内“湿”的症状，带湿者再吃具有湿性带毒的食物如芒果，可能使情况恶化。因此，有以上症状的孕妇应忌食芒果。因芒果含糖较多，吃多了会引起高血糖，因此患有糖尿病的孕妇应忌食。

大的芒果如大的青芒，一般需要切吃，此时忌用菜刀削芒果，因为菜刀常与生肉、鱼、生蔬菜接触，会将寄生虫卵或寄生虫卵带到芒果上，所以，切芒果时要做好选用特殊的水果做芒果的切削，避免切芒果时不注意卫生，引起孕妈妈腹泻、呕吐等症状。此外，孕妈妈切芒果的时候最好套上一次性手套哦。

时间也很重要，要想吃出健康的芒果孕妈，就要注意时间的选择。最好不空腹吃水果，果酸会刺激肠胃产生大量胃酸，特别是那些肠胃比较弱的孕妇。所以，建议孕妈妈最好在饭后1-2小时后食用，饭前也尽量不要吃水果。吃完芒果立即吃容易引起腹泻、胃痛等症状。此外，孕妈吃芒果的季节也要控制好，在春天比较干燥的气候可以吃一点，到了夏天就不要吃太多，很容易内热，最好是少吃，甚至不吃哦。

三、孕妇吃芒果的好处和坏处

1、芒果属于湿热的水果，虽然其富含多种营养物质，但并不适合所有的孕妇食用，具体要根据孕妇自身的特质来定，如果孕妇属于湿热性的体质则应该避免吃芒果。

2、芒果中含有丰富的维生素A，维生素A对胎儿感观器官的发育起着重要的作用，充足的维生素A可以帮助胎儿视觉发育，眼睛明亮。

3、能有效改善早孕时期孕吐症状。晕车晕船时出现呕吐现象，食用芒果能够明显减轻呕吐症状，因而孕妇出现早孕反应时，也可以适当吃一些芒果来缓解孕吐。

4、能有效缓解便秘症状。文章开头就有讲到，芒果含有丰富的膳食纤维，对促进肠胃蠕动，预防或缓解便秘症状有良好效果。

5、芒果属性湿热，如果体质过敏的孕妇食用后会过敏反应，可能出现全身瘙痒，起红疹等症状。就算正常的孕妇食用多个后，都可能会出现上火，喉咙肿痛等不好的情况。

6、芒果不仅含水分多，含糖量也比较高，孕妇食入过多可能会诱发孕期妊娠糖尿病，并且本来就患有糖尿病的孕妇更应该忌吃芒果。

四、孕妇可以吃芒果吗

1、怀孕期间，孕妇适量吃芒果有益处。

2、因为芒果中含有多种维生素，富含水分，现在是芒果盛产的季节，每天适量食用芒果，可补充孕期体内营养需要，吃前要注意清洗干净并去皮，避免使用后出现过敏、腹痛、腹泻等情况，整个孕期饮食应全面均衡，各种新鲜蔬菜水果都可摄入，像苹果、香蕉、葡萄、橙子、西梅、柚子等水果都可洗净后直接吃，也可榨成果汁饮用。果脯腌制等食物少吃或是不吃。孕晚期后要注意主食摄入量，控制孕妇体重。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的孕妇吃芒果的好处和坏处和孕妇吃芒果好吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！