孕妇孕期贫血怎么办

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一、孕妇贫血应该怎么办

怀孕的时候贫血一般都是营养性贫血（巨幼细胞性贫血或者缺铁性贫血）／／／／就是因为需要增加，而饮食跟以前一样或者不如以前，所致的贫血。

如果贫血很重，属于重度以上，建议输注红细胞----输，可能会有感染肝炎等风险；不输，因为贫血严重，婴儿亦可能会发育不良。

如果是轻度的贫血，建议适时口服叶酸、维生素B12、铁剂等补充造血原料；当然如果存在饮食不佳，必要时得改为静脉点滴以补充。一般都能纠正贫血。

二、孕妇孕期贫血怎么办

1、许多孕妇在孕期经常会有由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉或者经常感觉疲劳，我收集了孕妇孕期贫血怎么办，欢迎阅读。

2、微量元素铁是造血的基本原料，机体缺铁引起的贫血症叫做“缺铁性贫血”，它是全球最常见的贫血病，约占所有贫血疾病的80%左右，我们平时所说的贫血，绝大部分指的就是缺铁性贫血，铁摄入不足、需铁量增多、铁吸收障碍、铁流失过多是发病的主要原因。

3、大部分巨幼细胞贫血症都是缺乏叶酸导致的。虽然妇女在孕前三个月和孕早期都要服用叶酸，但饮食中若缺少深绿色蔬菜也易导致叶酸缺乏，造成DNA合成出现障碍，患上巨幼细胞贫血症。

4、这类贫血症主要表现为骨髓造血功能衰竭，发病的原因一般不太明朗，可能是由某些生化原因造成，且很少有人能不治而愈。患有这种贫血症的`孕妇一定要去医院积极配合医生的治疗，医生会做出专业的诊治判断。

5、蛋白质的来源主要可分为动物蛋白和植物蛋白两类。动物蛋白包括鱼类、虾类、瘦肉类、奶类等;植物蛋白包括豆类和坚果类等。

6、富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

7、铁质的来源可分为动物、植物类和人工类三类。牛肉、肝脏、血制品、蛋黄、鱼类等属于动物类的来源。菠菜、发菜、茄子、海带等属于植物类来源。而红糖、芝麻酱等则属于加工类产品。

8、猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。

9、含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。

10、含铁量丰富，而且还可帮助孕妇滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。

11、动物性食物中的铁，其存在形式更易于被人体小肠吸收和利用，吸收率高，所以相比较植物性食物补铁效果更好。

12、这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。

13、动物肌肉中存在着促进非动物铁吸收的物质，对食物中的非动物铁有促进吸收作用。比如，单独吃玉米膳食的铁吸收率只有2%，而玉米加牛肉后，铁吸收率就达到8%。这就是动、植物食品的协同作用。

14、维生素C能促进铁质的吸收，不少新鲜的水果蔬菜中都含有维生素C，比如：西红柿、山楂、猕猴桃、生菜、柠檬等等，需要适量补充。

15、瓜果蔬菜中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

16、随餐饮用鲜榨果汁或吃酸味的水果，如酸枣、红枣、草莓、柑橘、柠檬、西红柿等含丰富维生素C的食物可促进铁的吸收。

17、深绿色叶子的蔬菜、新鲜的水果、动物的内脏等食物都含有叶酸。其中，菠菜、西兰花等蔬菜含量较高。不过孕期妇女对叶酸的需求量很大，光靠食物满足不了宝宝，建议孕妇注意每天口服叶酸制剂400微克。

三、孕妇缺铁性贫血怎么办

1、孕妇缺铁性贫血饮食上除了要多补铁外，还应适量补充维生素C。而柚子的维生素C含量特别高，孕妇食用后可将其他食物中的三价铁转化为二价铁，从而增加人体对铁的吸收量，达到补血目的。

2、孕妇缺铁性贫血，将导致孕妇自身免疫力降低、早产的发生率提高，且会影响胎儿的大脑发育，造成不可逆转的损害。当母体严重缺铁，会影响胎儿获得铁，胎儿出生后因储备不足，也容易发生缺铁性贫血，严重影响小儿健康。

3、这类准妈妈应多吃含铁丰富的食物，比如动物的肝脏、血豆腐、蛋黄、肉类等，都含有丰富的铁而且也很容易被人体吸收。另外，还可多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，补充叶酸和维生素C，促进铁的吸收，辅助造血。

4、贫血严重的准妈妈，通过食补达不到要求，还可在医生的指导下服用补铁剂补血。妊娠4个月后，约有300mg铁进入胎儿和胎盘，500mg铁储备存在孕妇体内，有需要时合成血红蛋白。

四、孕妇贫血怎么办食用阿胶是最好的选择

1、女性在怀孕期出现贫血的症状，食用阿胶是最好的选择。

2、虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

3、动物肝脏富含矿物质，如鸡肝、猪肝等，一周吃两次，鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

4、多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

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