普洱茶的副作用(普洱茶的副作用是什么)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于普洱茶的副作用和普洱茶的副作用是什么的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享普洱茶的副作用以及普洱茶的副作用是什么的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、经常喝普洱茶会有哪些副作用呢

普洱茶，是生活中常见的茶叶品种之一，其属于乔木。茶叶作为我国历史悠久的一味饮品，其在我们的日常生活中有着非常重要的地位和意义。

最初的茶叶主要用作祭品，用以祭祀。而后随着食用价值的开发，扩展了更多的用途。

对于喝茶的起源已经无法查明，只是了解饮茶这一习惯在千年前就已存在。

药用之说源自于“神农尝百草”一说。是以茶叶解百毒。

茶除了实际解渴意义外，生活中最多的是用在招待来客方面。

普洱茶中含有多种维生素及矿物质，并有多酚类、氨基酸、脂类等物质，在生活中有着很高的保健意义。

喝普洱茶能帮助清除体内的胆固醇及甘油酯，对降低血压、改善血液循环以及降脂等具有良好的功效。

适宜浓度的普洱茶对肠胃并不产生生刺激，而茶进入肠胃后，可形成膜附着在胃的表面，形成胃肠道保护层。

普洱冲的茶多酚成分有着明显的杀菌消炎作用，因此多饮用对机体抗菌抗炎有一定的作用。

普洱茶中的儿茶素类化和书具有很好的抗氧化性，能帮助清除体内自由基，对抗衰老。

普洱茶作为一种日常饮品，其并无毒性，因此若正常饮用并不会有太大的坏处。只是应注意几个特殊点：

1、普洱新茶中含有较多的未经氧化的多酚类、醛类等物质，对人体胃肠道基友较强的刺激性，故不宜多喝。

2、茶可以稀释胃液，降低消化功能，因此空腹状态下不宜喝茶。

3、茶中含有茶碱能使体温身高，发烧的人群不宜饮用。

7、各种茶类最好交替饮用，不单纯独饮。

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普洱茶是我们常喝的茶，普洱茶的功效与作用相信大家了解的并不少，但普洱茶的副作用你知道多少呢？普洱茶本身没有什么副作用，但不适当的喝茶则会对身体健康产生副作用，下面我跟大家一起来看一下常喝普洱茶的副作用：

副作用一、动性胃溃疡患者：普洱茶中的咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

副作用二、肝功能不良者：咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

副作用三、便秘者：鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

副作用四、生理期来临的女性：生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，普洱茶茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

副作用五、哺乳期妇女：普洱茶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。

副作用六、心脏病者：饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。

发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法。

普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。

生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。

生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。

1、不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

2、普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。

3、刚做出的普洱茶不宜喝从营养学角度来讲，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置，营养物质还没有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应。

4、保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶才更有味。其实，茶垢对人体健康极为不利，它含有多种重金属物质，在饮茶时带入身体，阻碍营养的吸收，还含有某些致癌物质，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害健康。

5、普洱茶宜长饮，不宜间断饮普洱茶要细水常流，不可间断，否则，难以起到健康养生的效果。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”论点。

6、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。

7、普洱茶宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。

喝茶是很多人的习惯，常喝茶有助于促进人体新陈代谢，增强人体免疫力，有益于身体健康，但喝茶有讲究，盲目喝茶只会适得其反，对身体健康产生危害。通过本文的介绍，希望能帮助大家更好的品饮普洱茶。

二、普洱茶的副作用是什么

多饮会和体内的钙离子化合成氟化钙，不易吸收

2、普洱茶(熟茶)中茶色素较多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑

3、普洱茶中和血糖速度比较快，低血糖、低血压的患者饮用后容易产生头晕、恶心等症状;

4、普洱茶(熟茶)中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，同样造成人体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血患者和经期的女生都不宜饮用普洱茶

5、普洱茶(生茶)性寒，多饮体寒者会引起腹痛腹泻等不适症状，伤胃

三、普洱茶的副作用及禁忌

普洱茶是一种传统的中国茶，有着悠久的历史和文化。但是，大量长期饮用普洱茶也可能会有副作用和禁忌。以下是普洱茶的副作用和禁忌：

1.缓泻作用：由于普洱茶有利尿作用，大量饮用会导致腹泻和脱水。

2.营养摄入不足：普洱茶长期饮用，可能会影响人体吸收营养的能力，因此需要注意补充维生素和矿物质。

3.过敏反应：部分人会对普洱茶中的成分过敏，引起过敏反应如头痛，皮疹等。

1.孕妇和哺乳期妇女不宜饮用普洱茶。

2.患有心脏病，高血压和糖尿病的人群需谨慎饮用。

3.饮用前先保证干燥清洁的茶具，以避免滋生细菌和霉菌。

4.饮用过量会损伤牙齿和口腔黏膜，增加牙齿和牙龈的疾病风险。

总的来说，适量饮用普洱茶对身体会有好处，但是长期饮用过量会有可能引起副作用，所以适度饮用最好。

四、普洱茶的好处与副作用

1.降低血脂和血压：普洱茶可能会降低胆固醇和三酸甘油酯，从而降低血脂，减少心血管疾病的风险。

2.促进消化：普洱茶中的微生物可以刺激肠道蠕动，增强胃肠道的蠕动性，促进消化。

3.抗菌：普洱茶中的茶多酚具有很强的抗菌作用，可以抵御一些细菌。

4.镇静作用：普洱茶含有茶多酚和咖啡因，可以促进氧气供应，使大脑活跃，缓解疲劳。

5.减肥：普洱茶中的茶多酚能抑制脂肪吸收，减少脂肪细胞体积，达到减肥的效果。

1.茶多酚：普洱茶中的茶多酚可能会引起出现头昏、心悸等不适症状。

2.咖啡因：普洱茶中含有的咖啡因可引起流汗、心慌、失眠、口渴等症状，部分人可能还会引起心跳加速、腹泻等不适感。

3.黄曲霉毒素：普洱茶的生产过程中可能会产生低剂量的黄曲霉毒素，不过研究表明，如茶叶不过多食用，对人体的影响较小。

4.普洱茶的沉淀物会引发消化道不适：普洱茶中的沉淀物如铁、铜等重金属可以刺激胃肠黏膜，引发腹泻、腹痛等症状，因此需适量饮用。

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